Kaip nustatyti miofascialinį sindromą ir kaip atliekamas gydymas

Turinys

• Kaip nustatyti miofascialinį skausmą
• Dėl to susidaro trigeriniai taškai
• Kaip gydyti miofascialinį skausmą
• 1. Teisės gynimo priemonės
• 2. Karšti kompresai
• 3. Tempiasi
• 4. Miofascialinis išlaisvinimas
• 5. Kiti ištekliai

Miofascialinis skausmas, dar vadinamas myofascialiniu sindromu, yra raumenų skausmas, pasireiškiantis paspaudus konkretų kūno tašką, šis taškas yra žinomas kaip trigerinis taškas, kuris atitinka mažą raumenų gumulą, kurį apčiuopus gali jausti atšoka ir sukelia vietinį skausmą, kuris sklinda į kitas kūno dalis.

Paprastai suveikimo taškų susidarymas gali būti susijęs su keliais veiksniais, pvz., Prasta laikysena darbe, per didelis fizinis krūvis, pasikartojantys judesiai ar smūgiai. Šio tipo skausmai labiau būdingi nugarai, pečiams ir kaklui, juos galima lengvai išgydyti tempiant, atliekant fizioterapiją ir keičiant įpročius.

Kaip nustatyti miofascialinį skausmą

Miofascialinio skausmo simptomai linkę pablogėti judant ar mankštinantis, tačiau kai sužalojimas išlieka ilgiau nei 12 savaičių, skausmas ir diskomfortas gali atsirasti net tada, kai žmogus yra poilsio. Kiti miofascialinio skausmo požymiai ir simptomai yra šie:

• Padidėjusi skausmo raumens įtampa (raumenų sustingimas);
• Sumažėjęs judesio diapazonas;
• Skausmas spaudžiant skaudamą tašką;
• Sunkūs raumenų taškai, kuriuos galima pajusti atsitraukus, paspaudus visą raumenų juostą (trigeriniai taškai);
• Raumenų susitraukimas įkišant adatą ar atliekant skersinę palpaciją;
• Skausmo malšinimas tempiant raumenį.

Miofascialinio skausmo diagnozę gali nustatyti gydytojas ar kineziterapeutas palpuodamas ir stebėdamas skausmingą vietą, tačiau, nors vizualizavimo tyrimai nėra būtini, kineziterapeutas gali atlikti kai kuriuos tyrimus, kurie parodo skausmingą sindromą.

Dėl to susidaro trigeriniai taškai

Yra keletas veiksnių, galinčių sukelti susidarymo taškų susidarymą, kurie gali būti nulemti psichologinių veiksnių, tokių kaip organizmo pokyčiai ar smūgių rezultatas, be to, jie yra stipriai susiję su situacijomis, susijusiomis su atliekama profesine veikla.

Todėl dėl streso, per didelio nuovargio, miego ir įtampos pokyčių, taip pat laikysenos ir pasikartojančių judesių gali susidaryti trigeriniai taškai. Be to, šie taškai gali susidaryti dėl insulto, hormoninių pokyčių, mitybos trūkumų, raumenų problemų ar, pavyzdžiui, po operacijos.

Kaip gydyti miofascialinį skausmą

Miofascialinį skausmą turi gydyti ortopedas ir kineziterapeutas, siekdami sumažinti skausmą ir diskomfortą vartodami vaistus, tempimo ir miofascialinio atpalaidavimo metodus, kurie atliekami kineziterapijos užsiėmimų metu.

Pagrindinės rekomenduojamos gydymo formos yra:

1. Teisės gynimo priemonės

Gydytojas gali nurodyti vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis ar dipironas, arba priešuždegiminius vaistus, tokius kaip diklofenakas, kurie gali būti vartojami tablečių, tepalų ar losjonų pavidalu, be raumenų relaksantų, tokių kaip ciklobenzaprinas. Kai kuriais atvejais gydytojas gali nurodyti infiltraciją su fiziologiniu tirpalu tiesiai trigerio taške arba naudoti fluorometano purškalą arba etilo chloridą, o tai taip pat garantuoja gerus rezultatus.

2. Karšti kompresai

Karšto kompreso uždėjimas maždaug 20 minučių vienu metu yra geras būdas palengvinti raumenų skausmą. Šią strategiją galima naudoti 2–3 kartus per dieną ir iškart po to reikia atlikti atkarpas, nes taip efektyviau gali būti pašalinti trigeriniai taškai.

3. Tempiasi

Tai susideda iš pratimų, kuriais ištiesiami raumenys ir visas paveiktas regionas, nuo 30 sekundžių iki 1 minutės vienu metu. Tempimas gali būti atliekamas pasyviai, tai yra, kai kitas asmuo laiko koją ar ranką taip, kad raumuo būtų ištemptas, arba aktyviai, kai žmogus ištiesia patį raumenį.

4. Miofascialinis išlaisvinimas

Raumenų ir trigerio taško paspaudimas ir trynimas taip pat yra būdai, skirti kovoti su miofascialiniu skausmu. Norint sukelti mažiau skausmo, masažo metu odą galima atskirti nuo raumens.

Pasirinkimas naudoti kamuoliukus ar ritinius taip pat yra gera strategija pašalinti trigerinius taškus, sukeliančius miofascialinį skausmą. Pažiūrėkite, kaip naudoti savaiminio masažo volelius kovai su skausmu.

5. Kiti ištekliai

Be to, žmonės taip pat gali kreiptis į akupunktūrą, krioterapiją ar elektroterapiją naudodami TENS, ultragarsą ar lazerį, kad sumažintų skausmą, kurį sukelia trigeriniai taškai. Yra keletas skirtingų būdų, kuriuos galima naudoti kovojant su šiuo skausmu, o masažai ir savimasažai yra puikūs.