Ar masturbacija tikrai degina kalorijas?

Turinys

• Ar tai įmanoma?
• Kokia to teorija?
• Ką galite padaryti, kad sudegintumėte daugiau kalorijų?
• Ar yra kitų privalumų sveikatai?
• Esmė

Ar tai įmanoma?

Ne paslaptis, kad masturbacija gali sumažinti stresą, padėti geriau išsimiegoti ir pakelti bendrą nuotaiką. Bet ar žinojai, kad masturbacija gali sudeginti ir kalorijas?

Anekdotinės ataskaitos rodo, kad viena solo sesija gali sudeginti mažiausiai nuo penkių iki šešių kalorijų. Viskas priklauso nuo to, kiek ilgai, sunku ir greitai eisite prie jo, ir nuo to, ar kulminacija.

Tačiau dar neatšaukite savo narystės sporto salėje. Net jei padidinsite šilumą, to, ko sudeginote, nepakaks įprastos treniruotės.

Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl toks sekso auginimas gali išstumti keletą kalorijų ir kaip galite sutramdyti reikalus.

Kokia to teorija?

Mąstykite apie masturbaciją kaip treniruotę. Kai pamėgi truputį solo, tu kraujuosi ir pulsas padidėja. Kuo ilgesnis ir intensyvesnis užsiėmimas, tuo daugiau kalorijų greičiausiai sudeginsite. Daugiausiai energijos išleidžiate kulminacijos metu, tai reiškia, kad orgazmo metu galite sudeginti daugiau kalorijų.

Bet - ir tai yra didelis bet - masturbacija nėra tokia energinga veikla, kaip, tarkime, seksas partneriu ar bėgimas ant bėgimo tako. Vargu ar sudeginsite tiek pat kalorijų, kiek norėtumėte pasimėgaudami prieštaravimais su kitu asmeniu. Palyginimui, tyrimai rodo, kad 175 svarų žmogus gali sudeginti iki 200 kalorijų per 40 minučių trunkančią sekso sesiją.

Ką galite padaryti, kad sudegintumėte daugiau kalorijų?

Raktas norint sudeginti daugiau kalorijų masturbuojantis yra išlikti aktyviu dalyviu. Tai reiškia, kad ištieskite šilumą, kad galėtumėte siurbti kraują.

Orgazmo trukmė, intensyvumas, padėtis, aktyvumas ir ilgis priklauso nuo to, kiek kalorijų sudeginate masturbacijos metu.

Nors lėtai išgyventi iki orgazmo gali atrodyti, kaip eiti, pasyvus nepadidins jūsų širdies ritmo, nesvarbu, kiek laiko trunkate masturbuotis.

Geriau sutelkite dėmesį į tai, ką darote. Kai kurie metodai, kurie gali sudeginti daugiau kalorijų, yra šie:

• judindami pirštus greičiau ir sunkiau
• energingai naudodamas žaislą ant savo klitorio ir makšties
• bandydamas skirtingas pozicijas, pavyzdžiui, apsimesti meilužiu ar pritūpęs, žaisdamas
• tyrinėdami savo erogenines zonas, stimuliuodami klitorį ir makštį

Ar yra kitų privalumų sveikatai?

Kalorijų deginimas nėra vienintelė galima masturbacijos fizinė nauda. Tyrimai ir anekdotiniai pranešimai rodo, kad solo sesija gali jums padėti:

• stiprinti dubens raumenų tonusą
• jėgos raumenų tonusas analinėje srityje
• palengvinti mėšlungį ir raumenų įtampą
• palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu
• sustiprinkite savo imuninę sistemą
• sukelti miegą
• mėgaukitės geresniu seksu
• mažesnė prostatos vėžio rizika

Ne tik tai, bet ir tyrimai parodė, kad malonumas savimi taip pat gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai. Masturbacija gali jums padėti:

• malšinkite sukauptą stresą
• pagerinti nuotaiką
• nusiraminti ir atsipalaiduoti
• jausti malonumą
• išlaisvinti seksualinę įtampą
• suprasti savo norus ir poreikius
• ištirti įvairius norus

Ir nepamirškite: masturbacija siūlo seksualinį išlaisvinimą, nekeliant nepageidaujamo nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų pavojaus.

Esmė

Spektaklis solo yra įdomus, natūralus ir saugus būdas sužinoti apie savo kūną, išmokti meilės sau ir geriau suprasti, kas jus sukasi tarp lapų. Pridėta tai, kad masturbacija gali sudeginti ir kalorijas.

Aišku, neprarasite penkių svarų norėdami leisti mažai laiko „jūs“ kelioms naktims per savaitę, tačiau jūsų kraujo pumpavimas ir širdies ritmo padidėjimas solo atlikimo metu yra naudingi jūsų sveikatai. Be to, yra tiek daug kitų malonumų, kuriuos teikia malonumas sau, kad nėra jokios priežasties nesidžiaugti tuo taip dažnai, kaip norėtumėte.