Kaip depresija beveik nutraukė mano santykius

Turinys

• Depresija užima santykius
• Su diagnoze atsirado palengvėjimas - {textend} ir gėda
• Realiai susipažinti su depresija ir gydytis

Viena moteris dalijasi istorija, kaip nediagnozuota depresija beveik nutraukė jos santykius ir kaip ji pagaliau sulaukė reikiamos pagalbos.

Tai buvo trapus, rudens sekmadienis, kai mano vaikinas B nustebino mane dovanų kortele netoliese esančioms įlaipinimo įstaigoms. Jis žinojo, kad man trūko jodinėjimo. Aš buvau vedęs pamokas nuo 8 metų, bet sustojau, kai tvartas buvo parduotas prieš kelerius metus. Nuo tada aš nuėjau keletą takų važiavimų ir nuėjau į keletą pamokų, bet niekas nepajuto to paties.

B kreipėsi į tvarto valdytoją ir suorganizavo, kad mes išeitume susitikti su kai kuriais žirgais, kurie buvo prieinami lentai (tai leidžia sumokėti mėnesinį mokestį, kad važiuotum arkliu kelis kartus per savaitę).

Buvau nepaprastai susijaudinusi. Išvažiavome į tvartą ir susitikome su kelių gražių arklių savininku. Nuskaitęs laikiklį, mano akys nukrito į gražią, juodą Fryzijos geldą, pavadintą „Guinness“ - {textend} sutapimu B mėgstamiausias alus. Atrodė, kad taip ir turi būti.

Kitus kelis sekmadienius praleidau lauke, norėdamas pažinti Ginesą ir pasiimti jį pasivažinėti takais. Jaučiausi palaiminga.

Praėjo kelios savaitės, o kitą sekmadienį aš sėdėjau lovoje vidurdienio viduryje ir vartojau „Netflix“. B įėjo į kambarį ir pasiūlė man išeiti į tvartą.

Prapliupau ašaroti.

Nenorėjau eiti į tvartą. Norėjau pagulėti lovoje. Vėlai viskas, ką aš kada nors norėjau padaryti, buvo gulėti lovoje ir nežinojau, kodėl.

B guodė mane ir patikino, kad viskas gerai. Kad jei nenorėjau važiuoti, neprivalėjau. Kad mums visiems prireikė dienos, kad kartais sugulėtume lovoje.

Priversdavau šypsotis per verkimą ir linktelėjau - {textend}, nepaisant to, kad žinojau, kad „kas dabar ir tada“ man virsta įprastu reiškiniu.

Depresija užima santykius

Kitus kelis mėnesius man buvo vargana būti šalia. B niekada to nepasakys, bet aš žinojau, kad esu. Aš visada buvau pavargęs, argumentuotas, priešiškas ir neatidus. Nepasisekiau kaip partneris, dukra ir draugas.

Gelbėjau planus, kad palaikyčiau vidų ir izoliuočiausi save nuo artimiausių. Kai mūsų draugai ateidavo į sekmadienio futbolą, aš buvau uždaryta mūsų kambaryje miegodama ar žiūrėdama be proto tikrovės televizorių. Nors niekada nebuvau ekstravertas, šis elgesys man buvo keistas ir pradėjo kelti rimtų rūpesčių.

Galų gale aš pradėjau rinktis kovas su B ten, kur muštynių rinktis nereikėjo. Buvau kaltinamas ir nesaugus. Kelis kartus buvo grasinama išsiskyrimais. Šiuo metu buvome kartu trejus metus, nors buvome pažįstami daug ilgiau.

B buvo labai akivaizdu, kad kažkas negerai. Nebuvau ramus, linksmas, kūrybingas žmogus, kurį jis pažinojo metų metus.

Nors dar nebuvau įvardijęs, kas su manimi vyksta, žinojau, kad tai kažkas.

Žinojau, kad jei noriu, kad mano santykiai su B pagerėtų, pirmiausia turiu pagerėti.

Su diagnoze atsirado palengvėjimas - {textend} ir gėda

Susitariau su gydytoju ir paaiškinau, kaip jaučiuosi. Jis paklausė, ar neturėjau šeimos depresijos. Aš padariau: mano močiutė turi cheminį disbalansą, dėl kurio reikia vartoti vaistus.

Jis pasiūlė, kad mano simptomai buvo depresiški ir galbūt sezoniniai, ir paskyrė man mažą selektyvaus serotonino reabsorbcijos inhibitoriaus (SSRI) dozę.

Mane akimirksniu suplėšė palengvėjimas, kad paaiškinta mano paskutinis elgesys, ir gėda, kad man diagnozuota psichinė sveikatos būklė ir paskirtas antidepresantas.

Pamenu, paskambinau B ir gėdijausi šokdama vaistų temą. Aš paklausiau jo, kaip sekasi jo diena, paklausiau, ką jis nori veikti tą vakarą vakarienei - beveik viską, kas sustabdytų neišvengiamą pokalbį, kurį ketinome surengti.

Galiausiai prisipažinau, kad gydytoja manė turinti depresiją, ir man kažką išrašė. Aš atkakliai tvirtinau, kad nenoriu būti gydomas ir kad gydytojas tikriausiai per daug reaguoja.

Pasakiau viską, ką tikėjausi, tikėdamasis, kad B patvirtins mano sprendimą. Jis to nepadarė.

Užtat jis padarė kažką žymiai galingesnio. Jis sutiko su diagnoze ir paragino mane išklausyti gydytoją ir vartoti vaistus. Jis man priminė, kad psichinė sveikatos būklė nesiskiria nuo kitų būklių ar sužalojimų. „Ar tu elgtumėtės su sulaužyta ranka? Tai nesiskiria “.

Išgirdęs B raminimą ir logišką jo požiūrį į situaciją, pasijutau patogiau ir tikiuosi.

Aš užpildžiau savo receptą ir per kelias savaites pastebėjome reikšmingą mano bendros nuotaikos, požiūrio ir energijos pasikeitimą. Mano galva pasijuto aiškesnė, jaučiausi laimingesnė ir gailėjausi, kad anksčiau nesikreipiau į gydymą.

Realiai susipažinti su depresija ir gydytis

Jei šiuo metu esate santykiuose ir gyvenate su depresija, galite pateikti keletą patarimų:

1. Bendrauti. Bendravimas su partneriu yra pagrindinis. Būk atviras, kaip tau sekasi.
2. Prašyti pagalbos. Jei jums reikia pagalbos ar palaikymo, paprašykite jos. Jūsų partneris negali perskaityti jūsų minčių.
3. Žinok, kad gerai, kad nesiseka. Ne kiekvieną dieną bus vaivorykštės ir saulės spinduliai, ir viskas gerai.
4. Šviesti. Žinios yra galia. Atlikite tyrimus. Sužinokite, ką galite apie savo depresijos tipą ir vaistus. Įsitikinkite, kad ir jūsų partneris yra išsilavinęs šia tema.

Tai mano depresijos diagnozės istorija. Man pasisekė, kad turiu tokį supratingą ir nesmerkiantį žmogų kaip B, kurį dabar man pasisekė pavadinti savo sužadėtiniu.

Jei gyvenate su depresija, žinokite, kad tai tampa daug lengviau, kai jus palaiko artimieji.