Kas, kodėl ir kaip Epsom druskos vonios

Turinys

• Visi būdai Epsom druska
• Kaip pasidaryti Epsom druskos vonią
• Kaip tai padaryti
• Epsom druskos vonios šalutinis poveikis
• Kodėl Epsom druska?
• Daugiau apie Epsom druską
• Paėmimas

Visi būdai Epsom druska

Epsomo druska yra ingredientas, naudojamas mirkymo priemonėje gydant nedidelius skausmus. Manoma, kad nuraminti pavargę raumenys ir sumažėjęs patinimas.

Kaip vaistas, vartojamas į veną, jis gali atitolinti priešlaikinį gimdymą ir palengvinti priepuolius, kuriuos sukelia kelios būklės, įskaitant magnio trūkumą, preeklampsiją ir eklampsiją.

Populiariausias „Epsom“ druskos panaudojimas yra voniose.

Nors nėra veiksmingų mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo veiksmingumą, daugelis žmonių sako, kad mirdami nuo Epsom druskos vonios, jie jaučia palengvėjimą dėl daugybės simptomų.

Pažvelkime, kaip galite ja naudotis.

Kaip pasidaryti Epsom druskos vonią

Epsomo druskos ištirpsta vandenyje. Entuziastai mano, kad tai leidžia magniui ir sulfatams lengvai įsisavinti odą. Ar to pakanka įvairiems gydymams, ar ne, Epsom druska laikoma saugia. Tai taip pat lengva naudoti, lengva rasti ir nebrangu.

Kaip tai padaryti

Iš tikrųjų nėra jokios neigiamos galimybės išsimaudyti šiltoje vonioje, nors pirmiausia svarbu pasitarti su gydytoju, jei turite žemą kraujospūdį. Taip yra todėl, kad karštas vanduo gali laikinai sumažinti kraujospūdį.

„Mayo“ klinika rekomenduoja suaugusiesiems suvartoti 2 puodelius „Epsom“ druskos už galoną šilto vandens. Be to, vanduo gali tapti slidus. Tai taip pat gali džiūti jūsų odai.

Mažesnės koncentracijos galite išbandyti:

• 300 gramų (1,5 puodelio) Epsom druskos užpilkite 1 galoną vandens
• 1 puodelio „Epsom“ druskos užpilkite 1 galoną vandens
• Į jūsų vonią su vandeniu pridėta 2 puodeliai Epsom druskos

Mirkykite mažiausiai 15 minučių. Jei mirkote „Epsom“ druskos vonelėje dėl skausmų, nenaudokite per karšto vandens. Tai gali pablogėti, užuot sumažinusi patinimą.

Kiti Epsom druskos panaudojimo mirkyme būdai:

• Sukurkite detox vonią.
• Sukurkite detox pėdų vonią.
• Sumaišykite kojų mirkymą.
• Norėdami tiesiogiai naudoti skaudamus raumenis, naudokite Epsom druskos vandenį kompresu.

Pirkite „Epsom“ druskas savo voniai.

Daugelis „Epsom“ druskos šalininkų mano, kad magnio, patenkančio į organizmą per odą, pakanka norint sumažinti patinimą ir palengvinti skausmus. Taip pat manoma, kad „Epsom“ druskos yra veiksmingos norint nuraminti odą ir sumažinti sudirginimą bei niežėjimą.

Epsom druskos vonios šalutinis poveikis

Kai naudojama kaip mirkymas, Epsom druska paprastai laikoma saugia.

Jei niekada nebuvote Epsom druskos vonioje, pirmiausia išbandykite odos pleistrą su magnio sulfatu ir vandeniu.

Venkite pažeistos odos panardinti į „Epsom“ druskos vonią.

Nustokite naudoti, jei patiriate:

• niežtinti oda
• alerginės reakcijos, tokios kaip dilgėlinė ar bėrimas
• odos infekcija

Kodėl Epsom druska?

2017 m. Tyrimų apžvalga rodo, kad reikia atlikti didesnius ir metodiškesnius Epsom druskos taikymo vietomis tyrimus. Viename 2005 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad magnio druskos gali būti veiksmingos sausai odai ir mažinant uždegimą. Tačiau tyrimas neapima analizuotų tyrimo dalyvių skaičiaus.

Kaip liaudies gynimo priemonė, Epsom druska naudojama plačiai, siekiant palengvinti įvairias sąlygas. Jie apima:

• niežėjimas, kurį sukelia nuodų gebenės
• odos sudirginimas ir uždegimas
• skauda pėdas
• skaudantys raumenys
• patempimai
• standūs sąnariai
• stresas
• saulės nudegimas

Gydytojai taip pat skiria tai į veną. Įrodyta, kad jis veiksmingas šiais atvejais:

• kontroliuoti greitą širdies plakimą
• palengvinti migreninius galvos skausmus
• atidėti priešlaikinį gimdymą
• užkirsti kelią priepuoliams, kuriuos sukelia preeklampsija ir eklampsija
• sumažinti patinimą smegenyse
• gydyti apsinuodijimą bariu
• gydyti raumenų spazmus ir traukulius, kuriuos sukelia magnio trūkumas

Jis vartojamas žodžiu, norint gydyti:

• vidurių užkietėjimas
• mažas magnio kiekis kraujyje

Yra keletas įrodymų, kad geriamas magnis daro teigiamą poveikį kelioms ligoms, įskaitant:

• insultas
• širdies liga
• diabetas

Tačiau per daug magnio galima vartoti ir per burną.

Prieš vartodami Epsom druską per burną, visada pasitarkite su gydytoju. Tiksliai vykdykite pakuotės instrukcijas. Per didelis magnio kiekis gali sukelti nereguliarų širdies plakimą ir žemą kraujospūdį.

Daugiau apie Epsom druską

Cheminis Epsomo druskos pavadinimas yra magnio sulfatas. Viena istorija apie magnio sulfatą vyksta Anglijos Epsomo regione. Per 1618 m. Sausrą vietinis karvių Ganytojas, vardu Henry Wicker, pasilenkė atsigerti iš vandens baseino „Epsom Common“. Jis nustatė, kad vanduo rūgštus ir kartokas.

Vandeniui išgaravus, Wicker pastebėjo paliktus baltus likučius ir gerdamas vandenį suprato, kad jis turi vidurius. Epsomo druskos šimtus metų tapo geidžiamu vidurių užkietėjimo vaistu po šio atsitiktinumo atradimo.

1755 m. Britų chemikas ir fizikas Josephas Blackas atliko magnio sulfato cheminių savybių eksperimentus. Jis pasiūlė magnį priskirti elementui.

Magnis yra būtinas kiekvienai gyvybės formai planetoje. Žmogaus kūne jis būtinas raumenų ir nervų funkcijai palaikyti bei sveikai imuninei sistemai palaikyti. Tai taip pat reikalinga norint palaikyti įprastą širdies ritmą, pakankamą gliukozės kiekį kraujyje ir stiprius kaulus.

Paėmimas

Epsom druskos vonios gali būti atpalaiduojančios ir raminančios. Mirkymo „Epsom“ druskos turinčiame vandenyje nauda dar moksliškai neįrodyta, tačiau daugelis žmonių prisiekia šia liaudies priemone. „Epsom“ druskų naudojimas vonioje yra labai mažas pranašumas.

Pirtys paprastai gali būti meditacinės ir yra puikus būdas atsipūsti nuo kasdieninių stresorių. Epsomo druska gali padėti jūsų voniai dar labiau atsipalaiduoti, nuraminant pavargusius raumenis ir palengvinant stresą.

Taip pat galite išbandyti įvairius mirkymo tipus, tokius kaip avižinių dribsnių vonios ar paprastos senos burbulinės vonios, kad pamatytumėte, ar gaunami tie patys rezultatai.