Sojų miltai svorio metimui

Turinys

• Kaip naudoti sojos miltus, norint numesti svorio
• Kaip paruošti sojos miltus svorio metimui

Sojų miltai gali būti naudojami siekiant numesti svorio, nes jie sumažina jūsų apetitą turėti skaidulų ir baltymų ir palengvina riebalų deginimą, nes savo sudėtyje yra medžiagų, vadinamų antocianinais.

Norėdami numesti svorį naudodami juodus sojos miltus, prieš valgį turėtumėte suvalgyti 2 šaukštus, kad apetitas sumažėtų maždaug 3 mėnesius. Jūs neturėtumėte jo valgyti ilgiau, nes sojoje yra medžiagų, kurios imituoja hormonus estrogenus ir gali panaikinti hormonų gamybą.

Juodųjų sojų miltų galima nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje, o 200 g kaina gali svyruoti nuo 10 iki 12 realų.

Kaip naudoti sojos miltus, norint numesti svorio

2 kartus per dieną reikia vartoti 2 šaukštus juodųjų sojos miltų, kad būtų lengviau numesti svorį.

Juodųjų sojų miltų galima dėti į sultis, vitaminus, salotas, troškinius, sriubas, troškinius, makaronus, padažus, picas, pyragus ar pyragus ir nekeičia maisto skonio, nes jis turi neutralų skonį.

Kaip paruošti sojos miltus svorio metimui

Juodus sojos miltus labai lengva pasigaminti ir netgi galima pasigaminti namuose.

Ingridientai

• ​200 g juodosios sojos

Paruošimo režimas

Juodąsias sojos pupeles dedame į įkaitintą orkaitę į vidutiniškai negilų kepimo indą ir paliekame 20 minučių žemoje temperatūroje. Leiskite atvėsti ir sumalkite maišytuve, kol taps miltai.

Juodieji sojos miltai turi būti laikomi sandariai uždarytame stikliniame indelyje, kurį galima įdėti į šaldytuvą arba vėsioje vietoje.

Norėdami sužinoti daugiau apie svorį mesti miltus, žiūrėkite:

• Miltai svorio metimui
• Tofu apsaugo nuo vėžio ir padeda numesti svorį