Apie bergamočių aliejų

Turinys

• Apžvalga
• Kaip naudoti bergamotės aliejų
• Bergamočių aliejaus aromaterapija
• Bergamočių aliejus nuo spuogų ir odos
• Bergamočių aliejus plaukams
• Bergamotės aliejaus naudojimas kartu su kitais eteriniais aliejais
• Bergamočių aliejaus pranašumai
• Streso mažinimas
• Kovoja su apsinuodijimu maistu
• Mažina cholesterolio kiekį
• Mažina skausmą ir uždegimą
• Pavojus naudojant bergamotės aliejų
• Paėmimas

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Apžvalga

Bergamoto aliejus ekstrahuojamas iš citrusinių vaisių (Citrusinė bergamia), kurie auga ant bergamotinių apelsinų medžių. Jei esate „Earl Grey“ arbatos gerbėjas, jau mėgaujatės išskirtiniu bergamotės, naudojamos jos skoniui, skoniu.

Ankstyviausios bergamotės medžio šaknys gali būti atsektos Pietryčių Azijoje. Šiuo metu jis auginamas daugelyje pasaulio vietų, tačiau savo žinomumą ir vardą pelnė Bergamo mieste, pietų Italijoje.

Jis vertinamas dėl raminančio kvapo, aštraus skonio ir plataus panaudojimo.

Kaip naudoti bergamotės aliejų

Išskirtinis citrusinis bergamočio kvapas naudojamas tiek vyrams, tiek moterims skirtose asmens priežiūros priemonėse. Jo galima rasti kvepaluose, odekolone, tualeto reikmenyse ir kosmetikoje. Valgomasis bergamotės aliejus naudojamas kaip maisto ir gėrimų kvapioji medžiaga. Jis taip pat turi gydomąją vertę.

Bergamoto eterinio aliejaus negalima naudoti visą stiprumą tiesiogiai ant odos. Jį galima maišyti su nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi ar mineraliniu aliejumi, ir naudoti kaip odos minkštiklį. Bergamočių aliejų taip pat galima maišyti su vandens garais ir naudoti kaip aromaterapinį gydymą. Negalima nuryti eterinių aliejų.

Bergamočių aliejaus aromaterapija

Bergamočių eterinis aliejus yra labai vertinamas dėl to, kad jį ramina kaip aromaterapinį gydymą. Štai keli būdai, kaip išlaikyti kvapą:

• Sumaišykite bergamočių eterinį aliejų su nešiklio aliejumi, kad galėtumėte naudoti kaip kūno losjoną ar masažui.
• Įlašinkite du – penkis lašus bergamočių eterinio aliejaus į tokius produktus kaip kūno prausimas, šampūnas ir veido šveitimas.
• Naudokite jį kaip aromaterapijos ingredientą. Pvz., Bergamočių eterinį aliejų galima įpilti į namų kvapo žvakes ir oro gaiviklius. Jūs taip pat galite jį suvilgyti garintuvuose, kad jo kvapas pasiskirstytų kambaryje arba būtų pridedamas prie uogienės.
• Papuoškite ant bandanos ar nosinės, kad kelyje pasijaustų raminantis kvapas.

Internete raskite bergamočių eterinius aliejus.

Bergamočių aliejus nuo spuogų ir odos

Keli bergamotės aliejuje esantys junginiai turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Dėl to bergamočių aliejus gali būti veiksmingas spuogų gydymas žmonėms, kurie neturi jautrios odos. Jo analgetinės savybės taip pat gali būti veiksmingos kovojant su skausmingomis cistomis ir spuogais.

Norėdami naudoti bergamotės aliejų kaip taškinį gydymą:

• Bergamočių aliejų, sumaišytą su nešiklio aliejumi, tepkite tiesiai ant spuogų, cistų ir inkštirų.
• Palikite per naktį.
• Nenaudokite šio gydymo dienos metu arba saulės spinduliuose.

Taip pat galite įmaišyti praskiestą aliejų į vandenį arba mėgstamą valiklį, kad galėtumėte naudoti kaip veido skalavimo priemonę.

Bergamočių aliejus plaukams

Bergamočių aliejaus entuziastai (ir žmonės, kurie mėgsta švelnius, lengvai kvepiančius plaukus) prisiekia, kad šis eterinis aliejus sušvelnina ir sutramdo garbanas. Anekdotiniai duomenys rodo, kad bergamotės aliejus taip pat gali nuraminti sudirgusią galvos odą.

Norėdami naudoti, įlašinkite kelis lašus į įprastą šampūną. Taip pat galite sumaišyti vieną ar du lašus su šaukštu nešiklio aliejaus ir įmasažuoti į galvos odą kaip naktiprocedūrą.

Bergamotės aliejaus naudojimas kartu su kitais eteriniais aliejais

Daugelis kitų eterinių aliejų gali būti naudingi. Pabandykite eksperimentuoti su jums patinkančiais ir sumaišykite juos tarpusavyje. Keletas išbandyti apima:

• Levandų aliejus. Levandos yra klasikinis kvapas aromaterapijai. Jis dažnai naudojamas gaminant odą, plaukus ir spuogus.
• Arbatmedžio aliejus. Dėl savo antibakterinių savybių arbatmedžio aliejus gali kovoti su spuogais ir nuraminti odos uždegimą.
• Ramunėlių aliejus. Raminanti kaip arbata ar ant odos, ramunėlės taip pat gali pakelti nuotaiką.

Internete raskite eterinius aliejus.

Bergamočių aliejaus pranašumai

Bergamotės aliejaus tyrimai atskleidė daugybę privalumų. Jie apima:

Streso mažinimas

Mažame 2015 m. Japonijoje atliktame tyrime nustatyta, kad įkvėptas bergamočių aliejus, sumaišytas su vandens garais, sumažino nerimo ir nuovargio jausmus.

Panašiai 2013 m. Žurnale „Current Drug Targets“ paskelbtame pranešime teigiama, kad aromaterapija bergamotėmis (be kitų eterinių aliejų) gali palengvinti depresiją, nerimą ir kitus nuotaikos sutrikimus, signalizuodama smegenims, kad jos išskiria dopaminą ir serotoniną.

Kovoja su apsinuodijimu maistu

Linalool, junginys, randamas bergamotėje, kartais gali būti veiksmingas naikinant bakterijų rūšis, atsakingas už maisto sukeliamas ligas.

2006 m. Atliktame tyrime buvo tiriamas bergamočių veiksmingumas naikinant keletą bakterijų padermių ant vištienos odos ir kopūstų lapų. Ištirta bakterija buvo:

• Staphylococcus aureus
• Listeria monocytogenes
• Bacillus cereus
• E. coli O157
• Campylobacter jejuni

Tyrimo išvadose teigiama, kad bergamočių eterinis aliejus gali būti veiksmingas, kai jis naudojamas kovojant su šių tipų bakterijomis, tačiau taip pat nurodyta, kad reikia atlikti papildomus tyrimus.

2016 m. Atliktas tyrimas patikrino skirtingų rūšių bergamočių eterinio aliejaus poveikį Listeria monocytogenes, bakterijos, sukeliančios listeriozės infekciją. Tyrėjai naudojo listerijos mėginius iš įvairių šaltinių, įskaitant žuvis ir naminius paukščius.

Skirtingos bergamotės kompozicijos turėjo silpną ar stiprų poveikį, sustabdydamos skirtingų bakterijų mėginių augimą. Atsižvelgdami į kintamumą, mokslininkai padarė išvadą, kad reikia įvertinti bergamotės eterinio aliejaus veiksmingumą prieš maisto bakterijas.

Mažina cholesterolio kiekį

2016 m. Atlikta tyrimų su žmonėmis ir gyvūnais apžvalga parodė, kad bergamotėje esantys flavonoidai gali padėti sumažinti lipidų kiekį, nors ji nurodė, kad tikslus mechanizmas, lemiantis šį rezultatą, nėra aiškus.

2018 metų tyrimas su gyvūnais patvirtino šį atradimą. Taip pat nustatyta, kad bergamočių polifenoliai turėjo priešuždegiminį poveikį žiurkių kepenims, atsigaunančioms nuo nealkoholinės riebiosios kepenų ligos.

Mažina skausmą ir uždegimą

Linalool ir karvakrolis yra junginiai, randami bergamotės aliejuje. 2017 m. Tyrimų apžvalgoje buvo analizuojamas kelių eterinių aliejų junginių poveikis žmonių ir gyvūnų skausmo reakcijai ir kitoms sąlygoms.

Jis nustatė, kad tiek linalool, tiek karvakrolis turėjo analgezinį, prieštraukulinį ir priešuždegiminį poveikį, kai buvo naudojami įvairiais būdais, įskaitant jo uždėjimą ant odos.

Apžvalgoje taip pat nurodyta, kad reikia atlikti papildomus tyrimus dėl galimo toksikologinio eterinių aliejų poveikio žmonėms.

Pavojus naudojant bergamotės aliejų

Bergamoto eterinis aliejus gali dirginti kai kurių žmonių odą, ypač kai jis nėra skiedžiamas nešiklio aliejumi. Eteriniai aliejai, įskaitant bergamočių aliejų, kartais gali sukelti alerginį dermatitą.

Alerginės reakcijos ar jautrumo bergamotės aliejui simptomai gali būti:

• paraudimas
• dilgėlinė
• deginimo pojūtis
• pūslelės
• skausmas

Prieš naudojimą pirmiausia išbandykite bet kurį eterinį aliejų. Alyvą, praskiestą nešiklio aliejuje, įtrinkite įdubimo dydžio dilbio plotą. Jei per 24 valandas nematote jokios alerginės reakcijos, ją naudoti turėtų būti saugu.

Atminkite, kad eterinių aliejų naudojimas difuzoriuje gali turėti neigiamos įtakos vaikams, naminiams gyvūnėliams ar nėščioms moterims.

Mažame 2001 m. Tyrime buvo įrodyta, kad bergaptenas, junginys, randamas bergamotės aliejuje, yra fototoksiškas. Tai reiškia, kad oda gali būti sudirgusi ar pažeista, kai yra saulės spindulių.

Be eterinio aliejaus, produktai, kurių sudėtyje yra bergamotės, tokie kaip kvepalai, gali sukelti odos reakciją. Jei nerimaujate dėl savo odos jautrumo saulės spinduliams, ieškokite bergamočių aliejaus varianto, kuriame nėra bergapteno.

Bergamotės aliejuje esantis bergaptenas yra kenksmingas prarijus. Net įkvėpus ar vartojant eterinį aliejų vietiškai, tai gali trukdyti vartoti vaistus. Kai kurie vaistai, tokie kaip ciprofloxacinas, antibiotikas, taip pat padidina jautrumą saulės spinduliams, padidindami bergamotės aliejaus poveikį.

Prieš vartojimą svarbu patikrinti, ar bergamotės aliejus sąveikauja su kitais vaistais. Vienas iš būdų tai padaryti yra pasikalbėti su vaistininku ar gydytoju apie vaistus, kuriuos vartojate ir kurie gali trikdyti eterinius aliejus.

Paėmimas

Tyrimai rodo bergamotės eterinio aliejaus gebėjimą sumažinti uždegimą, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerinti teigiamą nuotaiką.

Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti odos sudirginimą ar alerginę reakciją. Tai taip pat gali sukelti fotojautrumą, todėl jo neturėtų palikti ant odos, kuri bus veikiama saulės spindulių.

Bergamočių aliejus turi malonų kvapą ir jau gali būti jūsų mėgstamų kvepalų sudedamoji dalis. Jis taip pat tiekiamas kaip eterinis aliejus, kurį galite pridėti prie savo kolekcijos. Geriausia jį naudoti praskiestą nešiklio aliejumi arba vandeniu.