10 eterinių aliejų jūsų kosuliui

Turinys

• Apžvalga
• Eteriniai aliejai nuo kosulio
• 1. Eukalipto eterinis aliejus
• 2. Cinamono eterinis aliejus
• 3. Rozmarinų eterinis aliejus
• 4. Riešutų eterinis aliejus
• 5. Bergamočių eterinis aliejus
• 6. kipariso eterinis aliejus
• 7. Čiobrelių eterinis aliejus
• 8. Geranijos eterinis aliejus
• 9. Pipirmėčių eterinis aliejus
• 10. Levandų eterinis aliejus
• Kaip naudoti eterinius aliejus
• Eterinių aliejų naudojimo rizika ir galimos komplikacijos
• Paimkite ir perspektyvą

Apžvalga

Dėl eterinių aliejų galite kreiptis dėl jūsų natūralių savybių. Jie išgaunami iš visame pasaulyje auginamų augalų. Kai naudojate eterinius aliejus norėdami palengvinti simptomus, susijusius su sveikatos būkle, jis žinomas kaip papildoma alternatyvi terapija. Manoma, kad šie metodai neatitinka įprastų gydymo metodų.

Aromaterapijos praktikoje naudojate eterinius aliejus. Tai yra kvėpavimas aliejais, siekiant stimuliuoti jūsų kūną. Taip pat galite pasirinkti, ar tepti ant kūno praskiestus aliejus. Jie taip pat paprastai pasklinda į orą su eterinių aliejų difuzoriumi. Eterinius aliejus reikia vartoti atsargiai, nes jie yra stiprūs ir nereguliuojami. Turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl rimto kosulio ar kitos sveikatos būklės.

Eteriniai aliejai nuo kosulio

1. Eukalipto eterinis aliejus

Eukalipto būtinumas; aliejus yra žinomas dėl savo gebėjimo gydyti kosulį ir susijusius kvėpavimo takų negalavimus, tokius kaip faringitas, bronchitas ir sinusitas, sakoma šiame tyrime. Analizė Eukalipto grandis parodė imunitetą stiprinantį poveikį, veikdamas kaip ištekėjimo siurblio inhibitorius, darantis įtaką organizmo gebėjimui susidoroti su bakterijomis.

Eukalipto eterinis aliejus tiriamas kaip vaistas nuo TB. Daugelyje vaistinėje esančių produktų yra eukalipto aliejaus, kuris palengvina spūstis, įskaitant kai kuriuos kosulio lašus ir garų pūtimus. Vaikų tyrime padaryta išvada, kad garų plovimas palengvino naktinį vaikų kosulį ir spūstis, padėdamas jiems geriau išsimiegoti.

Įkvėpus, 12 lašų eterinio aliejaus 3/4 puodelio verdančio vandens tris kartus per dieną.

„Vicks VapoRub“, dažniausiai naudojamo kosuliui ir peršalimui, sudėtyje yra eukalipto aliejaus. Gali būti naudinga rasti receptą, kaip pasigaminti savo namuose eukalipto aliejų arba nusipirkti produktą, kuriame yra aliejaus, vietinėje vaistinėje.

2. Cinamono eterinis aliejus

Cinamonas, dažnai naudojamas kaip prieskonis gaminant maistą ir kepant, yra buvęs naudingas sergant bronchitu. Vieno tyrimo išvadose teigiama, kad eterinis cinamono aliejus gali būti naudingas siekiant sustabdyti kvėpavimo takų patogenus, jei jis trumpam išmetamas į dujinę būseną. Cinamono eterinis aliejus veikia nuo įprastų dauginimosi bakterijų. Išplatinkite eterinį aliejų į orą arba įkvėpkite kelis lašus, praskiestus garuojančiame vandens dubenyje.

3. Rozmarinų eterinis aliejus

Rozmarinas yra augalas, aptinkamas visame pasaulyje. Tai gali nuraminti jūsų trachėjos raumenis, palengvinti kvėpavimą. Remiantis šiuo tyrimu, jis taip pat susijęs su astmos gydymu. Rozmarinas dažniausiai maišomas aliejuje-nešiklyje ir tepamas ant odos.

Kaip ir naudojant cinamono aliejų, pabandykite įkvėpti praskiesto rozmarino aliejaus.

4. Riešutų eterinis aliejus

Galite pastebėti, kad muskato riešutų eterinis aliejus daro didelę įtaką kenčiant nuo kvėpavimo takų. Tyrimo metu nustatyta, kad įkvėpus muskato riešuto ar riešutų aliejaus, sumažėjo triušių kvėpavimo takų skystis.

Pabandykite į savo difuzorių įpilti muskato riešutų eterinio aliejaus, kad pamatytumėte, ar jis padeda nuo kosulio. Remdamiesi spūsčių sumažėjimo rezultatais, sureguliuokite muskato riešutų aliejaus kiekį. Riešutas padeda atpalaiduoti sekreciją (atsikosėjimą skleidžiančią medžiagą).

5. Bergamočių eterinis aliejus

Galite pastebėti, kad bergamotės aliejus mažina spūstis. Jame yra kafeleno molekulė. Kaip teigiama tyrime, kaferano įkvėpimas yra susijęs su kvėpavimo takų skysčių pašalinimu.

Išbandykite bergamočių eterinį aliejų difuzoriuje ar drėkintuve, kad pamatytumėte, ar jis palengvina kosulį.

6. kipariso eterinis aliejus

Kaip ir muskato riešutas ir bergamotas, kipariso aliejuje yra kafeleno. Įkvėpus, ši molekulė gali padėti sumažinti kvėpavimo takų užgulimą.

Užpildykite dubenį šiltu vandeniu ir įlašinkite kelis lašus kipariso aliejaus, kad pamatytumėte, ar jis paveikė jūsų kosulį ir spūstis.

7. Čiobrelių eterinis aliejus

Tyrimo metu nustatyta, kad čiobreliai gali būti naudojami kaip antimikrobinis agentas kvėpavimo takų ligoms gydyti.

Tyrėjai tyrė čiobrelius ir kitus eterinius aliejus, kad nustatytų geriausią jų naudojimo būdą kovojant su kvėpavimo takų patogenais. Tyrimo metu padaryta išvada, kad čiobreliai turėtų būti greitai pasklidę, esant didelei koncentracijai, trumpą laiką.

8. Geranijos eterinis aliejus

Geranio ekstraktas yra susijęs su viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, įskaitant bronchitą. Tyrėjai apžvelgė kelis tyrimus, kuriuose buvo išmatuotas geraniumo ekstrakto poveikis kosuliui gydyti. Visi tyrimai, išskyrus vieną, parodė ryšį tarp geranijos ekstrakto vartojimo ir kosulio simptomų palengvinimo.

Kitas tyrimas parodė, kad skystų geraniumo ekstrakto lašų vartojimas palengvino įprastų peršalimo ligų simptomus ir sutrumpino ligos trukmę.

Pažiūrėkite į geranijos ekstraktus arba išbandykite kelis lašus geranium aliejaus į savo difuzorių arba keletą atskiestų aliejuje vonioje, kad pamatytumėte, ar tai palengvina kosulį ir kitus susijusius simptomus

9. Pipirmėčių eterinis aliejus

Šioje bendroje žolelėje yra mentolio. Daugelis žmonių naudoja šį eterinį aliejų spūstims palengvinti, nors trūksta įrodymų, kad jis iš tikrųjų padeda. Tyrimo išvadoje teigiama, kad įkvėpus mentolio simptomai simptomų nepalengvina, tačiau jį įkvėpę žmonės vis tiek jaučiasi geriau.

Jei norite, kad kosulys palengvėtų, galite pamėginti įkvėpti pipirmėčių eterinio aliejaus su savo difuzoriumi ar garuojančio vandens dubeniu.

10. Levandų eterinis aliejus

Jūsų kosulys gali būti astmos simptomas. Galite pastebėti, kad levandų eterinis aliejus padeda jūsų astmos simptomams. Vienas tyrimas rodo, kad levandų aliejaus įkvėpimas slopino kvėpavimo takų atsparumą, kurį sukelia bronchinė astma.

Pabandykite įkvėpti levandą įkvėpus garų, difuzorių arba praskiestą ir padėkite į šiltą vonią, kad pamatytumėte, ar tai gali padėti jūsų kosuliui.

Kaip naudoti eterinius aliejus

Eterinius aliejus galima išpilti įvairiais būdais. Grynos formos aliejai yra labai stiprūs ir paprastai prieš juos naudojant reikia šiek tiek praskiesti. Netepkite eterinių aliejų tiesiai ant odos. Sumaišykite juos su nešiklio aliejumi. Paprastai recepte yra 3–5 lašai nešiklių aliejų, tokių kaip saldžiųjų migdolų, alyvuogių arba pašildytas kokosų aliejus. Eterinių aliejų skiedimo metodai yra šie:

• Sumaišykite juos su nešiojamaisiais aliejais, kad būtų galima tiesiogiai tepti ant odos
• Įpildami juos į karšto vandens dubenį, kad įkvėptumėte aliejaus užplikytą garą
• Naudodami difuzorių, drėkintuvą arba purškiamąjį buteliuką, įdėkite juos į orą
• Sumaišykite juos aliejuje, tada įpilkite į vonią arba su kitais SPA produktais

Galbūt jūs norite įkvėpti eterinius aliejus iš buteliuko tiesiogiai, tačiau tai darykite tik trumpą laiką dėl jų stiprumo. Niekada neturėtumėte nuryti eterinių aliejų.

Eterinių aliejų naudojimo rizika ir galimos komplikacijos

Eterinius aliejus reikia vartoti atsargiai. JAV maisto ir vaistų administracija neprižiūri eterinių aliejaus produktų gamybos, todėl aliejų kokybė ir kiekis gali skirtis.

Specifinių mediciniškai patvirtintų eterinių aliejų dozių nėra. Todėl turėtumėte aptarti eterinių aliejų naudojimą su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie netrukdo kitoms sveikatos sąlygoms. Pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate kitus vaistus prieš naudodama eterinius aliejus.

Neatmeskite vizito pas gydytoją dėl rimto kosulio. Eteriniai aliejai gali šiek tiek palengvinti namuose, tačiau dėl rimtų ar nuolatinių simptomų reikia medicininės peržiūros ir diagnozės.

Atminkite, kad kai kurie eteriniai aliejai gali sukelti šalutinį poveikį ar alerginę reakciją.

Eteriniai aliejai skirtingai veikia vaikus ir nebuvo ištirti. Prieš pradėdami vartoti eterinius aliejus su vaikais, pasitarkite su gydytoju. Nėščios ir maitinančios krūtimi moterys nebuvo ištirtos, todėl ypač atsargiai reikia vartoti eterinius aliejus. Naudokite aliejus, kurie yra saugūs kūdikiams, vaikams, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, vaikams ir kūdikiams.

Paimkite ir perspektyvą

Kosuliui palengvinti gali būti naudinga išbandyti eterinius aliejus. Atminkite, kad trūksta galutinių šio gydymo metodo tyrimų. Būkite atsargūs naudodami eterinius aliejus ir būtinai juos praskieskite. Vienu metu įleiskite tik vieną eterinį aliejų. Niekada nevėluokite gydytis, jei jūsų kosulys yra stiprus arba turite kitų susijusių simptomų.