Kaip išlaikyti savo odą stangrią senstant

Turinys

• Kas lemia odos senėjimą?
• Kolageno praradimas
• Laisva oda nuo svorio
• Metai saulės spindulių
• Ar yra nechirurginių būdų pakeisti šį procesą?
• Stangrinamieji kremai
• Veido pratimai
• Papildai
• Kokios yra kosmetinės procedūros norint pakeisti šį procesą?
• Cheminės žievelės
• Lazerio dangos atnaujinimas
• Ultragarsinis odos patempimas
• Ar tam tikros odos stangrinimo technikos yra geresnės konkrečioms kūno vietoms?
• Veidui ir kaklui
• Rankoms ir kojoms
• Dėl pilvo
• Klauskite lentos sertifikuoto dermatologo
• Atimti

Kartu su raukšlėmis ir smulkiomis linijomis, suglebusi oda daugeliui žmonių kelia susirūpinimą dėl amžiaus.

Šis apibrėžimo praradimas gali atsitikti beveik bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai pasitaiko veido, kaklo, pilvo ir rankų.

Odos suglebimą lemia keli veiksniai, įskaitant epidermio (odos paviršiaus) plonėjimą ir kolageno netekimą.

Šiame straipsnyje apžvelgiama, kodėl oda suglemba, ir pateikiama informacija apie tai, kaip galite sutvirtinti odą senstant. Pasiruoškite pasukti laikrodį atgal.

Kas lemia odos senėjimą?

Senėjimas tapo suglebimo sinonimu, ir šios priežastys paaiškina, kodėl.

Kolageno praradimas

Kolagenas yra gausiausias baltymas organizme ir jo yra kauluose, sąnariuose ir sausgyslėse.

Tai taip pat išlaiko odą jaunatvišką, suteikdama struktūrą dermai, storiausiam odos sluoksniui.

Senstant kūnas natūraliai praranda kolageną. Be to, tai apima elastiną, dar vieną baltymą, atsakingą už odos tvirtumą ir įtempimą.

Laisva oda nuo svorio

Jei sulieknėjote, galite likti laisva oda. Taip yra todėl, kad priaugus kūno, oda plečiasi.

Vienas nustatė, kad kai žmogus kurį laiką turi daugiau svorio, tai gali pakenkti odos kolageno ir elastino skaiduloms.

Tai turi įtakos odos gebėjimui grįžti į vietą po svorio. Tas pats vyksta ir nėštumo metu, kai oda išsiplečia per pilvą.

Kadangi laisva oda gali dramatiškai paveikti žmogaus savivertę, daugelis žmonių nusprendžia atlikti perteklinę odos pašalinimo operaciją. Kai kurios įprastos procedūros yra pilvo plastika (pilvo pūtimas) ir mastopeksija (krūtų pakėlimas).

Metai saulės spindulių

Saulė vaidina didžiulį vaidmenį per ankstyviems senėjimo požymiams.

Iš jų 298 kaukazietiškos moterys nuo 30 iki 78 metų nustatė, kad ultravioletiniai spinduliai lemia 80 procentų matomų veido senėjimo požymių.

Tai apima raukšles, kraujagyslių sutrikimus ir odos suglebimą.

Šie spinduliai laikui bėgant ir pažeidžia, ir suskaido odos elastiną, dėl to per anksti suglebę.

Daugybė saulės spindulių metų gali net suplonėti epidermį, išorinį odos sluoksnį.

Be saulės, odą veikia kiti lauke esantys laisvieji radikalai, kurie gali pabloginti kolageno ir elastino skaidulas. Tai apima toksinus, teršalus ir net maistą, kurį vartojate.

Ar yra nechirurginių būdų pakeisti šį procesą?

Kova su suglebimu neturi vykti gydytojo kabinete. Yra daug dalykų, kuriuos galite išbandyti namuose.

Stangrinamieji kremai

Nors neturėtumėte pasikliauti vien stangrinamaisiais kremais, jie gali suteikti subtilių purios odos stangrinimo skirtumų. Kai kurie netgi sumažina celiulito išvaizdą.

Tačiau nepamirškite, kad šie rezultatai gali užtrukti. Be to, kai kurie kremai neduoda jokių rezultatų.

Norėdami kuo geriau išnaudoti stangrinamąjį kremą, pasirinkite tokį, kuriame yra šių senėjimą stabdančių ingredientų: retinoidai ir kolagenas.

Kremą naudokite kasdien ir būtinai palaikykite sveiką odos tvarką, pavyzdžiui, reguliariai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones.

Veido pratimai

Jei norite natūralaus veido pakėlimo, išbandykite veido pratimus. Tai galite padaryti namuose ir jie nekainuoja jokių pinigų.

Veido pratimai tonizuoja ir stangrina veido raumenis, naudodami skirtingas technikas. Pavyzdžiui, žandikaulio pratimai tariamai sumažina dvigubo smakro išvaizdą, o tai kai kuriems kelia problemų.

Nors klinikinių įrodymų apie veido mankštų ar „veido jogos“ efektyvumą yra nedaug, vėlyviau buvo atlikta daugiau tyrimų.

Pavyzdžiui, Šiaurės vakarų universiteto Feinbergo medicinos mokyklos pirmininko pavaduotojas ir dermatologijos profesorius daktaras Muradas Alamas padarė išvadą, kad kasdien atliekant veido pratimus buvo teigiami anti-senėjimo rezultatai.

Atlikdami veido pratimus, galite naudoti nefrito volelį.

Sakoma, kad šis senovės kinų grožio įrankis:

• skatinti limfos nutekėjimą
• skatinti cirkuliaciją
• atpalaiduokite veido raumenis

Nors nėra daug įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius, grožio ekspertai prisiekia. Panašiai dar vienas populiarus grožio įrankis yra gua ša akmuo.

Papildai

Kai reikia pagerinti odos išvaizdą, yra keletas papildų, kurie gali tai padaryti. Jie apima:

• Kolageno peptidai. Šio priedo rinka per pastaruosius kelerius metus išpopuliarėjo dėl tam tikrų priežasčių: jis padeda papildyti organizme suskaidytą kolageną. Galite vartoti jį įvairiais būdais, įskaitant kolageno gėrimą. Paimkite jį kasdien ir nuosekliai, kad pamatytumėte rezultatus.
• Vitamino C. Šis galingas antioksidantas atstato pažeistas odos ląsteles, apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų ir netgi padeda gaminti kolageną.

Kokios yra kosmetinės procedūros norint pakeisti šį procesą?

Norint sutvirtinti suglebusią odą, šios procedūros suteikia greitą sprendimą.

Cheminės žievelės

Cheminės žievelės yra minimaliai invazinės procedūros, gerinančios odos tekstūrą. Jie tai daro pašalindami pažeistas odos ląsteles nuo išorinio odos sluoksnio arba epidermio.

Nors cheminės žievelės dažnai naudojamos ant veido, jas galima atlikti ir kitose kūno vietose, pavyzdžiui, kakle ir rankose.

Rezultatai nėra greiti ir priklauso nuo to, kokio tipo cheminę žievelę gausite. Pavyzdžiui, yra trys skirtingos rūšys:

• lengvas
• vidutinis
• giliai

Norint pasiekti geriausių rezultatų, gydymą rekomenduojama atlikti kas 4–6 savaites.

Lazerio dangos atnaujinimas

Tai buvo vadinama efektyviausiu odos stangrinimo būdu.

Lazerio dangai reikia naudoti vieną iš dviejų lazerių: anglies dioksidą (CO2) arba erbį. C02 padeda pašalinti randus, karpas ir raukšles, o erbiumas - labiau paviršutiniškas problemas, tokias kaip smulkios linijos.

Tačiau abu pagerina odos struktūrą lazeriu, sutelkdami dėmesį į epidermį.

Rezultatai nėra greiti, o atkūrimo laikas gali užtrukti kelias savaites. Jums greičiausiai reikės kelių sesijų, kol bus pasiekti norimi rezultatai.

Nors rezultatai gali trukti iki 5 metų, raukšlės ir raukšlės, kaip įprasto senėjimo proceso dalis, vėl atsinaujins.

Ultragarsinis odos patempimas

Jei ieškote sunkiųjų keltuvų, pabandykite ultragarsinį odos patempimą.

Ultragarso bangos priveržia odą naudodamos šilumą. Šis gydymas eina giliau į odos sluoksnius, o ne lazerio atnaujinimas.

Todėl tai skatina kolageno gamybą, todėl ilgainiui oda tampa lygesnė ir stangresnė.

Nėra atkūrimo laiko, ir, nors pastebėsite tiesioginį skirtumą, tikėkitės iki 3–6 mėnesių, kol pamatysite geriausius rezultatus.

Norint pastebimo skirtumo, gali tekti atlikti tris ar daugiau procedūrų.

Ar tam tikros odos stangrinimo technikos yra geresnės konkrečioms kūno vietoms?

Veidui ir kaklui

Pabandykite ultragarsinį odos patempimą.

Jis nukreiptas į odą po smakru, veidą ir net kaklą (dekoltė). Tai taip pat gali padėti atsiradus krepinio odai, kuri yra plona ir smulkiai raukšlėta oda. Ultragarso metodika laikoma neinvazine veido pakėlimo alternatyva, be skausmo ir didelių išlaidų.

Norėdami išlaikyti odą elastingą ir drėkinamą, taip pat galite išbandyti be recepto siūlomus variantus, tokius kaip stangrinamieji losjonai ar drėkinamieji kremai. Kremas, pagamintas specialiai dekoltagei, yra dar vienas puikus pasirinkimas.

Taip pat galite išbandyti veido pratimus, kad oda suplaktų į formą.

Rankoms ir kojoms

Išbandykite mankštą.

Raumenų masės auginimas atliekant svorio treniruotes padės sumažinti suglebusios odos išvaizdą.

Galite ieškoti konkrečių pratimų, kaip tonizuoti rankas ir šlaunis.

Dėl pilvo

Išbandykite dangą lazeriu.

Nesvarbu, ar oda netenka svorio, nėštumo ar genetikos, šilumos terapija yra puikus pasirinkimas. Tai nepaprastai naudinga taikant laisvą pilvo odą ir yra daug mažiau invazinė nei pilvo pūtimas.

Klauskite lentos sertifikuoto dermatologo

Jei kada nesate tikri, ar gydymas jums tinka, kreipkitės į dermatologą, kuriam suteiktas sertifikatas.

Patvirtinti valdybos dermatologai yra Amerikos kosmetinės chirurgijos tarybos, Amerikos dermatologinės chirurgijos draugijos ar Amerikos dermatologijos akademijos nariai.

Dermatologai žino įvairias gydymo galimybes ir gali nustatyti, kas geriausiai tinka jūsų odos tipui ir sveikatai. Prieš pasirinkdami vieną, galbūt norėsite pakalbinti kelis kandidatus. Kai tai padarysite, būtinai užduokite daug svarbių klausimų.

Pavyzdžiui, galite jų paklausti apie:

• jų patirtis atliekant procedūrą
• ar jie turi nuotraukų prieš ir po portfelį
• kainodara
• atsigavimo laikas

Norėdami rasti lentoje sertifikuotą dermatologą savo vietovėje, naudokite šį internetinį paieškos įrankį.

Atimti

Ieškant senatvės, suglebusi ar puri oda yra dažnas daugelio žmonių protas.

Tai natūrali senėjimo dalis, kurią sukelia kolageno praradimas ir per didelis saulės poveikis. Tai taip pat gali sukelti svorio kritimas ar nėštumas.

Jei norite sutvirtinti odą senstant, jums yra daugybė galimybių. Žinoma, jūs negalite visiškai pakeisti senėjimo požymių.

Galite eiti ne chirurginiu keliu ir į savo odos priežiūros procedūrą įtraukti stangrinamuosius kremus ar veido pratimus. Taip pat yra kosmetinių procedūrų, kurios suteikia greitesnius rezultatus, pavyzdžiui, lazerinis paviršius ar ultragarsinis odos patempimas.

Norėdami rasti geriausią sprendimą jums, kreipkitės į lentos atestuotą dermatologą. Jie gali nustatyti jūsų odos tipo ir sveikatos gydymo planą.