9 vaistiniai augalai širdžiai

Turinys

• 1. Žalioji arbata
• 2. Alyvuogių lapai
• 3. Baltasis gudobelis
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkmedis
• 6. Česnakai
• 7. Salierai
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Arklių kaštonas
• Kaip paruošti arbatą širdžiai

Vaistiniai augalai yra puiki galimybė išsaugoti sveikatą, nes be to, kad jie yra visiškai natūralūs, jie paprastai nesukelia rimtų šalutinių poveikių, tokių kaip vaistai.

Tačiau augalus visada reikėtų naudoti vadovaujant žolininkui, nes labai didelės dozės gali kelti pavojų gyvybei. Be to, yra keletas nuodingų augalų, kuriuos galima supainioti su naudingais augalais, todėl labai svarbu turėti profesionalų patarimus.

9 pagrindiniai augalai, kurie padeda apsaugoti širdį nuo įvairių rūšių širdies ir kraujagyslių ligų, yra šie:

1. Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra labai daug katechinų - natūralių medžiagų, kurios neleidžia riebalams kauptis ant arterijų sienelių, mažindamos blogojo cholesterolio kiekį organizme.

Be to, šis augalas taip pat pagerina kraujotaką, sumažina širdies spaudimą ir apsaugo nuo ligų, pavyzdžiui, padidėjusio kraujospūdžio ar širdies nepakankamumo.

2. Alyvuogių lapai

Iš alyvuogių lapų pagamintuose ekstraktuose yra fenolių, tokių kaip oleuropeinas, kurie apsaugo nuo blogojo cholesterolio oksidacijos, mažina organizmo uždegimą, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje ir taip pat aktyvina riebalų deginimą.

Šis augalas vis dar dažnai naudojamas kraujospūdžiui mažinti, kurio poveikis dažnai lyginamas su vaistinių preparatais.

3. Baltasis gudobelis

Šio augalo gėlėje yra tiramino - medžiagos, saugančios širdies veiklą, be to, kad pagerėja širdies plakimas, nes padidėja katecholaminų išsiskyrimas.

Be to, gėlėse, taip pat baltojo gudobelės vaisiuose taip pat yra daug antioksidacinio poveikio flavonoidų.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia yra nedidelis vaisius, plačiai naudojamas apetitui reguliuoti ir svorio metimo procesui, kuris galiausiai turi naudos širdies sveikatai.

Tačiau be to, šis vaisius taip pat sumažina blogojo cholesterolio kiekį, padidina gerojo cholesterolio kiekį ir sumažina trigliceridų kiekį, apsaugodamas nuo rimtų širdies ir kraujagyslių ligų, pavyzdžiui, insulto ar širdies priepuolio.

5. Ginkmedis

Ginkmedis yra augalas, plačiai naudojamas įvairioms sveikatos problemoms spręsti. Taip yra todėl, kad šis augalas laikomas adaptogenu, tai yra, jis sugeba reguliuoti didelę kūno funkcijų dalį. Taigi širdies atveju ji gali reguliuoti savo veikimą ir plakti, nesvarbu, ar žmonėms, kurių širdies ritmas labai aukštas, bet ir esant žemam.

Be to, jis taip pat mažina nerimą, mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo blogojo cholesterolio poveikio.

6. Česnakai

Česnakuose yra moksliškai patvirtintų medžiagų, kurios reguliuoja cholesterolio kiekį, mažindamos širdies ligų riziką. Be to, tai taip pat palengvina kraujotaką, sumažina širdies spaudimą.

7. Salierai

Salierai yra augalas, kuriame yra junginio, vadinamo 3-n-butilftalatu, kuris mažina kraujospūdį. Jis taip pat turi priešuždegiminį poveikį, mažinantį viso organizmo uždegimą, palankiai veikiantį širdies sveikatą.

8. Ruscus aculeatus

Šis augalas labai efektyviai apsaugo nuo blogos kraujotakos, varikozės išsiplėtimo ir arterijų problemų. Be to, jis turi saponinų, kurie padeda apsaugoti širdį.

9. Arklių kaštonas

Arklių kaštono sėklos yra gausus escino, saponino rūšies, šaltinis, kuris palaiko kraujagyslių susiaurėjimą, apsaugo nuo patinimų atsiradimo organizme ir mažina širdies uždegimą.

Be to, tiek kaštono sėklose, tiek žievėje gausu flavonoidų, kurie pagerina kraujotaką.

Kaip paruošti arbatą širdžiai

Ingridientai

• 2 šaukštai vieno iš 9 aukščiau paminėtų vaistinių augalų ir
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Į puodelį įdėkite žolę ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite tinkamai sušilti, perkoškite ir gerkite iškart po to, kad būtų užtikrinta didesnė veikliosios medžiagos koncentracija. Norint pasiekti norimą naudą, per dieną rekomenduojama išgerti 3–4 puodelius šios arbatos.