4 žingsniai, kad visam laikui pašalintumėte blogą kvapą

Turinys

• 1. Laikykite burną švarią
• 2. Laikykite burną visada drėgną
• 3. Venkite daugiau nei 3 valandas nevalgyti
• 4. Naudojant naminius sprendimus
• Natūralus antiseptikas grynam kvėpavimui
• Kada kreiptis į gydytoją

Norėdami visam laikui pašalinti nemalonų burnos kvapą, turėtumėte valgyti lengvai virškinamus maisto produktus, pavyzdžiui, žalias salotas, palaikykite burną visada drėgną, taip pat palaikykite gerą burnos higieną, valykite dantis ir valykite siūlus kiekvieną dieną.

Tačiau svarbu atidžiai pažvelgti į burnos vidų, nes dantų ėduonis ir dantų akmenys taip pat gali sukelti halitozę, taip pat kitus pokyčius, pavyzdžiui, tonzilitą ir sinusitą. Sužinokite, kaip nustatyti ir gydyti kariesą.

Taigi, norint išgydyti blogą kvapą, patariama:

1. Laikykite burną švarią

Pabudę, po valgio ir prieš miegą, tarpdančių siūlus tarpinkite ir tinkamai valykite dantis tvirtu, bet minkštu dantų šepetėliu ir maždaug puse colio dantų pastos, trindami visus dantis, taip pat liežuvį, skruostų vidų ir burnos stogas. Po burnos skalavimo reikia naudoti burnos skalavimo skystį, kad būtų pašalinti mikrobai, kurie vis dar gali būti burnos viduje. Štai kaip tinkamai valyti dantis.

2. Laikykite burną visada drėgną

Geriant daug vandens, gleivinės gali būti tinkamai hidratuotos, o kvėpavimas - grynas, o nemėgstantys gerti tik vandenį, gali pabandyti į 1 litrą vandens įdėti pusės citrinos sultis ar kitus supjaustytus vaisius. pavyzdžiui, kad būtų lengviau suvartoti 2 litrus vandens per dieną.

Citrusinių vaisių sultys, tokios kaip apelsinas ar mandarinas, taip pat yra geras būdas užkirsti kelią nemaloniam kvapui, todėl jas reikia vartoti reguliariai. Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip sustabdyti nemalonų kvapą.

3. Venkite daugiau nei 3 valandas nevalgyti

Valgymas ilgiau nei 3 valandas nevalgant yra viena iš blogo kvapo priežasčių, todėl svarbu valgyti lengvai virškinamus maisto produktus, pavyzdžiui, žalias salotas, virtas daržoves ir liesą mėsą, nes jie turi mažiau riebalų ir praeina skrandis greitai. Užkandžiams labiausiai tinka vaisiai ir jogurtas, nes jie suteikia energijos mažiau kalorijų nei, pavyzdžiui, užkandžiai ir soda, taip pat yra lengviau virškinami.

Be to, reikėtų vengti maisto, skatinančio blogą burnos kvapą, pavyzdžiui, česnako ir žalio svogūno. Tačiau blogą burnos kvapą gali sukelti ir kitos būklės, tokios kaip tonzilitas, sinusitas ar kačiukas gerklėje, kurie yra maži pūliai gerklėje, todėl reikėtų pažymėti, ar yra kitų simptomų, tokių kaip gerklės skausmas ar ant gerklės. veidas. Pažiūrėkite, kokios yra 7 pagrindinės blogo kvapo priežastys.

4. Naudojant naminius sprendimus

Mėtų lapų, gvazdikėlių ar mažų imbiero gabalėlių kramtymas gali padėti išlaikyti jūsų kvėpavimą švarų, nes jie yra aromatingi ir pasižymi antiseptinėmis savybėmis, kovojančiomis su jūsų organizme esančiais mikroorganizmais.

Natūralus antiseptikas grynam kvėpavimui

Geras naminis sprendimas kovojant su nemaloniu kvapu yra naudoti burnos skalavimo skystį maišant 2 šaukštus vandenilio peroksido į pusę stiklinės vandens arba naudojant šį receptą:

Ingridientai

• 1 arbatinis šaukštelis raganos lazdyno ekstrakto
• ½ arbatinio šaukštelio augalinio glicerino
• 3 lašai mėtų eterinio aliejaus
• 125 ml vandens

Paruošimo režimas

Įdėkite visus ingredientus į indą ir gerai suplakite. Kasdien valydami dantis, naudodami šį preparatą, kasdien praplaukite burną.

Šie vaistiniai augalai lengvai randami vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Žr. Kitas namų gynimo priemones nuo nemalonaus kvapo.

Kada kreiptis į gydytoją

Nors tai nėra dažna priežastis, blogą burnos kvapą taip pat gali sukelti rimtos sveikatos problemos, tokios kaip vėžys, todėl, jei blogas kvapas išlieka atsitiktinis vadovaujantis šiais patarimais, patariama atlikti medicininę konsultaciją atlikti tyrimus, siekiant nustatyti, kas sukelia halitozę. ir, nuvykus pas odontologą, gali tekti kreiptis į gastroenterologą ar otolaringologą.

Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus, kaip išgydyti blogą kvapą šiame vaizdo įraše: