Ar „Hydroxycut“ gali padėti numesti svorio? Išsami apžvalga

Turinys

• Kas yra Hydroxycut?
• Kaip tai veikia?
• Ką sako studijos?
• Ką apie „Hydroxycut Hardcore“?
• Daugybė toksiškumo atvejų
• Šalutinis poveikis, dozavimas ir kaip juo naudotis
• Ar turėtumėte vartoti Hydroxycut?

Yra daug populiarių maisto papildų.

Vienas iš jų vadinamas „Hydroxycut“ ir gyvuoja daugiau nei dešimtmetį.

Šiame straipsnyje objektyviai apžvelgiamas „Hydroxycut“ ir apžvelgiamas jo pagrindas.

Kas yra Hydroxycut?

Hydroxycut yra svorio netekimo papildų prekės ženklas.

Jie siūlo įvairius produktus - tabletes, kapsules, kokteilius ir guminukus.

Populiariausias jų produktas yra piliulė, kuri tiesiog vadinama „Hydroxycut“ - kartais prie jos pridedami žodžiai „Pro Clinical“.

Šiuo metu veikliosios medžiagos yra:

• Kofeinas
• Ponios mantijos ekstraktas (Alchemilla vulgaris)
• Laukinių alyvuogių ekstraktas (Olea europaea)
• Komijn ekstraktas (Aliuminio ciminas)
• Laukinių mėtų ekstraktas (Vaccinium myrtillus)

Jame taip pat yra kalcio, vitamino C ir kai kurių kitų nereikšmingų ingredientų.

Bendrovė taip pat turi kitą produktą, pavadinimu „Hydroxycut Hardcore“, kuriame iš viso yra įvairių ingredientų, įskaitant žaliosios kavos pupelių ekstraktą, yohimbiną ir dar didelę kofeino dozę.

Daugelis kitų jų produktų turi tas pačias veikliąsias medžiagas ir turėtų turėti panašų poveikį.

Santrauka „Hydroxycut“ gamina daugybę svorio mažinimo papildų. Daugelyje jų yra kofeino ir įvairių žolelių mišinio.

Kaip tai veikia?

„Hydroxycut“ iš esmės yra kelių skirtingų ingredientų, kurie, kaip manoma, numeta svorio, mišinys.

Kofeinas yra neabejotinai stipriausias iš jų.

Daugybė tyrimų rodo, kad kofeinas gali padidinti metabolizmą 3–11%, o riebalų deginimą - 10–29% (1, 2, 3, 4).

Tačiau atminkite, kad tai yra trumpalaikis poveikis ir kad žmonės ugdo toleranciją kofeinui (5).

Nėra gerų tyrimų, rodančių, kad kofeinas ilgainiui lemia svorio kritimą.

Be to, nebuvo ištirtas visų atskirų „Hydroxycut“ aktyvių augalinių ingredientų veiksmingumas norint numesti svorio.

Viename tyrime, kuriame dalyvavo 78 antsvorio turintys žmonės, nustatyta, kad vartojant tris komijn ekstrakto kapsules kiekvieną dieną du mėnesius, svorio sumažėjimas buvo žymiai didesnis nei placebo (6).

Komijn ekstraktas sukėlė panašų svorio metimą kaip vaistas orlistat120.

Kitame tyrime kartu buvo išbandytos keturios žolelės, aptinkamos „Hydroxycut“ tabletėse - moteriškos mantijos, laukinės alyvuogės, komijn ir laukinės mėtų.

Šiame tyrime žolelių derinys maždaug 20% ​​sumažino viščiukų kūno svorio padidėjimą ir reikšmingai padidino metabolizmą žiurkėms (7).

Tačiau atminkite, kad tai, kas veikia bandomiesiems gyvūnams, ne visada veikia žmones. Tyrime taip pat buvo naudojamos labai didelės dozės. Todėl rezultatai turėtų būti imami su druska.

Santrauka Yra įrodymų, kad kofeinas gali skatinti medžiagų apykaitą ir padidinti riebalų deginimą. Įrodyta, kad kitos veikliosios „Hydroxycut“ medžiagos skatina medžiagų apykaitą žiurkėse ir mažina viščiukų svorį.

Ką sako studijos?

Deja, nėra atliktas tyrimas su žmonėmis, kuris tiesiogiai patikrintų patį „Hydroxycut“.

Tačiau viename tyrime buvo išbandyti keturi pagrindiniai augaliniai ingredientai be kofeino.

Šis 12 savaičių tyrimas buvo atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo 34 antsvorio turintys ar nutukę žmonės.

Dalyviai pusvalandį prieš valgį vartojo arba vaistažolių ekstraktą, arba placebą.

Jiems nebuvo liepta laikytis dietos ir mankštintis, tačiau buvo prašoma valgyti tik tris kartus per dieną ir vengti užkandžių.

Tai buvo rezultatai:

Vaistažolių mišinį vartojanti grupė prarado 21 svarą (9,5 kg), palyginti su tik 1,8 svaro (0,8 kg) placebo grupėje.

Vaistažolių mišinių grupės kūno masės indeksas (KMI) padidėjo nuo 31 iki 28 arba nuo nutukimo iki antsvorio, o placebo grupėje jis beveik nepasikeitė.

Tyrimas neparodė jokio neigiamo poveikio - nei lengvo, nei rimto.

Remiantis šiuo tyrimu - pagrindiniu tyrimu, kurį „Hydroxycut“ cituoja savo rinkodaros medžiagoje - „Hydroxycut“ augaliniai ingredientai gali sukelti nemažą svorio metimą.

Remiantis šiais tyrimais, ant pavyzdinio bendrovės gaminio užfiksuotas antspaudas „kliniškai įrodytas“.

Tačiau atminkite, kad tai tik vienas mažas 12 savaičių tyrimas ir kad būsimi tyrimai gali padaryti kitokią išvadą.

Santrauka Vienas „Hydroxycut“ veikliųjų augalinių ingredientų tyrimas parodė, kad per 12 savaičių jis numetė 21 kilogramą (9,5 kg).

Ką apie „Hydroxycut Hardcore“?

„Hydroxycut Hardcore“ tyrimų nėra.

Tačiau daugelis veikliųjų medžiagų buvo tiriamos atskirai.

Pagrindinis ingredientas yra žalios kavos pupelių ekstraktas, kuris buvo išbandytas daugybėje tyrimų.

Kai kurie įrodė, kad tai gali sukelti svorio metimą, o kiti nerado jokio poveikio (8, 9, 10).

Kiti pagrindiniai ingredientai, yohimbinas ir kajeno pipirai, taip pat buvo ištirti ir įrodyta, kad jie turi nedidelį poveikį svoriui (11, 12, 13, 14).

Vėlgi, nebuvo atliktas nei vienas tyrimas dėl tikslios „Hydroxycut Hardcore“ sudėties. Bet atsižvelgiant į tai, kad atskiri ingredientai parodė tam tikrą pažadą, yra tikimybė, kad jie gali veikti.

Santrauka Jokių tyrimų metu nebuvo tiesiogiai išbandyta „Hydroxycut Hardcore“, tačiau veikliosios medžiagos parodė tam tikrą veiksmingumą, nes padeda svorio metimui.

Daugybė toksiškumo atvejų

Hydroxycut naudojamas efedrui, galingam stimuliatoriui.

Vėliau efedrą uždraudė FDA, nes ji sukėlė sunkų šalutinį poveikį.

Manoma, kad apie 155 mirtis galėjo sukelti papildai, kuriuose buvo efedros, įskaitant „Hydroxycut“.

2009 m. „Hydroxycut“ buvo atšauktas dėl daugybės atvejų, susijusių su hepatotoksiškumu (apsinuodijimu kepenimis) ir kitu rimtu neigiamu poveikiu (15).

Tačiau 2010 m. Jie grįžo į rinką su nauja formule. Dauguma pavojingo „Hydroxycut“ šalutinio poveikio atsirado dėl senesnių preparatų.

Atsižvelgiant į tai, pastaraisiais metais gauta keletas pranešimų apie pavojingą šalutinį poveikį (16, 17, 18).

Ieškant „Hydroxycut“ „Google Scholar“ ar „PubMed“ nerasite nieko apie tikrai veikiantį priedą, bet dešimtys pranešimų apie pavojingą šalutinį poveikį.

Atsižvelgiant į tai, kad „Hydroxycut“ savo produktuose jau yra naudoję komponentus, kurie sukėlė rimtų šalutinių poveikių, atrodo, kad verta būti ypač atsargiam naudojant šią konkrečią maisto papildų liniją.

Santrauka Gauta daugybė pranešimų apie pavojingą „Hydroxycut“ šalutinį poveikį, tačiau dauguma jų atsirado dėl senesnių preparatų.

Šalutinis poveikis, dozavimas ir kaip juo naudotis

Dabartinė „Hydroxycut“ formuluotė gali sukelti nemažai šalutinių poveikių, daugumą jų sukelia kofeinas.

Tai apima nemigą, nervingumą, nerimą, pykinimą, viduriavimą ir kitus susijusius simptomus.

„Hydroxycut Hardcore“ šiuo atžvilgiu gali būti dar problematiškesnis, nes jame yra daugiau kofeino.

Dėl šios priežasties žmonės, jautrūs kofeinui, turėtų vengti „Hydroxycut“ arba vietoj jo vartoti kofeino neturinčią versiją.

Kuo didesnė dozė, tuo didesnė šalutinio poveikio rizika.

Žmonėms rekomenduojama dozę didinti lėtai, pradedant nuo 1 tabletės 3 kartus per dieną ir pereinant prie 2 tablečių 3 kartus per dieną po keturių dienų.

Tačiau atminkite, kad skirtingų produktų dozavimo rekomendacijos skiriasi. Todėl atidžiai perskaitykite instrukcijas ir neviršykite rekomendacijų.

Galite sukurti toleranciją kai kurioms „Hydroxycut“ medžiagoms, tokioms kaip kofeinas. Todėl važiuodami dviračiu galite pasiekti geresnių rezultatų - pavyzdžiui, 4 savaitės įjungtos, 4 savaitės atostogos ir pan.

Ar turėtumėte vartoti Hydroxycut?

Jei skaitysite vartotojų ataskaitas forumuose ir skelbimų lentose, pastebėsite, kad kiekvienam asmeniui, kuriam pasiseka su šiuo papildymu, kitas asmuo sako, kad tai neturėjo jokio poveikio.

Panašu, kad taip yra daugumos svorio netekimo papildų atveju - vieniems žmonėms tai sekasi, kitiems - ne.

Dienos pabaigoje „Hydroxycut“ gali būti naudinga kaip riebalų deginimo priemonė per trumpą laiką, jei jūs taip pat sveikai maitinatės ir mankštinatės.

Bet, kaip ir bet kuris kitas svorio metimo metodas, jis neduos ilgalaikių rezultatų, nebent po to pakeisite ilgalaikį gyvenimo būdą.

Mesti svorį yra maratonas, o ne lenktynės ir, deja, nėra nuorodų