Kodėl turėtumėte saugoti savo lėtinio dilgėlinės simptomų žurnalą

Turinys

• Apžvalga
• Nustatykite galimus paskatinimus, dėl kurių KIS darosi blogesnis
• Stebėkite, ar jūsų vaistai veikia
• Nustatykite šalutinį vaistų poveikį
• Nustatykite, ar dieta gali atlikti tam tikrą vaidmenį
• Palengvinkite bendravimą su gydytoju
• Darbo pradžia simptomų žurnale
• Atimti

Apžvalga

Dažnai galite nusivilti dėl to, kad gydytojai negali nustatyti pagrindinės jūsų lėtinės idiopatinės dilgėlinės (KIS) priežasties. KIS gali trukti ištisus mėnesius ar net metus, juos niežtinčių ir skausmingų sąnario ar dilgėlinės protrūkių gali atsirasti.

Norėdami nustatyti geriausią simptomų gydymo būdą, galbūt norėsite laikyti simptomų žurnalą. Nuolat stebėdami aplinkybes, susijusias su paūmėjimais, galite geriau suprasti, kaip kontroliuoti savo KIS simptomus.

Čia yra simptomų žurnalo naudojimo pranašumai, kai turite KIS, ir keletas patarimų, kaip pradėti.

Nustatykite galimus paskatinimus, dėl kurių KIS darosi blogesnis

KIS diagnozė reiškia, kad nežinoma priežastis. „Idiopatinė“ reiškia, kad liga pasireiškia savaime arba nežinomos kilmės. Vis dėlto įmanoma nustatyti tam tikrus aktyviklius.

Trigeris yra viskas, kas apsunkina jūsų dilgėlinę, todėl jų skaičius ar sunkumas padidėja. Įprastos priežastys, kurių reikia ieškoti, yra:

• kontaktas su naminiais gyvūnėliais ar naminių gyvūnėlių pleiskanomis
• tiesioginis saulės poveikis
• vabzdžių įkandimai
• stresas ir nerimas
• didelis karštis ar šaltis
• virusinės infekcijos
• energinga mankšta

Naudokite savo žurnalą, kad sužinotumėte, ar prieš protrūkį susidūrėte su bet kuria iš šių suveikimų. Tai darydami galite padėti ateityje jų išvengti ir sumažinti KIS simptomus.

Stebėkite, ar jūsų vaistai veikia

Net jei vaistas pagerina jūsų simptomus, jis gali jų visiškai atsikratyti. Štai kodėl svarbu naudoti simptomų žurnalą, kad galėtumėte sekti protrūkių, patiriamų išgėrus vaistus, skaičių ir sunkumą.

Užuot pasikliavę savo atmintimi, galėsite nustatyti, ar jūsų vaistai iš tikrųjų veikia.

Nustatykite šalutinį vaistų poveikį

Simptomų žurnalas gali padėti nustatyti galimą šalutinį vaistų poveikį. Pavyzdžiui, galimas antihistamininių vaistų šalutinis poveikis gali būti:

• sausa burna
• galvos skausmai
• neryškus matymas
• mieguistumas

Peržiūrėkite informaciją, gautą kartu su jūsų gydymu, kad sužinotumėte apie kitą šalutinį poveikį, būdingą tik tam vaistui. Jei jaučiate stiprų šalutinį poveikį, pasitarkite su gydytoju ir aptarkite kitas galimybes.

Nustatykite, ar dieta gali atlikti tam tikrą vaidmenį

Net jei oficialiai neturite jokių alergijų, galite pastebėti, kad jūsų dieta vaidina svarbų vaidmenį suaktyvėjus. Stebėdami, ką valgėte, galite sužinoti daugiau apie galimą ryšį tarp to, ką valgote, ir kai pasireiškia jūsų simptomai.

Kai kurie žmonės, sergantys KIS, gali apsvarstyti specialias dietas, tokias kaip antihistamininė dieta ar pseudoallergenų pašalinimo dieta. Tokiu atveju, jei norite išsiaiškinti, kas jums tinka, ypač svarbu įtraukti informaciją apie jūsų suvartojamą maistą į žurnalą.

Palengvinkite bendravimą su gydytoju

Kalbėdami su gydytoju, gali būti lengva pamiršti informaciją apie tai, kokie buvo jūsų simptomai neseniai. Užuot jautęsi įstrigę, kai gydytojas užduoda jums klausimų apie savo KIS, nuneškite savo žurnalą į susitikimus.

Įrašę simptomų istoriją gydytojas padės nustatyti geriausią veiksmų eigą. Tai taip pat padės gydytojui nuspręsti, ar reikia pakeisti ar koreguoti jūsų vaistus.

Darbo pradžia simptomų žurnale

Jei norite tvarkyti simptomų žurnalą, bet nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite galimybę kiekviename įraše sekti šią informaciją:

• valgytus maisto produktus
• galimi aktyvikliai, su kuriais susidūrėte
• vartojamus vaistus
• avilių skaičius
• dilgėlinės sunkumas

Jei norėtumėte savo simptomus sekti skaitmeniniu būdu, galite naudoti technologijas, kad padėtumėte susitvarkyti. Galite naudoti bet ką - nuo „Word“ dokumento iki specializuotos programos, tokios kaip „Flaredown“, kuri yra nemokama. Eksperimentuokite su skirtingais režimais ar programomis, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka.

Atimti

Galiausiai gydytojas nusprendžia, koks gydymo būdas jums geriausias. Bet simptomų žurnalas gali padėti jums suvaldyti ir įsitikinti, kad gydytojo sprendimas pagrįstas išsamia ir tikslia informacija. Nepamirškite reguliariai lankytis pas gydytoją, kad aptartumėte savo išvadas ir prireikus pakeistumėte savo požiūrį.