Gydytojų diskusijų vadovas: kaip kalbėti apie savo MDD

Turinys

• Nustok jaustis gėdingai
• Veskite žurnalą
• Paremkite draugą ar artimąjį
• Raskite kitą gydytoją
• Šviesti save
• Ateikite pasiruošę klausimams
• Išsinešimas

Dėl didelio depresinio sutrikimo (MDD) sunku nusiteikti pozityviai, ypač kai kasdien atsiranda liūdesys, vienatvė, nuovargis ir beviltiškumo jausmas. Nesvarbu, ar emocinis įvykis, trauma ar genetika sukelia jūsų depresiją, pagalba yra prieinama.

Jei vartojate vaistus nuo depresijos ir simptomai tęsiasi, gali atrodyti, kad jums nebėra galimybių. Tačiau nors antidepresantai ir kiti vaistai, tokie kaip vaistai nuo nerimo ar antipsichoziniai vaistai, gali palengvinti simptomus, nėra vienodo depresijos gydymo plano. Štai kodėl svarbu būti atviram ir sąžiningam dėl MDD su savo gydytoju.

Tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač jei nesusitaikėte su savo liga. Tačiau jūsų sveikimas priklauso nuo to, ar pavyks įveikti šią kliūtį. Kai ruošiatės kitam susitikimui, turėkite omenyje keletą patarimų.

Nustok jaustis gėdingai

Nenorėkite kalbėti su savo gydytoju apie savo simptomus. Nepaisant to, ar praeityje išsamiai diskutavote apie depresiją, visada laikykitės savo gydytojo.

Iškėlus temą, dar nereiškia, kad esi verkšlenantis ar besiskundžiantis. Priešingai, tai reiškia, kad esate aktyvūs ieškodami veiksmingo sprendimo. Jūsų psichinė sveikata yra svarbi. Taigi, jei vartojami vaistai neveikia, laikas eksperimentuoti su kitais vaistais ar kitokio tipo terapija.

Jums gali būti labai jautrus keitimasis informacija iš nerimo dėl to, kaip jūsų gydytojas reaguos. Bet greičiausiai nieko nepasakysi savo gydytojui, ko jie dar negirdėjo. Dauguma gydytojų supranta, kad kai kurie gydymo būdai tinka ne visiems. Sulaikęs ir niekada nediskutuodamas apie savo savijautą gali pratęsti sveikimą.

Veskite žurnalą

Kuo daugiau informacijos pasidalinsite su savo gydytoju, tuo lengviau gydytojui bus rekomenduoti veiksmingą gydymo planą. Gydytojas turi žinoti viską apie jūsų būklę, pavyzdžiui, simptomus ir savijautą kasdien. Tai taip pat padeda pateikti informaciją apie jūsų miego įpročius, apetitą ir energijos lygį.

Prisiminti šią informaciją per susitikimą gali būti sunku. Kad sau būtų lengviau, saugokite žurnalą ir įrašykite savo savijautą kiekvieną dieną. Tai suteikia jūsų gydytojui aiškesnę idėją, ar jūsų dabartinis gydymas veikia.

Paremkite draugą ar artimąjį

Ruošiantis artėjančiam susitikimui, gerai, jei parsivežate draugą ar artimąjį. Jei nesiryžtate pasikalbėti su savo gydytoju apie MDD, galite jaustis atidaryti, jei kambaryje turite palaikymą.

Šis asmuo nėra skirtas būti jūsų balsu ar kalbėti jūsų vardu. Bet jei pasidalijote savo jausmais ir patirtimi su šiuo asmeniu, jie gali padėti jums prisiminti svarbią informaciją apie jūsų būklę, kai kalbėjote su gydytoju.

Paskyrimo metu gydytojas taip pat gali patarti ar pasiūlyti. Jus lydintis asmuo gali užsirašyti ir padėti vėliau prisiminti šiuos pasiūlymus.

Raskite kitą gydytoją

Kai kurie gydytojai yra gerai susipažinę su psichinės sveikatos ligomis ir savo pacientams rodo didžiulę atjautą. Tačiau kiti nėra tokie gailestingi.

Jei vartojate antidepresantus, bet manote, kad konkretūs vaistai neveikia, neleiskite gydytojui pašalinti jūsų susirūpinimo ar sumenkinti jūsų būklės rimtumo. Jūs turite būti savo advokatas. Taigi, jei dabartinis gydytojas jūsų nevertina rimtai ir neklauso jūsų susirūpinimo, raskite kitą.

Šviesti save

Išmokus MDD, lengviau iškelti šią temą su savo gydytoju. Jei jums nesvetima depresija, galite bijoti stigmos, kad jums bus įklijuota psichinė liga. Išsilavinimas yra svarbus, nes jis padeda įvertinti, kad šios ligos yra dažnos ir kad nesi vienas.

Kai kurie žmonės tyliai kenčia nuo depresijos. Tai gali būti jūsų draugai, šeima, bendradarbiai ir kaimynai. Kadangi daugelis žmonių nekalba apie savo depresiją, lengva pamiršti, kokia paplitusi ši būklė. Pasak Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos, MDD „paveikė daugiau nei 15 milijonų suaugusiųjų amerikiečių, arba maždaug 6,7 proc. 18 metų ir vyresnių JAV gyventojų tam tikrais metais“.

Sužinoję apie savo ligą galite suteikti daugiau galių ir suteikti pasitikėjimo savimi kreiptis pagalbos.

Ateikite pasiruošę klausimams

Mokydamiesi apie MDD, sukurkite klausimų sąrašą savo gydytojui. Kai kurie gydytojai puikiai teikia pacientams naudingos informacijos. Bet jūsų gydytojui neįmanoma pasidalinti kiekviena informacija apie jūsų ligą.

Jei turite kokių nors klausimų, užsirašykite juos ir pasidalykite su savo gydytoju kito susitikimo metu. Galbūt turite klausimų apie prisijungimą prie vietinių palaikymo grupių. O gal jūs skaitėte apie tam tikrų papildų derinimo su antidepresantais naudą. Jei taip, paprašykite savo gydytojo rekomenduoti saugius papildus.

Priklausomai nuo depresijos sunkumo, galite pasiteirauti apie kitus depresijos gydymo būdus, pavyzdžiui, elektrokonvulsinę terapiją, kad pakeistumėte smegenų chemiją. Jūsų gydytojas taip pat gali žinoti apie klinikinius tyrimus, kuriuose galite dalyvauti.

Išsinešimas

Galite rasti depresijos palengvėjimą. Sveikimas ir gyvenimas toliau apima atviras ir sąžiningas diskusijas su gydytoju. Nėra jokios priežasties jaustis nepatogiai ar manyti, kad esate našta. Jūsų gydytojas yra pasirengęs padėti. Jei viena terapija nėra veiksminga, kita gali suteikti geresnių rezultatų.