Fitneso patarimai iš visos visatos

Turinys

• Apžvalga skirta

Rugpjūčio 23 d. 84 jaunos moterys iš viso pasaulio varžysis dėl MISS UNIVERSE® 2009 titulo tiesiogiai iš Rojaus salos Bahamų salose. Shape prieš didžiąją dieną kalbėjosi su keturiais konkurso dalyviais, kad išsiaiškintų jų paslaptis, kaip išlikti sveikiems, tinkamai maitintis ir atrodyti pasiruošusiems maudymosi kostiumėliams.

Kristen Dalton - Mis JAV

Man patinka mankštintis dėl visų jos gaminamų endorfinų; tai jaučiuosi tikrai gerai. Neseniai pradėjau šokti salsą ir tai gana intensyvu. Aš salsuoju apie devynias valandas per savaitę.

Carolyn Yapp - Mis Jamaika

Jamaikoje turiu nuostabų asmeninį trenerį ir kasdien dvi valandas treniruojuosi sporto salėje. Kol buvau toli nuo namų, taikiau keletą mankštos gudrybių: atlieku įtūpsus koridoriuose ir atsispaudimus tricepsui sėdėdamas kėdėje. Aš taip pat kontroliuoju savo porcijas ir geriu daug vandens ir žaliosios arbatos.

Ada Aimee De la Cruz - Mis Dominikos Respublika

Nemėgstu lankytis sporto salėje, bet žaidžiu tinklinį. Mėgstu valgyti tikrai sveikai – vaisius, daržoves – ir gerti daug vandens.

Nikosija Lawson - Mis Kaimanų salos

valgau viska. Sąžiningai, aš. Aš savęs neriboju. Aš tiesiog turiu šiek tiek visko, ko noriu, bet nesijaudinu tuo, ką žmonės vadina „blogais dalykais“. Be to, kardio yra mano geriausias draugas. Daugiausia dėmesio skiriu savo kojoms, nes manau, kad sunkiausiai dirba kojų raumenys. Man patinka daryti daug blauzdų pratimų, nes jie yra šiek tiek labiau pabrėžiami, kai dėvi stiletus.

2009 m. MISS UNIVERSE konkursas tiesiogiai transliuojamas sekmadienį, rugpjūčio 23 d. per NBC.

Visos nuotraukos © Miss Universe L.P., LLLP

Apžvalga skirta