Ar antidepresantai sukelia svorio padidėjimą? Štai ką jums reikia žinoti

Turinys

• Štai ką sako ekspertas
• Taigi ką tu darai su tuo?
• Atminkite, kad prireiks laiko, kol rasite tai, kas jums tinka
• Apžvalga skirta

Kalbant apie šalutinį vaistų poveikį, gali būti sudėtinga atskirti anekdotą nuo mokslinio. Pavyzdžiui, Ariel Winter neseniai savo „Instagram Stories“ klausimuose ir atsakymuose papasakojo apie savo svorio metimą, paaiškindama, kad tai galėjo būti „vaistų pakeitimas“, kuris „iš karto privertė [ją] numesti viso svorio [ji] negalėjo. pralaimėk anksčiau “. Tiksliau, Winter rašė, kad ji „metus metus“ vartojo antidepresantus ir kad, jos manymu, vaistai laikui bėgant galėjo priaugti svorio. Bet darykite antidepresantus iš tikrųjų sukelti svorio padidėjimą ar svorio netekimą? O gal tai buvo unikali žiemos patirtis vartojant vaistus? (Susijęs: Kaip mesti antidepresantai pakeitė šios moters gyvenimą amžinai)

Štai ką sako ekspertas

Antidepresantai, įskaitant netipinius antipsichozinius vaistus (pvz., Risperdal, Abilify ir Zyprexa) ir selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (dar žinomus kaip SSRI, tokie kaip Paxil, Remeron ir Zoloft), gali sukelti svorio padidėjimą „gana dažnai“,-sako Stevenas Levine'as. MD, „Actify Neurotherapies“ įkūrėjas. Tiesą sakant, „svorio padidėjimas vartojant antidepresantus paprastai yra taisyklė, o ne išimtis“, - sako jis Figūra. Negana to, netipiniai antipsichoziniai vaistai, kaip klasė, dažnai yra susiję su padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir padidėjusi diabeto rizika, aiškina daktaras Levinas.

Nors ryšys tarp antidepresantų ir svorio padidėjimo nėra visiškai suprantamas, daktaras Levine teigia, kad tai greičiausiai lemia „tiesioginis metabolinis poveikis“, įskaitant, bet neapsiribojant, jautrumo insulinui pokyčius. Tačiau lygiai taip pat svarbu nepamiršti, kad depresijos simptomai gali būti apetito pokyčiai, miego įpročių pokyčiai, taip pat sumažėjęs aktyvumas, be kita ko, sako dr. Levine – visa tai visiškai nepriklauso nuo antidepresantų. Kitaip tariant, depresija pati savaime „gali prisidėti prie svorio svyravimų“, - aiškina jis, tačiau tuo pat metu antidepresantai gali paveikti organizmą panašiai. (Susijęs: 9 moterys, kurių negalima pasakyti draugui, kovojančiam su depresija)

Svarbu pažymėti, kad visi žmonės reaguoja į antidepresantus skirtingai, pasak Mayo Clinic, o tai reiškia, kad kai kurie žmonės gali priaugti svorio vartodami tam tikros rūšies vaistus, o kiti gali ne.

Taigi ką tu darai su tuo?

Kalbėdama apie Arielio Winterio patirtį su antidepresantais, ji „Instagram“ parašė, kad naujo vaistų derinio vartojimas, regis, padeda jos smegenims ir kūnui patekti į sveiką, subalansuotą vietą. Jei kovojate su tuo, kaip antidepresantas veikia jūsų kūną, pagalvokite, kiek sveika mityba ir gyvenimo būdas, be vaistų, gali prisidėti prie jūsų savijautos, sako Caroline Fenkel, DSW, LCSW, gydytoja su Niuporto akademija.

"Žinoma, kad pratimai padeda natūraliai kovoti su depresija", - sako Fenkel. "Reguliarus pratimas gali turėti teigiamą poveikį depresijai, nerimui ir dar daugiau."

Be to, maistas, kurį valgote, taip pat gali turėti didelę įtaką jūsų bendrai psichinei sveikatai, sako Fenkelis. Ji cituoja 2017 m. sausio mėn. paskelbtą tyrimą BMC medicina, žinomas kaip „SMILES tyrimas“, kuris buvo pirmasis tokio pobūdžio atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, skirtas tiesiogiai patikrinti, ar dietos kokybės gerinimas iš tikrųjų gali gydyti klinikinę depresiją. Tyrime dalyvavo 67 vyrai ir moterys, sergantys vidutine ar sunkia depresija, ir visi pranešė, kad prieš prisijungdami prie tyrimo valgo gana nesveiką mitybą. Tyrėjai suskirstė dalyvius į dvi grupes trijų mėnesių intervencijai: vienai grupei buvo pritaikyta modifikuota Viduržemio jūros dieta, o kita grupė toliau valgė taip, kaip ir prieš tyrimą, nors jiems buvo nurodyta lankyti socialinės paramos grupes, įrodyta, kad padeda depresijai. Pasibaigus trims tyrimo mėnesiams, mokslininkai nustatė, kad maždaug trečdalis tų, kurie laikėsi modifikuotos Viduržemio jūros dietos, parodė „žymiai didesnį depresijos simptomų pagerėjimą“, palyginti su tais, kurie nesilaikė tam tikros dietos. (Susijęs: Ar greitas maistas sukelia depresiją?)

Tai nereiškia, kad, norėdami gydyti depresiją, turėtumėte pereiti nuo antidepresantų prie sveikos mitybos – tikrai ne prieš tai nepasitarę su gydytoju. Tačiau tai daro reiškia, kad jūs labiau kontroliuojate savo psichinę sveikatą ir tai, kaip ji susijusi su jūsų fizine gerove, nei manote. Akivaizdu, kad antidepresantai nėra tik būdas gydyti depresiją, tačiau tai nepadaro jų mažiau veiksmingų ir nereikalauja, kad jas nurašytumėte kaip tik tabletes, kurios priauga svorio, tačiau nesuteikia jokios reikšmingos naudos.

Atminkite, kad prireiks laiko, kol rasite tai, kas jums tinka

Vienas iš sudėtingiausių dalykų ieškant geriausio antidepresanto asmeniui yra tas, kad nepaprastai sunku numatyti, kaip veiksmingas konkretus vaistas, teigia Sveikatos priežiūros kokybės ir efektyvumo institutas. Be to, kai tu daryti „Mayo Clinic“ duomenimis, norint pradėti vartoti vieną iš šių vaistų, gali prireikti net šešių savaičių (jei ne daugiau). Vertimas: Tinkamo gydymo plano paieška neįvyks per naktį; Jūs turite būti kantrūs su procesu ir su savimi, nes jūsų smegenys ir kūnas dirba, kad prisitaikytų prie pokyčių.

Jei jums pasirodys, kad tai sunkus prisitaikymas, Fenkelis siūlo skirti laiko veiklai, kuri jus tikrai džiugina, nesvarbu, ar tai būtų maisto gaminimas, ar mankšta, ar net tiesiog buvimas lauke. Be to, ji rekomenduoja kiek įmanoma labiau vengti socialinės žiniasklaidos, nes ji sako, kad tai gali „priversti žmones jaustis nusivylusiems savimi, nes jie lygina save su kitais, kurie gali atrodyti„ tobuli “, kai tai visiškai netiesa“. (Susijęs: Kodėl svarbu planuoti daugiau prastovų savo smegenims)

Visų pirma, nedvejodami iškelkite šias problemas savo gydytojui. Visada galite išbandyti naują vaistą; visada galite išbandyti naują mitybos planą; visada galite eksperimentuoti su kitokio tipo terapija. Kartu su gydytoju apsvarstykite savo gydymo plano privalumus ir trūkumus ir būkite tikri su savimi, kas tikrai padeda jaustis subalansuotai. Kaip Ariel Winter rašė „Instagram“ apie savo patirtį su antidepresantais, „tai kelionė“. Taigi net tada, kai gydymas atrodo sudėtingas, priminkite sau, kad darote kažką teigiamo savo gerovei. „Mes darome kažką, kad pagerintume savo gyvenimą“, – rašė Winter. „Visada rūpinkis savimi“.

Apžvalga skirta