Žuvų taukai ir statinai: kas mažina cholesterolio kiekį?

Turinys

• Žuvų taukų pagrindai
• Kaip veikia statinai
• Ką tyrimas sako apie žuvų taukus
• Ką tyrimas sako apie statinus
• Nuosprendis
• Klausimai ir atsakymai: Kiti vaistai nuo cholesterolio
• Klausimas:
• A:

Apžvalga

Didelis cholesterolio kiekis ne visada gali sukelti simptomus, tačiau jį gydyti reikia vienodai. Kai reikia kontroliuoti cholesterolio kiekį, statinai yra karaliai.

Ar žuvų taukai gali taip pat gerai sumažinti cholesterolio kiekį? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip jis kaupiasi.

Žuvų taukų pagrindai

Žuvų taukuose yra omega-3 riebiųjų rūgščių, kurios turi daug naudos sveikatai. Be kita ko, omega-3 riebalų rūgštys buvo sakomos:

• kovoti su uždegimu
• sumažinti kraujospūdį
• pagerinti kaulų sveikatą
• skatinti sveiką odą

Žuvų taukai natūraliai randami žuvyse, tačiau dažniausiai jie vartojami kaip papildai.

2012 m. Naudoti produktai, kuriuose yra žuvų taukų arba omega-3 riebalų rūgščių.

Kaip veikia statinai

Statinai neleidžia organizmui gaminti cholesterolio. Jie taip pat padeda absorbuoti apnašas, susikaupusias ant arterijos sienelių.

Vienas išilginis tyrimas parodė, kad nuo 2013 m. 27,8 proc. Amerikiečių, vyresnių nei 40 metų, vartojo statinus.

Ką tyrimas sako apie žuvų taukus

Žuvų taukų tyrimai buvo nevienodi. Žuvų taukų papildai buvo susieti su ilgu privalumų sąrašu, įskaitant:

• sumažėjusi širdies ligų ir insulto rizika
• mažesnis trigliceridų arba riebalų kiekis kraujyje
• padidėjusi smegenų sveikata
• geresnis diabeto valdymas

Kai kurie tyrimai, pavyzdžiui, pažymėti a, parodė, kad žmonėms, vartojantiems žuvų taukų papildus, sumažėja širdies ligų rizika. Kiti tyrimai, pavyzdžiui, vienas 2013 m. Klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo 12 000 žmonių, turinčių širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių, nerado tokių įrodymų.

Be to, nors žuvų taukai sumažina trigliceridų kiekį, nėra pakankamai įrodymų, kad tai sumažina širdies priepuolio riziką.

Kalbant apie mažo tankio lipoproteinų (MTL), taip pat žinomų kaip „blogasis“ cholesterolis, mažinimą, įrodymų paprasčiausiai nėra. Iš tikrųjų, remiantis 2013 m. Literatūros apžvalga, žuvų taukai iš tikrųjų gali padidinti MTL kiekį kai kuriems žmonėms.

Ką tyrimas sako apie statinus

Anot, statinai rodo neginčijamą gebėjimą užkirsti kelią širdies ligoms, tačiau juos reikia vartoti atsargiai.

Statinai turi naudos, be to, kad sumažina cholesterolio kiekį. Pavyzdžiui, jie turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti stabilizuoti kraujagysles, ir gali padėti išvengti širdies priepuolių, teigia „Mayo Clinic“.

Būtent dėl ​​galimo šalutinio poveikio, pavyzdžiui, raumenų skausmo, jie paprastai skiriami tik žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį ir turintiems širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jie nelaikomi profilaktine medicina.

Nuosprendis

Jei turite aukštą cholesterolio kiekį, statinų vartojimas yra veiksmingas būdas valdyti riziką. Žuvų taukų vartojimas gali turėti savų privalumų, tačiau MTL cholesterolio kiekio sumažinimas nėra vienas iš jų.

Pasitarkite su savo gydytoju apie savo galimybes ir gydymo statinais naudą bei riziką.

Daugelis žmonių papildus vartoja kaip prevencinę priemonę. Tačiau geriausias būdas išvengti didelio cholesterolio kiekio yra sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas, įskaitant:

• mesti rūkyti
• valgyti sveiką mitybą, kurioje yra mažai sočiųjų ir trans-riebalų
• valdyti savo svorį

Klausimai ir atsakymai: Kiti vaistai nuo cholesterolio

Klausimas:

Kokie kiti vaistai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį?

A:

Be statinų, kiti vaistai, vartojami cholesterolio kiekiui mažinti, yra šie:

• niacinas
• vaistai, kurie veikia jūsų žarnyne
• virpa
• PCSK9 inhibitoriai

Niacinas yra B vitaminas, kurio yra maiste ir kurį galima įsigyti didesnėmis dozėmis. Niacinas mažina MTL (blogąjį) cholesterolio kiekį ir padidina DTL (gerąjį) cholesterolio kiekį. Jūsų žarnyne veikiantys vaistai taip pat vartojami padidėjusiam cholesterolio kiekiui gydyti, blokuojant cholesterolio absorbciją plonojoje žarnoje. Jie apima cholestiraminą, kolesevelamą, kolestipolį ir ezetimibą. Fibratai neleidžia jūsų organizmui gaminti trigliceridų ar riebalų ir padidina DTL cholesterolio kiekį. Tarp fibratų yra fenofibratas ir gemfibrozilis.

Naujausi FDA patvirtinti vaistai nuo cholesterolio yra PCSK9 inhibitoriai, įskaitant alirokumabą ir evolokumabą. Jie pirmiausia gydo pacientus, kurių genetinė būklė sukelia hipercholesterolemiją.

Bempedoinė rūgštis yra nauja vaistų klasė, kuri šiuo metu yra kuriama. Preliminarūs tyrimai rodo pažadą dėl jo gebėjimo gydyti padidėjusį cholesterolio kiekį.