Fit Mom Sarah Stage pirmą kartą po gimdymo treniruojasi ginčydama du vaikus

Turinys

• Apžvalga skirta

Sarah Stage pirmą kartą internete išlaužė prieš dvejus metus, nes visą nėštumą turėjo matomą šešių pakuotę. Praėjusiais metais ji vėl pateko į antraštes dėl to, kad vos pasirodydavo, kai jai buvo penki mėnesiai kartu su antrojo kūdikio gimimu, o vėliau – tik priaugo 18 kilogramų, kai ruošėsi aštuntam nėštumo mėnesiui. (Susijęs: ar įtempti pilvo raumenys tikrai gali padidinti C pjūvio riziką?)

Nepaisant visos aršios kritikos, Saros vaikai gimė visiškai geros sveikatos. Taigi galima manyti, kad ji tiksliai žino, kas geriausia jos kūnui ir jos šeimai. (Susijęs: ši kūno rengybos trenerė ir jos draugas įrodo, kad normalaus nėštumo nėra)

Dabar, praėjus devynioms savaitėms po antrojo sūnaus gimdymo, karšta mama naudojasi „Instagram“ ir dalijasi savo pirmąja treniruote po gimdymo.

„Nors turiu nueiti ilgą kelią, kad vėl atsigaučiau raumenų jėga ir ištvermė, (todėl prašau, nedaryk kūno gėdos... dar kartą! Kadangi mes visi esame skirtingų formų ir dydžių), laimei, yra vidinė jėga, kuri kaupiasi nuo tada, kai aš. Turėjau laiko apmąstymams “, - kartu su nauju treniruotės vaizdo įrašu ji rašė„ Instagram “.

Tinkama mama net įtraukė savo vaikus, laikė ir žaidė su jais, atlikdama pritūpimus, kojų pakėlimus, pritūpimus ir šuolius į šonus. Ji net apmąstė, kaip nuostabu treniruotis kaip pasiteisinimas leisti laiką su savo vaikais.

„Sužinojau, kad kai sutelkiu dėmesį į buvimą kartu su savo kūdikiais ir sumažinu savo lūkesčius, ką reikia padaryti per dieną, esu labiau patenkintas, nes žinau, kad negaliu atgauti šių ypatingų akimirkų ir visos smulkmenos neturi reikšmės“, – sako ji.

Maža to, kadangi mankšta natūraliai mažina stresą, ši mama šiame procese gauna labai reikalingą „aš“ laiką.

„Taip pat supratau, kad svarbu rūpintis savimi ir kasdien stengtis ką nors padaryti dėl savęs“, – rašė Stage. „Šį rytą man tai buvo 20 minučių treniruotė namuose. Žinau, kad kai kurios mamos jaučiasi kaltos dėl to, kad daro kažką sau, ir aš net sugėdinau mamą, kad skyriau laiko sau, bet jei esame laimingi, tada tai daro mus geresnėmis žmonomis, draugais, dukromis, motinomis “. Tai įrodo, koks galingas fitnesas gali būti jūsų gyvenime.

Apžvalga skirta