Juosmens spondiloartrozė: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Turinys

• Kas sukelia
• Pagrindiniai simptomai
• Koks gydymas yra nurodytas
• Juosmens spondiloartrozės fizioterapija

Juosmens spondiloartrozė yra stuburo artrozė, sukelianti tokius simptomus kaip stiprus nugaros skausmas, kurį dažniausiai sukelia sąnarių nusidėvėjimas. Tai ne visada išgydoma, tačiau skausmą galima sumažinti naudojant analgetikus, fizinę terapiją ir reguliariai mankštinantis.

Kai kurie gydymo būdai yra chirurgija, kurios metu galima pertvarkyti visas kaulų struktūras ir tarpslankstelinį diską. Bet kadangi tai ne visada įmanoma ir kadangi dauguma šio tipo sutrikimų turinčių asmenų yra pagyvenę žmonės, išgydyti pavyksta ne visada, todėl tai tampa lėtine liga. Taigi patartina investuoti į gydymą, kuris pagerina fizinį pajėgumą ir gyvenimo kokybę, pavyzdžiui, į kineziterapiją ir darbo terapiją.

Kas sukelia

Kai kurios iš galimų juosmens spondiloartrozės priežasčių yra trauma, pvz., Kritimas ant grindų ar automobilio avarija, tačiau tai taip pat gali sukelti natūralus sąnario nusidėvėjimas dėl amžiaus, osteoporozės ar šeimos istorijos.

Juosmens spondiloartrozė gali būti klasifikuojama kaip:

• Diskretiška juosmens spondiloartrozė;
• Prasidėjusi juosmeninė spondiloartrozė;
• Juosmens spondiloartrozė su disko degeneracija arba
• Juosmens spondiloartrozė su osteofitais.

Ši klasifikacija atliekama atsižvelgiant į ligos sunkumą, atlikus vaizdo tyrimus, ir yra svarbi, nes gydymas gali skirtis.

Pagrindiniai simptomai

Simptomai gali būti:

• Skausmas apatinėje nugaros dalyje;
• Sunkumo jausmas nugaros gale;
• Sunku ilgai sėdėti ar gulėti toje pačioje padėtyje;
• Sumažėjęs vienos ar abiejų kojų stiprumas;
• Deginimo ar dilgčiojimo pojūtis nugaroje, ant vienos ar abiejų kojų.

Šie simptomai linkę pablogėti, jei asmuo ilgai sėdi, gulėdamas arba fiziškai stengiasi, ir paprastai jie sumažėja įdėjus šilto vandens maišą į regioną, leidžiant jam veikti keletą minučių.

Diagnozę gali nustatyti ortopedas, remdamasis tokiais simptomais ir tyrimais kaip rentgeno spinduliai ir MRT, kurie padeda nustatyti artrozę ir jos tipą.

Koks gydymas yra nurodytas

Tinkamiausias gydymas yra kasdienė kineziterapija. Jei fizioterapijos būdu neįmanoma pasiekti reikšmingo pagerėjimo, gali būti naudojama chirurginė operacija, padedanti sąnario ar disko protezą arba pašalinti osteofitus, kurie yra tam tikras kaulų nuospaudas, susidarantis stubure, sukeliantis skausmą ir diskomfortą.

Be to, svarbu:

• Svorio netekimas, jei asmuo viršija idealų svorį;
• Venkite nereikalingų pastangų;
• Valgykite tinkamai, pirmenybę teikdami priešuždegiminiams maisto produktams, tokiems kaip imbieras, pipirai ir ciberžolė, ir
• Atlikite kokį nors fizinį krūvį, pavyzdžiui, vaikščiojimą, klinikinį pilatesą ar vandens aerobiką, jei nėra skausmo.

Jei darbas, kurį atlieka asmuo, yra viena iš juosmens spondiloartrozės priežasčių, jis turi palikti neribotą laiką ir, priklausomai nuo atvejo, gali net išeiti į pensiją.

Žmonėms, kenčiantiems nuo juosmens spondiloartrozės, gali būti naudinga fizinė mankšta, kai skausmas yra mažiau neįgalus. Tačiau svarbu, kad fizinis pedagogas ar kineziterapeutas žinotų apie sužeidimo tipą, kurį asmuo turi nurodyti tinkamiems pratimams, kurie duoda naudos ir nepadidina traumos.

Peržiūrėkite keletą namų strategijų nugaros skausmui malšinti:

Juosmens spondiloartrozės fizioterapija

Kineziterapija visada skiriama ir jai pavyksta sumažinti simptomus, pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę, tačiau ji turi būti paskirta asmeniškai, nes nėra vieno gydymo, kurio galėtų laikytis visi. Keletas gydymo būdų, kuriuos galima nurodyti, yra šie:

1. Šilumos naudojimas

Paviršinės šilumos naudojimas naudojant karšto vandens butelį padeda atpalaiduoti paviršinius raumenis, padidina kraujotaką ir atitinkamai malšina skausmą. Terminį maišelį reikia patogiai laikyti 20 minučių, du kartus per dieną.

Gilus karštis gali būti atliekamas naudojant fizioterapijos klinikos prietaisus ir yra naudingas kovojant su lėtiniu uždegimu. Geras variantas yra trumpųjų bangų įrenginys, ypač tinkamas pagyvenusiems žmonėms, nes jis yra patogesnis ir greičiau ir patvariau palengvina simptomus.

2. Elektroterapija

Elektros stimuliacijos prietaisai, tokie kaip įtampa, ultragarsas, gali būti naudojami stuburo artrozės atveju, nes jie padeda nuskausminant ir gydant sužeistus audinius.

3. Kineziterapija

Kineziterapijoje gali būti naudojami nugaros tempimo pratimai ir pilvo stiprinimo pratimai. Norėdami kovoti su nugaros skausmais, klinikiniai pilateso pratimai yra puiki išeitis, skiriama tada, kai žmogui nėra skausmo.

Iš pradžių dažniausiai nurodomi tarpvietės ir transversus abdominis susitraukimai tuo pačiu metu. Tada gali būti atliekami kiti pratimai, skirti sustiprinti raumenis ir stabilizuoti stuburą, kovojant su nugaros skausmais ir užkertant kelią jo grįžimui. Peržiūrėkite keletą pilateso pratimų, susijusių su nugaros skausmais, spustelėdami čia.

Vandens terapija ir RPG pratimai taip pat puikiai tinka gydyti juosmens skausmus, tačiau juos reikia skirti atskirai.