Kaip alpinistė ​​Emily Harrington pasinaudoja baime pasiekti naujų aukštumų

Turinys

• Apžvalga skirta

Visą vaikystę gimnastė, šokėja ir slidinėjimo lenktynininkė Emily Harrington nebuvo svetima išbandyti savo fizinių galimybių ribas ar rizikuoti. Tačiau tik tada, kai jai buvo 10 metų, kai ji užlipo ant aukštai kylančios, laisvai stovinčios uolos sienos, ji pirmą kartą pajuto tikrą baimę.

„Oro pojūtis po kojomis buvo tikrai bauginantis, bet tuo pat metu mane tas jausmas tam tikra prasme patraukė“, – sako Harrington.. „Manau, kad jaučiau, kad tai buvo iššūkis“.

Šis pirmasis širdį virpinantis kopimas Boulderyje, Kolorado valstijoje, įžiebė jos aistrą laisvam laipiojimui – sportui, kai atletai lipa siena tik rankomis ir kojomis, o tik viršutine virve ir juosmens diržais, kad juos sugautų, jei nukristų. Ankstyvaisiais alpinizmo karjeros metais Harrington tapo penkiskart JAV nacionaliniu sporto laipiojimo čempionu ir pelnė vietą Tarptautinės sportinio laipiojimo federacijos 2005 m. Pasaulio čempionato pakyloje. Tačiau dabar 34-erių moteris sako niekada nebijojusi, kad gali nukristi nuo uolos ar patirti rimtą traumą. Vietoj to ji paaiškina, kad jos baimę labiau lėmė atvirumas – jausmas, kad žemė taip toli – ir, juo labiau, nesėkmės tikimybė.

„Aš tikrai kovojau su mintimi, kad bijau“, - sako Harrington. "Visada mušdavau save dėl to. Galų gale įveikiau savo pirmines baimes, nes pradėjau dalyvauti laipiojimo varžybose, bet manau, kad mano noras laimėti ir būti sėkmingam tose varžybose tam tikra prasme pranoko baimę ir nerimą." (Susijęs: Susidūrimas su mano baimėmis pagaliau padėjo man įveikti luošinantį nerimą)

Prieš penkerius metus Harringtonas buvo pasirengęs pakilti į kitą lygį ir siekė užkariauti garsųjį El Capitan-3000 pėdų granito monolitą Josemito nacionaliniame parke. Tada tikrasis sporto pavojus – rimtai susižaloti ar net mirti – tapo realus. „Išsikėliau sau tokį didelį tikslą, kurio iš tikrųjų nemaniau, kad tai įmanoma, ir labai bijojau net pabandyti ir norėjau, kad jis būtų tobulas“, - prisimena ji. "Bet tada aš supratau, kad tai niekada nebus tobula". (BTW, būti perfekcionistu sporto salėje turi didelių trūkumų.)

Tuo metu Harringtonas pasakė, kad jos baimės suvokimas buvo pakeistas.Ji sako atradusi, kad baimė nėra kažkas, dėl ko reikia gėdytis ar būti „nugalėta“, o veikiau neapdorota, natūrali žmogaus emocija, kurią reikia priimti. „Baimė tiesiog egzistuoja mūsų viduje, ir manau, kad šiek tiek priešinga jausti bet kokią gėdą“, - aiškina ji. „Taigi, užuot bandęs įveikti savo baimę, aš tiesiog pradėjau ją atpažinti ir kodėl ji egzistuoja, tada ėmiau veiksmų su ja dirbti ir tam tikra prasme panaudojau ją kaip stiprybę.

Taigi, kaip gerai šis požiūris „pripažįsti baimę ir vis tiek tai daro“ paverčiamas realiu pasauliu, kai laisvo lipimo metu Harringtonas yra mylių virš žemės? Ji paaiškina, kad visa tai įteisina tuos jausmus, o po to mažylio žingsniai – tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme – lėtai pasiektų viršūnę. „Tai panašu į tai, kad surandi savo ribą ir vos vos peržengi jos ribas kiekvieną kartą, kol pasieksi tikslą“, - sako ji. „Daug kartų manau, kad mes išsikėlėme tikslus ir jie atrodo tokie masyvūs ir toli gražu nepasiekiami, tačiau suskaidžius juos į mažesnius dydžius, tai šiek tiek lengviau suvokti“. (Susijęs: 3 klaidos, kurias žmonės daro nustatydami fitneso tikslus, pasak Jen Widerstrom)

Tačiau net Harringtonas nėra nenugalimas - tai buvo patvirtinta praėjusiais metais, kai ji nukrito 30 pėdų per trečiąjį bandymą užkariauti „El Capitan“, nusileidusi į ligoninę dėl smegenų sukrėtimo ir galimo stuburo sužalojimo. Pagrindinė bjauraus kritimo priežastis: Harringtonas tapo pernelyg patogus, pernelyg pasitikintis savimi, sako ji. „Aš nejaučiau baimės“, - priduria ji. „Tai neabejotinai privertė mane iš naujo įvertinti savo rizikos tolerancijos lygį ir išsiaiškinti, kada žengti žingsnį atgal ir kaip tai pakeisti ateičiai.

Tai pavyko: lapkritį Haringtonas pagaliau įveikė El Capitan viršūnę ir tapo pirmąja moterimi, laisvai įkopusia į Auksinių vartų uolą per mažiau nei 24 valandas. Turėdama visą reikiamą patirtį, kūno rengybą ir treniruotes-ir šiek tiek sėkmės-padėjo jai šiais metais susidoroti su žvėrimi, tačiau Harringtonas iš esmės sukrečia savo dešimtmečių sėkmę iki šio baimės. „Manau, kad tai padėjo man daryti profesionalų laipiojimą“, – aiškina ji. „Tai leido man išbandyti dalykus, kurie iš pradžių atrodė neįmanomi, gal kiek per įžūlūs, ir tiesiog toliau juos bandyti, nes tai šauni patirtis ir šaunus eksperimentas tiriant žmogaus emocijas.

Ir būtent šis sielos ieškojimas ir asmeninis augimas, atsirandantis kartu su baime, o ne šlovė ar titulai, skatina Harringtoną šiandien siekti naujų aukštumų. „Aš niekada nesiruošiau siekti sėkmės, tiesiog norėjau turėti įdomų tikslą ir pamatyti, kaip tai pavyko“, - sako ji. "Tačiau viena iš priežasčių, kodėl aš lipu į viršų, yra labai giliai galvoti apie tokius dalykus kaip rizika ir rizikos rūšys, kurias esu pasirengęs prisiimti. Ir manau, kad per daugelį metų supratau, kad esu daug pajėgesnis nei manau, kad esu “.

Apžvalga skirta