Sveikatos nerimas (hipochondrija)

Turinys

• Kuo skiriasi rūpestis savo sveikata ir sveikatos nerimas?
• Kas sukelia žmonių nerimą dėl sveikatos?
• Kaip diagnozuojamas sveikatos nerimas?
• Kaip gydomas nerimas dėl sveikatos?
• Psichoterapija
• Vaistas
• Kokia yra nerimo dėl sveikatos perspektyva?

Kas yra nerimas dėl sveikatos?

Nerimas dėl sveikatos yra įkyrus ir neracionalus rūpestis dėl rimtos sveikatos būklės. Jis taip pat vadinamas ligos nerimu ir anksčiau buvo vadinamas hipochondrija. Šią būklę žymi žmogaus vaizduotė apie fizinius ligos simptomus.

Arba kitais atvejais tai neteisingas žmogaus supratimas apie nedidelius ar įprastus kūno pojūčius kaip rimtus ligos simptomus, nepaisant medicinos specialistų patikinimo, kad jis neturi ligos.

Kuo skiriasi rūpestis savo sveikata ir sveikatos nerimas?

Jei jūsų kūnas siunčia jums ženklus, kad sergate, normalu nerimauti. Nerimas dėl sveikatos pasižymi nuolatiniu įsitikinimu, kad turite sunkios ligos simptomą ar simptomus. Jus gali taip sunerimti nerimas, kad nelaimė tampa neįmanoma.

Jei nerimaujate dėl savo sveikatos, racionalu yra kreiptis į gydytoją. Nerimaudami dėl sveikatos jausite didžiulį nerimą dėl savo tikrųjų ar įsivaizduojamų simptomų net ir tada, kai medicininių tyrimų rezultatai bus neigiami, o gydytojai nuramins, kad esate sveikas.

Ši sąlyga viršija normalų rūpestį savo sveikata. Tai gali pakenkti asmens gyvenimo kokybei, įskaitant jo sugebėjimus:

• dirbti profesinėje ar akademinėje aplinkoje
• veikia kasdien
• kurti ir palaikyti prasmingus santykius

Kas sukelia žmonių nerimą dėl sveikatos?

Ekspertai nėra tikri dėl tikslių nerimo dėl sveikatos priežasčių, tačiau mano, kad gali būti susiję šie veiksniai:

• Jūs blogai suprantate kūno pojūčius, ligas ar abu šiuos dalykus. Galite pagalvoti, kad sunki liga sukelia jūsų kūno pojūčius. Tai verčia ieškoti įrodymų, patvirtinančių, kad iš tikrųjų sergate sunkia liga.
• Turite šeimos narį ar narių, kurie pernelyg nerimauja dėl savo ar jūsų sveikatos.
• Turėjote praeities patirties, susijusios su tikromis sunkiomis ligomis vaikystėje. Taigi suaugę jūsų patiriami fiziniai pojūčiai gąsdina jus.

Nerimas dėl sveikatos dažniausiai pasireiškia ankstyvoje ar vidurinėje pilnametystėje ir gali pablogėti su amžiumi. Vyresnio amžiaus žmonėms sveikatos nerimas gali būti nukreiptas į baimę susirgti atminties problemomis. Kiti sveikatos nerimo rizikos veiksniai yra šie:

• įtemptas įvykis ar situacija
• rimtos ligos, kuri, pasirodo, nėra rimta, galimybė
• būdamas skriaudžiamas kaip vaikas
• sirgęs sunkia vaikų liga ar sunkiomis ligomis sergančiais tėvais
• turinti nerimą keliančią asmenybę
• per daug tikrindami savo sveikatą internete

Kaip diagnozuojamas sveikatos nerimas?

Nerimas dėl sveikatos nebėra įtrauktas į Amerikos psichologų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą. Anksčiau tai buvo vadinama hipochondrija (geriau žinoma kaip hipochondrija).

Dabar žmonės, kuriems buvo diagnozuota hipochondrija, gali būti klasifikuojami kaip:

• ligos nerimo sutrikimas, jei asmuo neturi fizinių simptomų arba turi tik silpnus simptomus
• somatinių simptomų sutrikimas, ypač kai asmuo turi simptomų, kurie suvokiami kaip juos jaudinantys, arba jei jis turi kelis simptomus

Norėdami nustatyti sveikatos nerimo sutrikimo diagnozę, gydytojas atliks fizinį egzaminą, kad pašalintų visas susirūpinimą keliančias sveikatos sąlygas. Jei esate sveikas, gydytojas gali nukreipti jus į psichikos sveikatos priežiūros specialistą. Jie greičiausiai tęs:

• atlikti psichologinį vertinimą, kuris apima klausimus apie jūsų simptomus, stresines situacijas, šeimos istoriją, rūpesčius ir problemas, turinčias įtakos jūsų gyvenimui
• prašau užpildyti psichologinį įsivertinimą ar klausimyną
• paklauskite apie narkotikų, alkoholio ar kitų medžiagų vartojimą

Amerikos psichiatrų asociacijos duomenimis, ligos nerimo sutrikimą žymi:

• susirūpinimas sunkia liga ar jos nusileidimas
• neturintys fizinių simptomų arba turintys labai silpnus simptomus
• pernelyg didelis susirūpinimas esama sveikatos būkle arba šeimos istorija dėl sveikatos būklės
• atlikti nepagrįstą su sveikata susijusį elgesį, kuris gali apimti:
  • nuolat tikrinti savo kūną dėl ligų
  • patikrinti, jūsų manymu, ligos simptomus internete
  • vengti gydytojo paskyrimų, kad būtų išvengta rimtos ligos diagnozės
  • susirūpinimas mažiausiai šešių mėnesių liga (liga, dėl kurios nerimaujate, tuo laikotarpiu gali pasikeisti.)

Kaip gydomas nerimas dėl sveikatos?

Sveikatos nerimo gydymas yra sutelktas į simptomų ir gebėjimo veikti kasdieniame gyvenime gerinimą. Paprastai gydymas apima psichoterapiją, kartais pridedant vaistų.

Psichoterapija

Dažniausias nerimo sveikatai gydymas yra psichoterapija, ypač kognityvinė elgesio terapija (CBT).CBT gali būti labai veiksminga gydant sveikatos nerimą, nes moko įgūdžių, kurie gali padėti jums valdyti jūsų sutrikimą. CBT galite dalyvauti individualiai arba grupėje. Kai kurie iš CBT pranašumų yra šie:

• nustatant savo sveikatos nerimo rūpesčius ir įsitikinimus
• išmokti kitų būdų pažvelgti į savo kūno pojūčius keičiant nenaudingas mintis
• didinti savo supratimą apie tai, kaip rūpesčiai veikia tave ir tavo elgesį
• skirtingai reaguoti į jūsų kūno pojūčius ir simptomus
• išmokti geriau susidoroti su savo nerimu ir stresu
• išmokti vengti situacijų ir veiklos vengti dėl fizinių pojūčių
• vengiant ištirti savo kūną dėl ligos požymių ir pakartotinai ieškant patikinimo, kad esate sveikas
• pagerinti savo veiklą namuose, darbe ar mokykloje, socialinėje aplinkoje ir santykiuose su kitais
• patikrinti, ar nesergate kitais psichinės sveikatos sutrikimais, pavyzdžiui, depresija ar bipoliniu sutrikimu

Nerimas dėl sveikatos kartais naudojamas ir kitomis psichoterapijos formomis. Tai gali apimti elgesio streso valdymą ir poveikio terapiją. Jei jūsų simptomai yra sunkūs, gydytojas gali rekomenduoti vaistus kartu su kitais gydymo būdais.

Vaistas

Jei jūsų sveikatos nerimas gerėja vien psichoterapija, tai apskritai viskas, kas bus naudojama jūsų būklei gydyti. Kai kurie žmonės nereaguoja į psichoterapiją. Jei tai tinka jums, gydytojas gali rekomenduoti vaistus.

Šiai būklei dažnai naudojami antidepresantai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Jei be savo nerimo turite ir nuotaikos ar nerimo sutrikimų, gali padėti ir vaistai, vartojami šioms ligoms gydyti.

Kai kurie vaistai nuo sveikatos nerimo kelia rimtą riziką ir šalutinį poveikį. Svarbu kruopščiai peržiūrėti savo gydymo galimybes su savo gydytojais.

Kokia yra nerimo dėl sveikatos perspektyva?

Nerimas dėl sveikatos yra ilgalaikė sveikatos būklė, kurios sunkumas laikui bėgant gali skirtis. Atrodo, kad daugeliui žmonių tai pablogėja dėl amžiaus ar streso metu. Tačiau jei ieškote pagalbos ir laikotės savo gydymo plano, galite sumažinti savo sveikatos nerimo simptomus, kad galėtumėte pagerinti savo kasdienį funkcionavimą ir sumažinti savo rūpesčius.