Skausmas virš galvos: pagrindinės priežastys ir ką daryti

Turinys

• 1. Įtampos galvos skausmas
• 2. Migrena
• 3. Greitai gerti ledinį vandenį
• 4. Eik be miego
• 5. Pakaušio neuralgija

Pagrindinė galvos skausmo priežastis yra įtampos galvos skausmas, tačiau yra ir kitų priežasčių, pavyzdžiui, migrena ar miego trūkumas. Nors laikui bėgant daugelis galvos skausmų natūraliai gerėja, turite žinoti apie jų sukeliamus požymius ir simptomus.

Apskritai dauguma galvos skausmų nėra rimta liga, tačiau jei ji yra sunki ir nuolatinė, svarbu kreiptis į neurologą.

Pažiūrėkite pagrindines nuolatinio galvos skausmo priežastis.

1. Įtampos galvos skausmas

Įtampos galvos skausmas yra pagrindinė galvos skausmo priežastis. Šio tipo skausmai kyla tada, kai žmogus jaučia didesnį nerimą ar stresą, yra labai įprastas kasdieniame gyvenime, tačiau neįgalus, tai yra, žmogus sugeba išlaikyti įprastą įprastą veiklą. Be to, įtampos galvos skausmui taip pat būdinga:

• Svoris, spaudimas ar įtempimas, imituojant tvirtą galvos juostą ar šalmą aplink galvą;
• Lengvas arba vidutinio intensyvumo;
• Nepakantumas intensyvesniems garsams;
• Valandų trukmė iki septynių dienų.

Vis dėlto dažnis gali labai skirtis - tai vyksta rečiau nei kartą per mėnesį arba ilgiau nei 15 dienų.

Ką daryti: kai kuriais atvejais įtampos galvos skausmas pagerėja pavartojus vaistų ar atsipalaidavus. Jei įtampos galvos skausmas nepagerėja arba trunka ilgiau nei 15 dienų, gali tekti kreiptis pagalbos į neurologą, kuris rekomenduotų gydymą tinkamais skausmo malšintojais. Žiūrėkite daugiau informacijos apie tai, kaip atliekamas įtampos galvos skausmas.

2. Migrena

Migrena yra dar viena galvos skausmo priežastis, nors ji taip pat gali pasireikšti vienoje galvos pusėje ar kaklo gale. Migrena gali sukelti stiprų pulsuojantį skausmą ir yra būdinga žmonėms, turintiems genetinį polinkį ir patiriantiems stresą. Be to, gali pasireikšti tokie simptomai kaip pykinimas, šaltos rankos; ir jautrumas šviesai ir garsui.

Migrena gali būti jaučiama dešinėje arba kairėje galvos pusėje, tačiau dažniau pasitaiko kairėje pusėje, jos yra labai nemalonios ir išjungiančios skausmus. Sužinokite daugiau apie migrenos simptomus.

Ką daryti: palaikant reguliarią mankštą, galima pagerinti kraujotaką ir palengvinti skausmą. Be to, meditacijos ir jogos praktikavimas gali padėti atsipalaiduoti ir kontroliuoti krizių atsiradimą. Jei naudojant šias alternatyvas nepagerėja, svarbu kreiptis į neurologą, kuris atliktų gydymą prevenciniais vaistais ir nedelsdamas palengvintų, pavyzdžiui, skausmą malšinančius vaistus.

3. Greitai gerti ledinį vandenį

Galvos skausmai dėl šalčio stimuliacijos dažniausiai atsiranda išgėrus ko nors labai šalto ir yra žinomi kaip „užšaldantys smegenis“, būdami šalia galvos viršaus jaučiami skausmai, intensyvūs ir trunkantys kelias sekundes.

Ką daryti: norint išvengti galvos skausmo dėl šalčio stimuliacijos, tiesiog vartokite labai šaltus gėrimus lėčiau arba vartokite natūralios temperatūros gėrimus.

4. Eik be miego

Galvos skausmai, kai miega mažai, gali pakenkti bet kam, net tiems, kurie nėra linkę į tai. Prasta miego kokybė dėl nepakankamumo ar pertraukimo dažniausiai sukelia stiprų skausmą, panašų į svorį ar galvos spaudimą. Be to, be miego kenksminga sveikata ir pablogėja atmintis.

Ką daryti: daugiau miegant, sumažinant stresą ir išlaikant gerą laikyseną net sėdint, galima išvengti daugelio galvos skausmų. Rekomenduojama miegoti nuo 6 iki 8 valandų per naktį ir investuoti į tamsią, ramią ir patogią vietą miegoti, be ergonomiškos kėdės, jei sėdite prie stalo dirbti.

Peržiūrėkite 10 gero miego patarimų.

5. Pakaušio neuralgija

Pakaušio neuralgija pasireiškia tada, kai pažeidžiami, dirginami ar užspaudžiami nervai, judantys iš stuburo į galvos odą, o tai gali sukelti skausmą pakaušyje arba priveržimo jausmą galvos viršuje.

Kitos funkcijos, galinčios padėti atpažinti pakaušio neuralgiją, gali būti skausmas, kuris jaučiasi kaip elektros smūgis, ir skausmas, kuris didėja judant.

Ką daryti: taikant karštus kompresus, masažas ir fizioterapija gali palengvinti simptomus. Jei skausmas išlieka, būtina konsultuotis su neurologu, nes gali būti skiriami priešuždegiminiai vaistai ir raumenis atpalaiduojantys vaistai. Be to, šis gydytojas gali skirti vaistus nuo traukulių prevenciniais tikslais. Geriau supraskite neuralgijos gydymą.