Viskas, ką reikia žinoti apie nesandarių žarnų sindromą

Turinys

• Kas yra nesandarių žarnų sindromas?
• Nutekėjusių žarnų sindromo priežastys
• Nutekėjusių žarnų sindromo simptomai
• Ką tu gali padaryti
• Apžvalga skirta

Hipokratas tariamai kartą pasakė, kad „visos ligos prasideda žarnyne“. O laikui bėgant vis daugiau tyrimų rodo, kad jis galėjo būti teisus. Tyrimai pradeda įrodyti, kad jūsų žarnynas yra vartai į bendrą sveikatą ir kad nesubalansuota žarnyno aplinka gali prisidėti prie daugelio ligų, įskaitant diabetą, nutukimą, depresiją ir reumatoidinį artritą.

Žarnynas, dar vadinamas virškinimo traktu (GI), yra kelias, prasidedantis burnoje ir baigiantis tiesia žarna. Pagrindinis jo vaidmuo yra perdirbti maistą nuo to momento, kai jis suvartojamas, kol jis absorbuojamas organizme arba praeina per išmatą. Nepaprastai svarbu išlaikyti šį kelią aiškų ir sveiką-kaip gerai jis veikia, gali turėti įtakos vitaminų ir mineralų įsisavinimui, hormonų reguliavimui, virškinimui ir imunitetui.

Kas yra nesandarių žarnų sindromas?

Kitas nepageidaujamų virškinimo trakto problemų šalutinis poveikis: nesandarus žarnų sindromas. Moksliškai žinomas kaip žarnyno hiperpralaidumas, nesandarios žarnos sindromas yra būklė, kai žarnyno gleivinė tampa vis poringesnė, todėl iš virškinamojo trakto išeina didesnės nesuvirškintos maisto molekulės. Kartu su šiomis maisto dalelėmis yra mielės, toksinai ir kitos atliekos, kurios visos gali nevaržomai tekėti per kraują. Kai taip atsitinka, kepenys turi dirbti viršvalandžius, kad kovotų su įsibrovėliais. Netrukus perpildytos kepenys nebepajėgs patenkinti paklausos ir jos funkcionalumas bus pažeistas. Varginantys toksinai gali patekti į skirtingus viso kūno audinius ir sukelti uždegimą. Lėtinis uždegimas siejamas su širdies ligomis, diabetu, vėžiu ir net Alzheimerio liga. Nors tai gali būti ne seksualiausia tema, kurią reikia aptarti, nesandarių žarnų sindromas pastaruoju metu žiniasklaidoje sulaukė daug dėmesio dėl vis daugiau tyrimų, siejančių jį su įvairiomis sveikatos problemomis ir lėtinėmis ligomis.

Nutekėjusių žarnų sindromo priežastys

Nors vis dar yra daug neatsakytų klausimų apie tai, kas pirmiausia sukelia šią būklę, tyrimai parodė, kad netinkama mityba, lėtinis stresas, toksinų perteklius sistemoje ir bakterijų disbalansas gali pakenkti jūsų sveikatai. Atsiranda nuolatinis tyrimas, jungiantis įprastas sveikatos problemas ir lėtines problemas su nesandarių žarnų sindromu, todėl aišku viena: tai nėra problema, kurią galima nuleisti tualete.

Jill Carnahan, M.D., funkcinės medicinos ekspertas Luisvilyje, Kolorado valstijoje, sako, kad daugelis dalykų gali sukelti nesandarių žarnų sindromą. Tai gali būti uždegiminė žarnyno liga, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), peraugusios plonosios žarnos bakterijos, grybelinė disbiozė (panaši į mielių Candida peraugimą), celiakija, parazitinės infekcijos, alkoholis, alergija maistui, senėjimas, per didelis pratimai ir mitybos trūkumai, sako Carnahanas.

Tyrimai parodė, kad glitimas yra vienas didžiausių žarnyno nutekėjimo veiksnių, nes išsiskiria cheminė medžiaga, vadinama zonulinu. Šis baltymas reguliuoja ryšius, vadinamas sandariomis jungtimis, esančias žarnyno gleivinės susikirtimo vietose. Zonulino perteklius gali signalizuoti, kad gleivinės ląstelės atsidarys, susilpnindamos ryšį ir sukeldamos nesandarių žarnų simptomus. 2012 m. Paskelbtas tyrimas Niujorko mokslų akademija taip pat nustatė, kad zonulinas yra susijęs su žarnyno barjero funkcijos sutrikimu, susijusiu su keliomis ligomis, įskaitant autoimunines ir neurodegeneracines sąlygas.

Nutekėjusių žarnų sindromo simptomai

Dažniausi nesandarių žarnų požymiai yra pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis, lėtinis nuovargis ir jautrumas maistui, sako Amy Myers, M.D., funkcinės medicinos ekspertė Bičių urve, Teksase. Tačiau kiti simptomai, tokie kaip nuolatinis viduriavimas, sąnarių skausmas ir nuolatinis susirgimas dėl per didelės imuninės sistemos, taip pat gali rodyti, kad jūsų žarnyne kažkas negerai.

Ką tu gali padaryti

Carnahanas sako, kad vienas geriausių būdų atkurti žarnyną yra probiotiko vartojimas. Carnahanas sako, kad kai kuriems žmonėms palengvinti simptomus gali padėti išbandyti valgymą be glitimo, taip pat atsisakyti GMO ir, jei įmanoma, pasirinkti ekologišką. „Nutekėjusių žarnų gydymas apima pagrindinės priežasties gydymą“, - sako ji. Bet jei nesate tikri, ar sergate nesandariu žarnyno sindromu ir patiriate kai kuriuos lėtinius simptomus, prieš keisdami savo gyvenimo būdą būtinai pasikalbėkite su gydytoju.

Apžvalga skirta