Diabetas: ar ožragė gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje?

Turinys

• Kas yra ožragė?
• Ožragė ir diabetas
• Galima ožragės rizika
• Ar tai saugu?
• Kaip jį įtraukti į dietą
• Kiti ožragės pranašumai
• Tradiciniai diabeto gydymo būdai

Kas yra ožragė?

Fenugreek yra augalas, augantis Europos dalyse ir Vakarų Azijoje. Lapai yra valgomi, tačiau mažos rudos sėklos garsėja tuo, kad naudojamos medicinoje.

Pirmą kartą užregistruotas ožragės naudojimas buvo Egipte, datuojamas 1500 m. Viduriniuose Rytuose ir Pietų Azijoje sėklos tradiciškai buvo naudojamos kaip prieskonis ir vaistas.

Ožragės galite nusipirkti kaip:

• prieskonis (sveikas arba miltelių pavidalo)
• papildas (koncentruotų tablečių ir skystos formos)
• arbata
• odos kremas

Pasitarkite su savo gydytoju, jei galvojate vartoti ožragę kaip priedą.

Ožragė ir diabetas

Ožragės sėklos gali būti naudingos diabetu sergantiems žmonėms. Sėklose yra skaidulų ir kitų cheminių medžiagų, kurios gali sulėtinti virškinimą ir organizmo angliavandenių bei cukraus absorbciją.

Sėklos taip pat gali padėti pagerinti organizmo cukraus naudojimą ir padidinti išskiriamo insulino kiekį.

Nedaug tyrimų palaiko ožragę kaip veiksmingą gydymą esant tam tikroms sąlygoms. Daugelyje šių tyrimų pagrindinis dėmesys skiriamas cukriniu diabetu sergančių žmonių gebėjimui sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Vienas mažas pastebėjo, kad 10 gramų ožragės sėklų paros dozė, įmirkyta karštame vandenyje, gali padėti kontroliuoti 2 tipo cukrinį diabetą. Kitas labai mažas rodo, kad valgant kepinius, pavyzdžiui, duoną, pagamintą iš ožragės miltų, gali sumažėti atsparumas insulinui žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

pastebėjo nedidelį gliukozės nevalgius sumažėjimą, o ožragės buvo vartojamos kaip papildas.

Teigiama, kad šiuo metu yra mažai duomenų apie ožragės gebėjimą sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Galima ožragės rizika

Nėščios moterys neturėtų vartoti ožragės, nes tai gali sukelti gimdos susitraukimus. Teigiama, kad nepakanka informacijos apie vaistinės ožragės saugumą krūtimi maitinančioms moterims ir kad moterys, sergančios jautriu hormonams, neturėtų vartoti ožragės.

Kai kurie žmonės praneša, kad po ilgesnio naudojimo iš pažastų sklinda klevų sirupo kvapas. Vienas patikrino šiuos teiginius nustatydamas, kad tam tikros ožragės cheminės medžiagos, tokios kaip dimetilpirazinas, sukelia šį kvapą.

Šio kvapo nereikia painioti su klevų sirupo šlapimo ligos (MUSD) sukeltu kvapu. Dėl šios būklės atsiranda kvapas, kuriame yra tų pačių cheminių medžiagų, kaip ir ožragės ir klevų sirupo kvapuose.

Ožragė taip pat gali sukelti alergines reakcijas. Prieš įtraukdami ožragę į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju apie galimas alergijas maistui.

Ožragės pluoštas taip pat gali padaryti jūsų kūną mažiau efektyvų absorbuojant vaistus, vartojamus per burną. Nenaudokite ožragės per kelias valandas po šių vaistų vartojimo.

Ar tai saugu?

Maistui gaminti naudojami ožragės kiekiai paprastai laikomi saugiais. Tačiau NIH įspėja, kad jei moterys serga hormonams jautriomis vėžio rūšimis, ožragėmis.

Vartojant didelėmis dozėmis, šalutinis poveikis gali būti dujos ir pilvo pūtimas.

Ožragė taip pat gali reaguoti su keliais vaistais, ypač tais, kurie gydo kraujo krešėjimo sutrikimus ir diabetą. Prieš vartodami ožragę, pasitarkite su savo gydytoju, jei vartojate tokio tipo vaistus. Gydytojui gali tekti sumažinti diabeto vaistų dozes, kad būtų išvengta mažo cukraus kiekio kraujyje.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) neįvertino ar nepatvirtino ožragės papildų. Gamybos procesas nėra reglamentuojamas, todėl gali būti neatrastų pavojų sveikatai.

Be to, kaip ir su visais nereguliuojamais priedais, jūs negalite būti tikri, kad žolė ir etiketėje nurodytas kiekis yra tai, kas iš tikrųjų yra priede.

Kaip jį įtraukti į dietą

Ožragės sėklos yra kartaus, riešutų skonio. Jie dažnai naudojami prieskonių mišiniuose. Indiškuose receptuose jie naudojami kariuose, marinuotuose agurkuose ir kituose padažuose. Taip pat galite gerti ožragės arbatą arba pabarstyti ožragės miltelių miltelius.

Jei nesate tikri, kaip naudoti ožragę, paprašykite savo dietologo padėti jį įtraukti į dabartinį diabeto valgio planą.

Kiti ožragės pranašumai

Nebuvo jokių sunkių ar gyvybei pavojingų šalutinių poveikių ar komplikacijų, susijusių su ožragėmis. Net nustatyta, kad ožragė iš tikrųjų gali apsaugoti jūsų kepenis nuo toksinų poveikio.

A rodo, kad ožragė gali sustabdyti vėžinių ląstelių augimą ir veikti kaip priešvėžinė žolė. Ožragė taip pat gali padėti. Ši būklė sukelia stiprų skausmą menstruacinių ciklų metu.

Tradiciniai diabeto gydymo būdai

Kartu su ožragėmis turite ir kitų galimybių gydyti diabetą.

Norint išlaikyti aukštą gyvenimo kokybę, diagnozavus diabetą, būtina išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. Jūs galite padėti savo kūnui palaikyti sveiką gliukozės kiekį kraujyje pakeisdami gyvenimo būdą, įskaitant:

• laikytis minimaliai perdirbtų maisto produktų ir didelio kiekio skaidulų, tokių kaip sveiki grūdai, daržovės ir vaisiai, dietos
• renkantis liesus baltymų šaltinius ir sveikus riebalus bei vengiant per daug perdirbtos mėsos
• vengti per didelio kiekio saldintų angliavandenių turinčių maisto produktų ir saldintų gėrimų
• būti aktyvus bent pusvalandį per dieną, bent 5 dienas per savaitę

Vaistų vartojimas taip pat gali padėti išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje kontroliuojant kūno organizmą ir insulino vartojimą. Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite klausimų apie vaistus, vartojamus diabetui gydyti.

Prieš bandydami keisti savo mitybą, gyvenimo būdą ar vaistus, taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, kuri veikla ir gydymas jums labiausiai tiktų.