Kodėl sporto salė nėra skirta tik liesiems žmonėms

Turinys

• Apžvalga skirta

Dažnai manome, kad kokybiški pratimai mūsų visuomenėje vyksta sporto salėje, tačiau man tai visada buvo traumuojanti patirtis. Nulis džiaugsmo. Kiekvieną kartą, kai nueidavau į sporto salę per savo gyvenimą (kai ten lankydavausi kiekvieną dieną), tai būdavo tam tikra bausmės forma: vieta, kur turėjau eiti, nes dabartinis aš nebuvo pakankamai geras, ir Man reikėjo bėgti tuo bėgimo takeliu, KOL TAPAVO GERAI, VELNIAI! Sporto salė tapo kankinimų kamera, nesvarbu, kurią iš jų išbandžiau (dešimtys), todėl mankšta, susijusi su treniruoklių sale, man greičiausiai NEBUS malonu.

Tačiau vieną dieną pratybomis peržengiau savo šlykštus/bjaurus/piktas/baudžiamus santykius; tai buvo ta diena, prieš porą metų, kai aš sutrikau. Įteisintas, verkiantis, negalintis iki galo suprasti, kas vyksta, drebantis kūno tipas. . . ir visa tai vyko šokių pamokoje. (Peržiūrėkite šiuos patarimus, kaip panaikinti treniruotes sporto salėje.)

Draugas pakvietė mane į Jade Beall afrikietiškų šokių klasę, ir aš sutikau eiti su ja; jokių problemų! Tačiau prieš valandą mano sistema staiga suprato, kad ką tik užsiregistravau į man labai naują ir labai viešą mankštos užsiėmimą, ir aš buvau visiškai šokiruotas. Vaikinai, aš išsigandau. Jaučiausi tarsi akimirksniu padaręs pertrauką ir praradęs kontrolę; tai buvo taip netikėta, ir šiuo metu net negalėjau pasakyti kodėl. Mane apėmė panikos priepuolis visoje savo draugo „Facebook“ pranešimų dėžutėje, o mūsų pranešimai pirmyn ir atgal buvo maždaug taip:

Aš, rašydamas, namuose ašarodamas:

Ne. As neisiu.

Po velnių, aš per daug bijau eiti.

Ši kūno medžiaga yra tokia kieta.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Ir aš jaučiuosi visiškai kalta.

Aš esu blogiausias riebus žmogus.

Mane ištinka panikos priepuolis. Kaip verkimas ir šūdas.

VISOS KRIZĖS.

Draugas:

Gerai, tai kas čia vyksta? Su kuo jūs iš tikrųjų kovojate?

Aš:

Daug dalykų.

Aš nesu lankiusi šokių pamokos nuo koledžo ir esu įsitikinusi, kad bus sunkiau nei tada ir jau esu fizinė nesėkmė

ir esu įsitikinęs, kad man nepavyks šioje klasėje ir šiandien nemyliu savo kūno

ir aš jaučiuosi taip, lyg turėčiau eiti, o mano smegenys man vis kartoja, kad turiu, kitaip aš esu pati blogiausia riebiausia

ir kai tave pamatysiu, aš tiesiog gailėsiuosi, kad neatvykau

ir tada turėsiu visą naktį sėdėti ant storo užpakalio, žinodamas, kad to nepadariau

kai turėčiau, bet negaliu.

Aš tiesiog negaliu.

Draugas:

Štai dalykas.

Tu nebūsi vienintelis. Paskutinį kartą, kai buvau ten, visi žmonės buvo skirtingi. Buvo vaikų ir net vyresnio amžiaus vyro, kuris negalėjo judėti taip greitai, kaip visi kiti.

Tai buvo iššūkis visiems.

Tu tikrai nebūsi vienas.

Ir man tai buvo sudėtinga! Tam tikru momentu turėjau nuspręsti, kad aš tai ištversiu arba išeisiu. Bet aš nusprendžiau pasilikti, ir tai buvo nuostabu, o kai baigiau, visiškai pasijutau tarsi patyręs keliolika orgazmų.

Aš:

Nekenčiu būti stora.

Aš nekenčiu visko.

Nekenčiu, kaip tai apsunkina kasdienį gyvenimą

ir kiek psichinių kliūčių turiu įveikti vien tam, kad daryčiau tai, ką daro kiti.

Ir aš nekenčiu, kad turiu viską pateisinti sau, nes jaučiu, kad esu skolingas pasauliui numesti svorio ar bent jau pabandyti numesti svorio

arba valgyti kitaip ir numesti svorio. . . ar kažkas.

Tai tikrai sunku ir skamba beprotiškai, bet man taip įprasta.

TAI VISKAS SUNKUMAS.

Draugas:

Supratau.

Aš visiškai suprantu.

Kūno problemos yra visos šūdas ir viskas yra sunku.

Bet padaryk sau paslaugą, gerai? Nedarykite to svorio metimui. Tiesiog eik į orgazmą.

Taigi, „dėl orgazmo“ nuėjau. Naktis virto dvasine patirtimi, kuri tikrai pakeitė mano požiūrį. Jade yra neįtikėtinas asmeniškai. Jos užkrečiama energija man priminė, kad svarbu mylėti kitus, o dar svarbiau - mylėti save. Ir jūs turėtumėte pamatyti, kaip ji purto tą neįtikėtiną grobį šokių aikštelėje. Dieve. Prakeiktas. Ir aš paskaičiavau, kad padvigubinau savo draugo rekordą – dvylika orgazmų per naktį. Tai buvo. Nuostabu. (P.S. Ten yra ryšys tarp laimės ir svorio metimo.)

Kalbėdamas su draugu turėjau prisiversti užsimauti šokių kelnes, kad paskutinę sekundę neatsitraukčiau. Tada išjungiau smegenis ir sutelkiau dėmesį tik į pažadą pasirodyti tik apšilimui, bet, žinoma, pasilikau visam reikalui. Leidau sau klysti, draugams ir kvailiui. Dažniausiai nesijaudinau dėl žingsnių, nes vien būdamas ten nugalėjau didžiausią nesaugumą.

Dabar, šiandien, galvoju apie tas „Facebook“ žinutes be jokių tų emocijų pėdsakų. Man sunku suprasti, kaip kažkas tokio paprasto, kaip lankymas judesio pamokoje, gali taip sukrėsti mano pasaulį, kad prarasiu gebėjimą veikti. Bet pavyko. Ir tai buvo tikra. Ir toks išprotėjimas yra toks įprastas reiškinys.

Taigi dažnai mes, riebios ponios, jaučiame socialinį spaudimą „patobulinti save“ numesdami svorį, bet tada jaučiamės atstumti treniruočių aplinkoje. Jaučiamės įpareigoti prisijungti prie „The Perfect Body Factory“ (gerai, galbūt jūs tai vadinate sporto sale), bet ten patekę jaučiamės ne vietoje ir stumiami į varžybas, kuriose mums nepavyko, net neįkėlę kojos. Tai nesąmonė ir daugelį mūsų gąsdina. Riebaus kūno ir mankštos derinimas gali prikelti gėdą visam gyvenimui. Viena galingiausių gėdos rūšių pasaulyje. (Sužinokite, kaip riebalų gėdinimas gali sunaikinti jūsų kūną.)

Buvau įsitikinęs, kad tą vakarą man nepavyks. Už tai būčiau lažinęs viską, ką turėjau savo banko sąskaitoje. Bet MAN NEPASIEKĖ! Aš baigiau visą klasę ir mėgau kiekvieną jos minutę. Buvo vienas rankos judesys, kuris supainiojo mane, kad negalėjau nusileisti, bet tai ne dėl mano svorio. Taip buvo dėl to, kad mano smegenys buvo tokios: „KAS, PO VELTA, SUSKAIČIUOTI NEBEATS YRA SUNKU“. Prakaitas niekada nebuvo toks naudingas, ir aš jo turėjau daug. Na, mes visi tai padarėme. Man pasisekė, kad galiu pamatyti savo „prieš“ ir „po“ emocijas ir suvokti, kad visa tai nėra susiję su įsipareigojimais, svorio metimu ar įgūdžių rinkiniais.

Tai apie gerą savijautą.

Ir jaustis gerai ne išskirtinis. Endorfinai skirti ne tik tiems, kurie turi tobulą kūno toną. Man leidžiama judinti savo kūną taip, kaip man patinka, ir neatsiprašyti už tai, kaip jis atrodo tai darydamas. Aš neprivalau būti tobulas ir neturiu eiti siekdamas pakeisti savo kūną. Galiu eiti, nes noriu. Nes man patinka dirbti mašina, kurioje gyvenu. Nes noriu jaustis nuostabiai. Nes aš nusipelniau jaustis nuostabiai.

Patarčiau kiekvienai moteriai, kuri nori dalyvauti dviračių, aerobikos, jogos, džiazo, pilateso, plaukimo, šokių ar zumbos užsiėmimuose, bet bijo pabandyti?

Nesistenkite numesti svorio. Eik į orgazmą.

Ištrauka iš Dalykai, kurių niekas nepasakys storoms mergaitėms: beprasmiško gyvenimo vadovas pateikė Jes Baker. Išleido „Seal Press“, „Perseus Books Group“ nariai. Autorių teisės © 2015.

Apžvalga skirta