Ar eteriniai aliejai gali padėti mano diabeto simptomams?

Turinys

• Kuo naudingi eteriniai aliejai?
• Privalumai
  
• Ką sako tyrimas
• Cinamonas
• Erškėtrožė
• Aliejų mišinys
• Kaip naudoti eterinius aliejus sergant diabeto simptomais
• Rizika ir įspėjimai
• Rizika
  
• Kiti diabeto gydymo būdai
• Mityba ir mankšta
• Vaistai
• Ką tu gali padaryti dabar

Pagrindai

Tūkstančius metų eteriniai aliejai buvo naudojami gydant viską - nuo nedidelių įbrėžimų iki depresijos ir nerimo. Šių dienų populiarumas išaugo, nes žmonės ieško alternatyvų brangiems receptiniams vaistams.

Eteriniai aliejai yra sukurti ekstrahuojant augalus. Tai daroma šalto presavimo arba distiliavimo garais būdu. Tada jie gali būti naudojami lokaliai arba paskleisti ore, kad padėtų jums išspręsti sveikatos problemas.

Kuo naudingi eteriniai aliejai?

Privalumai

1. Eteriniai aliejai gali teigiamai paveikti kūną ir protą.
2. Teigiama, kad jie sumažina šalutinį poveikį, susijusį su daugeliu sveikatos sutrikimų, įskaitant diabetą.
3. Jie gali padėti kovoti su infekcija ir nuraminti stresą.

Daugelyje kultūrų eteriniai aliejai buvo naudojami kaip būdas pagerinti bendrą gyvenimo kokybę. Nors šie aliejai paprastai žinomi dėl savo raminančio poveikio protui ir kūnui, teigiama, kad jie taip pat turi daugybę medicininių privalumų.

Pavyzdžiui, manoma, kad tam tikri eteriniai aliejai mažina sveikatos komplikacijų, tokių kaip opos ir odos elastingumas, šalutinį poveikį. Jie taip pat gali padėti kovoti su infekcijomis, kurios gali būti dažnesnės diabetu sergantiems žmonėms.

Kiti galimi privalumai:

• gydant peršalimą ir kosulį
• raminanti įtampa, stresas ir nerimas
• padės lengviau užmigti
• kraujospūdžio mažinimas
• padeda virškinti
• padeda kvėpavimo sutrikimams
• malšinantis sąnarių skausmą
• didėjanti koncentracija

Ką sako tyrimas

Nėra jokių medicininių įrodymų, patvirtinančių eterinių aliejų vartojimą kaip diabeto gydymą. Tačiau eteriniai aliejai gali būti naudojami diabeto komplikacijoms, įskaitant virškinimo trakto problemas ir svorio padidėjimą, gydyti.

Eterinius aliejus reikia vartoti atsargiai ir kartu su gydytojo rekomenduojamu gydymu. Eteriniai aliejai skirti įkvėpti arba praskiesti aliejaus nešikliu ir tepti ant odos. Negalima nuryti eterinių aliejų.

Cinamonas

Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, sergantiems prediabetu ir cukriniu diabetu, kurie valgė cinamoną, sumažėjo sistolinis ir diastolinis kraujospūdis. Nors tyrimas buvo sutelktas į prieskonius, o ne į eterinį aliejų, naudodamas aliejų, galbūt galėsite patirti tam tikrą poveikį. Tyrimų buvo nedaug, todėl neturėtumėte jų naudoti kraujospūdžiui kontroliuoti.

Erškėtrožė

Jei norite padėti reguliuoti svorį, galite apsvarstyti erškėtuogių eterinį aliejų. Tyrėjai atliko 32 dalyvius, kurių kūno masės indeksas buvo nuo 25 iki 29, suteikiant jiems arba erškėtuogių ekstraktą, arba placebą. Tyrimo pabaigoje tiems, kurie naudojo ekstraktą, pilvo bendro ploto riebalų, kūno riebalų ir kūno masės indeksas gerokai sumažėjo.

Aliejų mišinys

Tyrėjai nustatė, kad mišinys, kuriame buvo ožragės, cinamono, kmynų ir raudonėlių aliejų, padidino cukriniu diabetu sergančių gyvūnų jautrumą insulinui. Tyrėjai padarė išvadą, kad šis aliejų mišinys sumažino gliukozės kiekį ir sistolinį kraujospūdį.

Kaip naudoti eterinius aliejus sergant diabeto simptomais

Tyrimo ir žmonių, turinčių aukštą kūno masės indeksą, metu eteriniai aliejai buvo vartojami per burną. Gydytojai paprastai nepataria vartoti eterinių aliejų, nes ilgalaikė rizika dar nėra žinoma. Tai ypač pasakytina apie diabetu sergančius žmones, nes nėra aišku, kaip nurijus gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.

Paprastai laikoma, kad saugu eterinius aliejus vartoti lokaliai arba paskleisti juos į orą. Jei norite patepti odą aliejumi, pirmiausia būtinai atskieskite ją nešikliu. Gera nykščio taisyklė yra tai, kad į kiekvieną 12 lašų eterinio aliejaus reikia įpilti 1 unciją nešiklio aliejaus. Tai gali užkirsti kelią odos sudirgimui ar uždegimui.

Paprastieji nešiklių aliejai apima:

• Kokosų aliejus
• jojoba aliejus
• alyvuogių aliejus

Rizika ir įspėjimai

Rizika

1. Eteriniai aliejai nėra reguliuojami JAV maisto ir vaistų administracijos.
2. Perskaitykite visas etiketes ir ieškokite papildomų ingredientų, kurie gali būti alergenai.
3. Nepraskiesti eteriniai aliejai gali sukelti odos dirginimą ir uždegimą.

Eteriniai aliejai nėra reglamentuojami JAV maisto ir vaistų administracijos, todėl turėtumėte pirkti tik patikimų gamintojų produktus. Būtinai perskaitykite visas etiketes ir ieškokite pridėtų ingredientų, kurie gali būti alergenai.

Jūs neturėtumėte tepti neskiestų eterinių aliejų ant savo odos. Tai gali sukelti dirginimą ir uždegimą.

Prieš tepdami praskiestus eterinius aliejus dideliuose odos plotuose, atlikite pleistro testą mažame plote. Tai leis jums nustatyti, ar patirsite kokį nors dirginimą. Geriausia naudoti vidinę ranką. Palaukite 24 valandas, kad patikrintumėte, ar nėra odos dėmių ar paraudimų. Jei niežti, atsiranda bėrimas ar pastebėjote raudonos odos dėmių, nutraukite naudojimą.

Naudodami difuzorių įsitikinkite, kad dažnai jį valote acto ir vandens mišiniu, kad pašalintumėte likusias ankstesnių aliejų sankaupas ir pailgintumėte difuzoriaus tarnavimo laiką.

Kiti diabeto gydymo būdai

Tipiškas 1 ar 2 tipo diabeto priežiūros planas apima:

Mityba ir mankšta

Kadangi diabetas yra susijęs su gliukozės kiekio kraujyje problemomis, turite žinoti, ką, kada ir kiek valgote. Tai apima apribojimą vartoti cukrų ir valgyti švarų, sveiką maistą iš visų maisto produktų grupių, kad išlaikytumėte subalansuotą mitybą. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, dažnai būna naudinga dirbti su mitybos specialistu, kad jie gautų reikalingų maistinių medžiagų nepridėdami papildomo cukraus.

Fizinis aktyvumas gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Rekomenduojama, kad visi sportuotų bent 30 minučių penkias dienas per savaitę.

Vaistai

Vaistai skiriasi priklausomai nuo diabeto tipo. Jei sergate 1 tipo cukriniu diabetu, tai paprastai reiškia insulino vartojimą. Insuliną galite sušvirkšti patys, naudodami injekciją arba insulino pompą. Dažnai reikia tikrinti insulino kiekį per dieną, kad įsitikintumėte, jog esate normos ribose.

Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, vaistų gali neprireikti. Jei gydytojas nuspręs, ar taip darote, jums gali būti liepta duoti sau insulino arba gerti geriamuosius vaistus.

Ką tu gali padaryti dabar

Eterinius aliejus šiais laikais lengva rasti. Galite pradėti paiešką internete arba specializuotoje sveikatos parduotuvėje. Pirkimas iš draugo, kolegos ar šeimos nario gali būti naudingas, nes galite tiesiogiai užduoti jiems klausimus. Jei jie nežino atsakymo, jie gali kreiptis į savo įmonę pasiteirauti.
Visada pradėkite aliejų atskiedimą ir bandymą po vieną ant odos lopinėlio. Jei nepatiriate jokio dirginimo, turėtų būti saugu juos naudoti vietiškai. Taip pat galite įsigyti oro drėkintuvą, kuris paskleidžia alyvas į orą. Jūs neturėtumėte gerti eterinių aliejų.

Po kelių savaičių pradėkite ieškoti bet kokių sveikatos ir savijautos pokyčių. Jei pasireiškia bet koks nepageidaujamas šalutinis poveikis, nutraukite vartojimą.