Tai ne tik išsekimas: kai auklėjimas sukelia PTSS

Turinys

• Kas čia vyksta?
• Ryšys tarp auklėjimo ir PTSS
• Ar turite PTSS po gimdymo?
• Trigerių nustatymas
• Ar tėčiai gali patirti PTSS?
• Apatinė eilutė: Gaukite pagalbos

Neseniai skaičiau apie motiną, kuri pajuto traumą - pažodžiui - dėl auklėjimo. Ji teigė, kad daug metų rūpinantis kūdikiais, naujagimiais ir mažais vaikais iš tikrųjų jai pasireiškė PTSS simptomai.

Štai kas nutiko: kai draugė paprašė jos auklėti savo labai mažus vaikus, ją akimirksniu užpildė nerimas iki taško, kur ji negalėjo kvėpuoti. Ji tapo fiksuota. Nors jos pačios vaikai buvo šiek tiek vyresni, pakako minties, kad ji bus perkelta į labai mažus vaikus, kad ji vėl būtų panikos taške.

Kai galvojame apie PTSS, gali kilti veteranas, grįžęs namo iš karo zonos. Tačiau PTSS gali būti įvairių formų. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas PTSS apibrėžia plačiau: tai sutrikimas, kuris gali atsirasti po bet kokio šokiruojančio, bauginančio ar pavojingo įvykio. Tai gali atsirasti po vieno sukrečiančio įvykio arba po ilgesnio poveikio, sukeliančio polėkio ar kovos sindromą organizme. Jūsų kūnas paprasčiausiai nebegali apdoroti skirtumo tarp negresiančių įvykių ir fizinių grėsmių.

Taigi, jūs galbūt galvojate: kaip gražus dalykas, pavyzdžiui, vaiko auklėjimas, gali sukelti PTSS formą? Štai ką reikia žinoti.

Kas čia vyksta?

Kai kurioms motinoms ankstyvieji auklėjimo metai nėra panašūs į gražius, idiliškus vaizdus, ​​kuriuos matome „Instagram“ arba tinkuojame ant žurnalų. Kartais jie tikrai apgailėtini. Tokie dalykai kaip medicininės komplikacijos, skubūs cezario pjūvio operacijos, depresija po gimdymo, izoliacija, žindymo kovos, diegliai, vienišumas ir šiuolaikinės tėvystės spaudimas gali sukelti didžiulę krizę motinoms.

Svarbu suvokti, kad nors mūsų kūnas yra protingas, jie negali atskirti streso šaltinių. Taigi, nesvarbu, ar stresorius yra šūvio garsas, ar kūdikis, kuris kelias valandas ištisas valandas verkia, vidinė streso reakcija yra ta pati. Esmė ta, kad bet kokia traumuojanti ar nepaprastai stresinė situacija iš tikrųjų gali sukelti PTSS. Pogimdyvėms, neturinčioms stipraus palaikymo tinklo, tikrai gresia pavojus.

Ryšys tarp auklėjimo ir PTSS

Yra keletas auklėjimo situacijų ir scenarijų, kurie gali sukelti lengvą, vidutinio sunkumo ar net sunkią PTSS formą, įskaitant:

• sunkios kūdikio diegliai, dėl kurių trūksta miego ir „skrydžio ar kovos“ sindromas suaktyvėja naktį po nakties, diena po dienos
• trauminis gimdymas ar gimimas
• po gimdymo komplikacijos, tokios kaip kraujavimas ar tarpvietės pažeidimas
• nėštumo praradimas ar negimdymas
• sunkus nėštumas, įskaitant komplikacijas, tokias kaip lovos režimas, hyperemesis gravidarum ar hospitalizavimas
• NICU hospitalizavimas arba atskyrimas nuo jūsų kūdikio
• piktnaudžiavimo istoriją sukėlė gimimo ar pogimdyvinio laikotarpio patirtis

Dar daugiau, vienas tyrimas, atliktas Amerikos širdies asociacijos žurnale, parodė, kad vaikų, turinčių širdies ydų, tėvams gresia PTSS. Netikėtos naujienos, šokas, liūdesys, paskyrimai ir ilgos medicininės viešnagės kelia jiems didžiulį stresą.

Ar turite PTSS po gimdymo?

Jei negirdėjote apie PTSS po gimdymo, esate ne vienas. Nors apie tai nekalbama tiek apie pogimdyvinę depresiją, vis tiek tai gali būti realus reiškinys. Šie simptomai gali rodyti, kad patiriate PTSS po gimdymo:

• ryškiai sutelkiant dėmesį į praeities trauminį įvykį (pvz., gimimą)
• atsiminimai
• košmarai
• vengti bet kokio įvykio prisiminimų (pvz., OB ar bet kurio gydytojo kabineto)
• dirglumas
• nemiga
• nerimas
• panikos priepuoliai
• atsiribojimas, jausmas, kad viskas nėra „tikra“
• sunku susieti su savo kūdikiu
• apsėsti viskuo, kas susiję su jūsų vaiku

Trigerių nustatymas

Nepasakyčiau, kad po PTSS turėjau vaikų. Bet pasakysiu, kad iki šios dienos išgirdusi verkiantį kūdikį ar matydama, kaip vaikas išspjautas, man sukelia fizinę reakciją. Mes turėjome dukrą su stipriais diegliais ir rūgšties refliuksu, ji mėnesių mėnesius verkė be pertraukos ir smarkiai spjaudėsi.

Tai buvo labai sunkus laikas mano gyvenime. Net ir po daugelio metų turiu nuraminti savo kūną, kai jis tampa įtemptas, galvodamas apie tą laiką. Tai man labai padėjo suvokti savo, kaip mamos, sukėlėjus. Yra tam tikri mano praeities dalykai, kurie ir šiandien daro įtaką mano auklėjimui.

Pavyzdžiui, praleidau tiek metų izoliuotas ir pasimetęs depresijoje, kad galiu labai lengvai panikuoti būdamas vienas su savo vaikais. Panašu, kad mano kūnas registruoja „panikos režimą“, nors mano smegenys puikiai žino, kad aš nebe kūdikio ir mažylio mama. Esmė ta, kad mūsų ankstyvoji auklėjimo patirtis formuoja tai, kaip mes vėliau auginame. Svarbu tai atpažinti ir apie tai kalbėti.

Ar tėčiai gali patirti PTSS?

Nors moterims gali būti daugiau galimybių susidurti su trauminėmis situacijomis išgyvenus gimdymą ir išgydžius, PTSS gali atsitikti ir vyrams. Svarbu žinoti simptomus ir palaikyti atvirą bendravimo su savo partneriu liniją, jei jaučiate, kad kažkas yra ne.

Apatinė eilutė: Gaukite pagalbos

Nesigėdykite ir nemanykite, kad PTSS negalėtų atsitikti „tiesiog“ iš tėvų. Tėvystė ne visada yra graži. Be to, kuo daugiau kalbame apie psichinę sveikatą ir galimus būdus pakenkti psichinei sveikatai, tuo daugiau mes visi galime žengti žingsnius link sveikesnio gyvenimo.

Jei manote, kad jums gali prireikti pagalbos, pasitarkite su savo gydytoju arba raskite daugiau išteklių naudodamiesi „Pogimdyvinio palaikymo linija“ telefonu 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, yra registruota darbo ir gimdymo, kritinės priežiūros ir ilgalaikės slaugos slaugytoja. Ji gyvena Mičigane su vyru ir keturiais mažais vaikais ir yra knygos „Tiny Blue Lines“ autorė.