5 eteriniai aliejai nuo galvos skausmo ir migrenos

Turinys

• 1. Pipirmėčių aliejus
• Kaip juo naudotis
• 2. Rozmarino aliejus
• Kaip juo naudotis
• 3. Levandų aliejus
• Kaip juo naudotis
• 4. Ramunėlių aliejus
• Kaip juo naudotis
• 5. Eukaliptas
• Kaip juo naudotis
• Rizika ir komplikacijos
• Atimti
• Pasidaryk pats trauktinė dėl streso

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti skysčiai, pagaminti iš lapų, stiebų, žiedų, žievės, šaknų ar kitų augalo elementų. Aromaterapija dažnai apima eterinius aliejus, kurie gali būti naudingi sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti stresą ir pagerinti kraujotaką per jutiminius dirgiklius (kvapą).

Eteriniai aliejai netgi gali padėti gydyti tam tikras ligas, tokias kaip galvos skausmas ar migrena. Skirtingi aliejai teikia skirtingą naudą. Jie taip pat teikia naudą be ilgų šalutinių reiškinių, kurie gali lydėti receptinius galvos skausmus ir vaistus nuo migrenos, sąrašų.

Kai kurie eteriniai aliejai gali sumažinti stresą, kuris gali sušvelninti įtampos galvos skausmą arba nuraminti skausmą.

Prieš naudojimą eteriniai aliejai turi būti praskiesti nešančiame aliejuje, tokiame kaip kokosų aliejus, alyvuogių aliejus, saldžiųjų migdolų aliejus arba simondsijų aliejus. Į 1 unciją nešiklio aliejaus įlašinkite penkis lašus eterinio aliejaus. Eterinių aliejų niekada negalima tepti tiesiai ant odos ar nuryti.

Pirkite kokosų aliejų, alyvuogių aliejų, saldžiųjų migdolų aliejų ar simondsijų aliejų internete.

1. Pipirmėčių aliejus

Pipirmėčių aliejus yra vienas iš dažniausiai naudojamų eterinių aliejų galvos skausmui ir migrenos priepuoliams gydyti. Jame yra mentolio, kuris gali padėti atpalaiduoti raumenis ir palengvinti skausmą.

Manoma, kad praskiesto pipirmėčių aliejaus vartojimas lokaliai gali padėti numalšinti tiek įtampos, tiek migrenos priepuolius.

Kaip juo naudotis

Praskieskite pipirmėtę kitu nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, ir tepkite šventyklas.

Pirkite pipirmėčių aliejaus internete.

2. Rozmarino aliejus

Rozmarinų aliejus pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis (skausmą malšinančiomis) savybėmis. Šimtus metų jis buvo naudojamas liaudies medicinoje mažinant stresą, malšinant skausmą ir gerinant kraujotaką, o tai gali padėti galvos skausmui.

Net nustatė, kad rozmarino aliejus, vartojamas kartu su kitais vaistais, padėjo pašalinti abstinencijos simptomus. Tai taip pat padėjo sumažinti nemigą ir atpalaiduoti raumenis, o tai gali padėti nuo galvos skausmo.

Kaip juo naudotis

Norėdami naudoti rozmarino aliejų, galite pamasažuoti pažeistą vietą keliais lašais rozmarino aliejaus, sumaišyto su nešikliu, pavyzdžiui, kokosų aliejumi. Taip pat manoma, kad rozmarino aliejaus kvapas, pavyzdžiui, kvėpavimas kvapu iš odos ar karštoje vonioje, gali palengvinti skausmą.

Pirkite rozmarino aliejaus internete.

3. Levandų aliejus

Levandų eterinis aliejus dažniausiai naudojamas stresui malšinti ir atsipalaiduoti. Taip pat yra rimtų įrodymų, kad levanda gali padėti gydyti galvos skausmą ir migreną.

Kvėpavimas levandų eterinio aliejaus kvapu gali padėti ūmiai valdyti migrenos priepuolius. nustatė, kad žmonės pranešė apie reikšmingą skausmo sumažėjimą tik po 15 minučių įkvėpus levandų aliejaus.

Kaip juo naudotis

Norėdami gauti naudos, galite tepti praskiestą levandų aliejų, naudoti aliejaus difuzorių arba įpilti praskiesto aliejaus į šiltą vonią.

Pirkite levandų aliejaus internetu.

4. Ramunėlių aliejus

Eterinis ramunėlių aliejus atpalaiduoja kūną ir ramina raumenis, ir dėl šios priežasties jis gali būti puiki pagalba gydant įtampos galvos skausmus. Tai taip pat gali padėti gydyti nerimą ir nemigą, kurios yra dažnos galvos skausmo priežastys.

Nėščios moterys neturėtų naudoti ramunėlių eterinio aliejaus, nes tai kelia persileidimo riziką.

Kaip juo naudotis

Į vonią arba karštą vandenį galite įlašinti kelis lašus ramunėlių eterinio aliejaus, praskiesto nešiklio aliejuje, ir įkvėpti garų.

Pirkite ramunėlių aliejų internete.

5. Eukaliptas

Jei galvos skausmą sukelia sinuso problemos, eukalipto eteriniai aliejai gali tapti nauju geriausiu draugu. Šis aliejus atvers nosies kanalus, išvalys sinusus ir padės pašalinti galvos skausmą sukeliančią sinusų įtampą.

taip pat nustatė, kad pipirmėčių aliejaus, eukalipto aliejaus ir etanolio derinys atpalaiduoja raumenis ir protą, o tai gali padėti numalšinti galvos skausmą.

Kaip juo naudotis

Galite nešioti lašą eukalipto aliejaus ant nešiklio aliejaus ir patepti ant krūtinės, kad padėtų išvalyti sinusus, arba įlašinti kelis lašus į karštą vandenį ir įkvėpti garų.

Eukalipto aliejaus pirkite internetu.

Rizika ir komplikacijos

Eteriniai aliejai paprastai laikomi saugiais, ir daugelis jų turi daug mažiau šalutinių poveikių, palyginti su daugeliu tradicinių vaistų nuo migrenos ir galvos skausmo, įskaitant nereceptinius ir receptinius vaistus.

Didžiausia rizika, susijusi su eteriniais aliejais, yra alerginės reakcijos ar dirginimo rizika. Aliejų tepimas ant odos gali sukelti dirginimą, įskaitant perštėjimą ar deginimą, paraudimą ar bėrimą.

Prieš tepdami odą, visus eterinius aliejus, įskaitant pipirmėčių ir eukaliptų aliejus, turėtumėte atskiesti nešikliu.

Norėdami užkirsti kelią plačiam dirginimui, atlikite pleistro testą: Prieš tepdami didelį kiekį, ant nedidelės odos vietos užtepkite kelis lašus praskiesto eterinio aliejaus. Jei per 24–48 valandas neatsiranda reakcijos, jį naudoti reikia saugiai.

Kūdikiams iki 1 metų, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims rekomenduojama naudoti labai mažai eterinių aliejų. Levandų ir rozmarinų aliejai gali būti pavojingi.

Eteriniai aliejai taip pat gali sukelti komplikacijų, jei turite anksčiau egzistuojančių ligų, tokių kaip astma ar širdies problemos. Prieš naudodami bet kokius eterinius aliejus, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie nepablogins esamos sveikatos problemos.

Svarbu prisiminti, kad eterinių aliejų grynumas, kokybė ar saugumas Maisto ir vaistų administracijos (FDA) nestebi. Jei perkate eterinius aliejus, būtinai pirkite iš patikimos įmonės.

Atimti

Eteriniai aliejai gali turėti daug medicininės naudos, kai jie naudojami teisingai, ir jie gali padėti sumažinti galvos skausmą ir migrenos priepuolius. Kalbėdami apie eterinius aliejus, nepamirškite, kad truputį reikia nueiti ilgą kelią - nuo vieno iki trijų lašų tai pavyks.

Jei galvos skausmai ar migrenos priepuoliai yra nuolatiniai ir trukdo jūsų gyvenimui, susitarkite su gydytoju. Esant stipriam ar dažnam galvos skausmui ar migrenos priepuoliui, eteriniai aliejai gali geriausiai pasitarnauti kaip receptinių vaistų papildomas gydymas.

Pasidaryk pats trauktinė dėl streso