Šis naujas vaizdo įrašas įrodo, kad Eva Longoria oficialiai yra treniruočių ant batuto karalienė

Turinys

• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar tai joga, bėgimas ar sunkių daiktų kilnojimas, Eva Longoria visada randa naujų būdų išbandyti save sporto salėje – pastaruoju metu ji pamėgo treniruotes ant batuto. (ICYMI, aktorė prieš pataikydama buvo aerobikos instruktorėNusivylusios namų šeimininkėsšlovė.)

Naujame „Instagram“ vaizdo įraše Longorija pasidalino vaizdo įrašu, kuriame matė, kaip savo namuose mini batute sutrenkia kardio treniruotes. Dėvėdama mėtos spalvos kostiumą-nusipirkite panašų „Girlfriend Collective“ („Buy It“, 88 USD, friend.com)-aktorė treniruotę pradeda nuo šokinėjančių judesių, sumaišytų su keliais aukštais keliais ir aukštais smūgiais su kojų pirštais . Ji tai daro visą laiką dėvėdama porą reguliuojamų svertinių pirštinių (pirkite, 25 USD, amazon.com) ir „Bala Bangles“ (pirkite, 49 USD, amazon.com) ant kulkšnių, kad pridėtumėte. Priešais jos batutą taip pat pastatyti mėlynos ir žalsvos spalvos hanteliai. (Susijęs: 10 geriausių reguliuojamų hantelių, kad galėtumėte puikiai treniruotis namuose)

„Girlfriend Collective Unitard In Moss“ $ 88.00 parduotuvė „Girlfriend Collective“ Reguliuojamos svertinės pirštinės $ 25.00 parduotuvėje „Amazon“ „Bala Bangles In Black“ už 49,00 USD apsipirkite „Amazon“.

Tada ji nusileidžia ant kelių ir atlieka kelis smūgius į užpakalį kojomis, kelis kartus pakeldama kojas ir atsistojusi. „Skirkite laiko savo ritmui surasti“, - šalia įrašo rašė aktorė.

Žinoma, vienintelis įspūdingesnis dalykas nei jos treniruoklių salėje namuose yra jos neatskiriama koordinacija per visą rutiną-aktorė nepraleidžia ritmo.

Beje, ji turėjo laiko praktikuoti; Longorijos aistra treniruotėms ant batuto nėra visiškai nauja. Dar kovą ji pasidalijo dar vienu vaizdo įrašu, kuriame ji triuškina kardio treniruotę ir rašė: „Negaliu gyventi be mano batuto!

Pirmą kartą su treniruočių įranga ji buvo supažindinta dar 2020 metų lapkritį kartu su savo drauge Elsa Marie Collins. Aktorė pasidalijo „Instagram“ vaizdo įrašu, kuriame šokinėja ant batuto su hanteliu vienoje rankoje, o žavinga 2 metų sūnaus Santi ranka-kitoje. „Šiandien išbandžiau naują treniruotę ir Santi norėjo dalyvauti“, - parašė ji. „Atsiprašau, @elsamariecollins, aš turiu naują mokytoją!

Po to Longorija buvo nugriauta - tiek, kad Collinsas padovanojo jai „JumpSport 350 Fitness“ batutą (nusipirkite, 329 USD, amazon.com), kad pridėtų prie savo namų sporto salės. „Elsa ką tik numetė man naują batutą“, – kitame vaizdo įraše dalijosi Longoria, kuri skambėjo taip susijaudinusi kaip vaikas Kalėdų rytą. „Tai turėtų būti batutų„ Rolls Royce “, - sakė ji. "Turiu pasakyti, kad tai atrodo kitaip - gerąja prasme."

„JumpSport Indoor“ lengvasis sunkiasvoris fitneso batutas 329,00 USD apsipirkite „Amazon“

ICYDK, „JumpSport“ batutai yra pagrindinė daugelio batutų studijų dalis. Įžymybės, tokios kaip Goldie Hawn, mėgsta prekės ženklui būdingas išlenktas kojas, kurios suteikia papildomo stabilumo, todėl jums nereikia jaudintis, kad įranga judės šokinėjant. Maža to, batutas turi reguliuojamus guminius raištelius, siūlančius tris tvirtumo lygius, todėl galite jį suasmeninti pagal savo svorį ir tai, kiek giliai ar negiliai norite atšokti. (Susijęs: Kaip sukurti namų sporto salę, kurioje iš tikrųjų norėsite treniruotis)

Kai Longoria jį išbandė pati, ji sakė iš karto pastebėjusi skirtumą, lyginant su batutu, kurį naudojo per pirmąją treniruotę. „O Dieve, tai nuostabu“, - sakė ji šokdama. "Iš tikrųjų geriau jaučiuosi ant kelių."

Pratimai batutai yra puikus būdas žmonėms, turintiems bendrų problemų, išlikti aktyviems. „[Batuto užsiėmimai yra] tobula treniruotė žmonėms, turintiems apatinės kūno dalies problemų, pvz., čiurnos, kelių, klubų ar juosmens skausmus“, – anksčiau sakė Amerikos pratimų tarybos mankštos fiziologas Pete'as McCallas.Figūra. "Batuto elastingumas leidžia kūnui judėti be papildomo žemės reakcijos jėgos streso." (Susiję: 6 mini pasipriešinimo juostos pratimai klubų stiprumui)

Nors švelniau už kažką panašaus į bėgimą, šokinėjimas ant batuto vis dar yra žudikas. Amerikos mankštos tarybos atlikti tyrimai rodo, kad tai ne tik pagerina jūsų širdies ir kvėpavimo takų būklę, bet ir kalorijų deginimas batuto treniruotės metu atrodo lygus 10 minučių mylios bėgimui. (Žr. Kodėl šokinėti ant batuto yra geriau nei bėgti)

Geriausia dalis? Pratimai batutai yra gana universali treniruoklių dalis. Juos ne tik lengva laikyti, bet ir galima naudoti kaip paviršių treniruotėms pakelti – tai Longoria pademonstravo naujausiame savo įraše ir kitame įraše, kuriuo pasidalino 2020 m. gruodžio mėn.

Toje nuotraukoje ji matė, kaip naudojasi savo nauju batutu, tačiau užuot šokusi ant jo, ji naudoja jį pusiausvyrai, sutriuškindama kai kuriuos prisileidimus prašmatniame naujame „Elite Eleven Sporting“ treniruotėje. "Vienintelis dalykas, dėl kurio ryto lunges yra pakenčiamas, yra miela apranga!", - rašė ji antraštėje.

Norite paįvairinti savo namų treniruotes? Prisijunkite prie „Longoria“ batutų klube, įsigydami geriausius treniruoklių batutus, skirtus vidaus kardio treniruotėms.

Apžvalga skirta

Skelbimas