Kas sukelia mano nuovargį ir pykinimą?

Turinys

• Kas sukelia nuovargį ir pykinimą?
• Kada kreiptis į medikus
• Kaip gydomas nuovargis ir pykinimas?
• Globos namai
• Kaip išvengti nuovargio ir pykinimo?

Kas yra nuovargis ir pykinimas?

Nuovargis yra būklė, kuri yra bendras mieguistumo ir energijos trūkumo jausmas. Tai gali būti nuo ūminės iki lėtinės. Kai kuriems žmonėms nuovargis gali būti ilgalaikis reiškinys, turintis įtakos jų gebėjimui vykdyti kasdienę veiklą.

Pykinimas atsiranda, kai skrandis jaučiasi nejaukus ar nepatogus. Jūs iš tikrųjų negalite vemti, bet galite jaustis taip, lyg galėtumėte. Kaip ir nuovargis, pykinimas gali kilti dėl daugelio priežasčių.

Kas sukelia nuovargį ir pykinimą?

Pykinimas ir nuovargis gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, pradedant fiziologinėmis priežastimis ir baigiant gyvenimo įpročiais. Gyvenimo įpročių, kurie gali sukelti nuovargį ir pykinimą, pavyzdžiai:

• nesaikingas alkoholio vartojimas
• per didelis kofeino vartojimas
• blogi valgymo įpročiai
• vartodamas vaistus, tokius kaip amfetaminai, budi
• per didelis fizinis aktyvumas ar fizinio aktyvumo stoka
• jet lag
• miego trūkumas

Psichologiniai veiksniai taip pat gali sukelti pykinimą ir nuovargį. Jie apima:

• nerimas
• depresija
• perteklinis stresas
• sielvartas

Priežastys, susijusios su infekcijomis ir uždegimais, yra:

• Vakarų Nilo viruso infekcija (Vakarų Nilo karštinė)
• storosios žarnos vėžys
• H. pylori infekcija
• ūminis infekcinis cistitas
• amebiazė
• hepatitas
• E. coli infekcija
• chlamidija
• Ebolos virusas ir liga
• erysipelas
• lėtinis pankreatitas
• penkta liga
• maliarija
• poliomielitas
• leišmaniozė
• infekcinė mononukleozė
• infekcija
• hookworm infekcija
• Kolorado erkių karštinė
• dengės karštinė

Priežastys, susijusios su endokrininiais ir metaboliniais veiksniais, yra:

• hiperparatiroidizmas
• hipertirozė
• hipotirozė
• hiperkalcemija
• Adisono krizė (ūminė antinksčių krizė)
• mažas natrio kiekis kraujyje (hiponatremija)
• Adisono liga

Priežastys, susijusios su neurologiniais veiksniais, yra:

• migrena
• suaugusio žmogaus smegenų auglys
• smegenų sukrėtimas
• išsėtinė sklerozė (IS)
• trauminis smegenų pažeidimas
• epilepsija

Kai kurios kitos sąlygos, galinčios sukelti pykinimą ir nuovargį, yra:

• kepenų nepakankamumas
• jūrų gyvūnų įkandimai ar įgėlimai
• gripas
• inkstų liga
• medulinė cistinė liga
• išeminė kardiomiopatija
• maisto alergijos ir sezoninės alergijos
• PMS (priešmenstruacinis sindromas)
• padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija)
• piktybinė hipertenzija (arteriolinė nefrosklerozė)
• Burkitto limfoma
• HELLP sindromas
• apsinuodijimas maistu
• nėštumas
• lėtinis skausmas
• cirozė
• endometriozė
• lėtinė inkstų liga
• dubens uždegiminė liga (PID)
• celiakija (glitimo netoleravimas)
• kraujavimas iš stemplės venų
• kasos vėžys
• pepsinė opa
• LOPL
• diabetas
• lėtinio nuovargio sindromas (CSF)
• miego apnėja
• uždegiminė žarnos liga (IBD)
• gestacinis diabetas

Kada kreiptis į medikus

Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jūsų nuovargį ir pykinimą lydi:

• sunku kvėpuoti
• galvos skausmas
• krūtinės skausmas
• karščiavimas
• mintys pakenkti sau
• akių ar odos pageltimas
• neryški kalba
• pakartotinis vėmimas
• trunkanti painiava
• nenormalus akių judesys

Gyvenimo būdo pakeitimai dažnai gali padėti sumažinti nuovargį ir pykinimą. Suplanuokite susitikimą su savo gydytoju, jei net po pilno nakties miego nesijaučiate pailsėjęs.

Jei sergate vėžiu, paklauskite savo gydytojo apie intervencijas, kurios galėtų padidinti jūsų energijos lygį.

Ši informacija yra santrauka. Visada kreipkitės medicininės pagalbos, jei nerimaujate, kad galite patekti į skubią medicinos pagalbą.

Kaip gydomas nuovargis ir pykinimas?

Sveiki įpročiai, tokie kaip pakankamai išsimiegoti, valgyti sveiką maistą ir reguliariai sportuoti, gali padėti atsikratyti nuovargio ir pykinimo. Vengimas žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas, alkoholio perteklius ar piktnaudžiavimas narkotikais, taip pat gali padėti sumažinti nuovargį ir pykinimą.

Gydytojas gali skirti vaistus pagrindinei būklei gydyti.

Globos namai

Geriamieji skaidrūs skysčiai gali padėti atsikratyti nuovargio ir pykinimo. Šių simptomų prevencija ar sumažinimas taip pat gali padėti išlaikyti sveiką veiklos lygį, kuris nereikalauja pernelyg didelio fizinio krūvio.

Kaip išvengti nuovargio ir pykinimo?

Nuovargis gali paveikti jūsų bendrą savijautą. Kad išvengtumėte nuovargio ir pykinimo, atlikite šiuos veiksmus:

• Kiekvieną naktį pakankamai miegokite (paprastai nuo 7 iki 8 valandų).
• Tvarkykite tvarkaraštį, kad jūsų darbas netaptų pernelyg reiklus.
• Susilaikykite nuo per didelio gėrimo.
• Susilaikykite nuo rūkymo ir piktnaudžiavimo narkotikais.
• Valgykite nedidelius patiekalus ir gerkite daug vandens.
• Reguliariai mankštinkitės.