Glikemijos kreivė

Turinys

• Glikemijos kreivė nėštumo metu
• Maža glikemijos kreivė
• Aukšta glikemijos kreivė
• Glikemijos kreivės analizė

Glikemijos kreivė yra grafinis pavaizdavimas, kaip cukrus pasirodo kraujyje suvalgius maisto ir parodo greitį, kuriuo angliavandeniai vartojami kraujo ląstelėse.

Glikemijos kreivė nėštumo metu

Nėštumo glikemijos kreivė rodo, ar motina nėštumo metu susirgo diabetu. Glikemijos kreivės tyrimas, nustatantis, ar motina serga nėštumo diabetu, paprastai atliekamas maždaug 20 nėštumo savaitę ir pakartojamas, jei patikrinamas atsparumas insulinui. Tokiu atveju motina turi laikytis griežtos dietos su mažu glikemijos indeksu. maisto produktai reguliariais intervalais kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Šis tyrimas yra svarbus norint užtikrinti motinos ir kūdikio savijautą ir kontroliuoti situaciją tinkamai laikantis dietos. Paprastai diabetu sergančių motinų kūdikiai būna labai dideli.

Po gimdymo normalu, kad nei mama, nei kūdikis neserga diabetu.

Maža glikemijos kreivė

Kai kuriuose maisto produktuose gaunama maža glikemijos kreivė, kur cukrus (angliavandeniai) lėtai pasiekia kraują ir yra lėtai vartojamas, todėl žmogui reikia ilgesnio alkio jausmo.

Pats geriausias dietos dietos produktas yra tas, kuris gamina žemą glikemijos kreivę

Aukšta glikemijos kreivė

Prancūziška duona yra didelio glikemijos kreivę turinčio maisto pavyzdys. Jis turi aukštą glikemijos indeksą, obuolys yra vidutinio glikemijos indekso maistas, o jogurtas yra puikus mažo glikemijos indekso maisto pavyzdys. Patikrinkite daugiau maisto produktų ant maisto glikemijos indekso lentelės.

Glikemijos kreivės analizė

Pavyzdžiui, kai valgote saldainius ar net baltų miltų duoną, kai angliavandeniai yra paprasti, jie greitai patenka į kraują ir cukraus kiekis kraujyje iškart padidėja, tačiau jis taip pat sunaudojamas labai greitai, o kreivė smarkiai sumažėja, gaminant labai didelis poreikis vėl valgyti.

Kuo pastovesnė yra glikemijos kreivė, tuo mažiau žmogus yra alkanas ir tuo pastovesnis yra jo svoris, nes dėl alkio nesukuria nevaldomos valios valgyti epizodų, todėl pastovi glikemijos kreivė yra įprasta žmonių, gyvenimo metu labai nekeičia jų svorio.