5 natūralios priemonės nuo hipotirozės

Turinys

• Natūralios priemonės
• Selenas
• Dieta be cukraus
• Vitaminas B
• Probiotikai
• Dieta be glitimo
• Išsinešimas

528179456

Įprastas hipotirozės gydymas yra kasdieninis skydliaukės hormonų pakaitinis gydymas. Žinoma, vaistai dažnai pasireiškia šalutiniu poveikiu, o pamiršus išgerti tabletes gali atsirasti daugiau simptomų.

Kai kuriais atvejais natūralios priemonės gali sukelti mažiau šalutinių poveikių ir geriau atitikti jūsų bendrą gyvenimo būdą.

Natūralios priemonės

Natūralių vaistų ar alternatyviosios medicinos tikslas yra pašalinti pagrindinę skydliaukės problemos priežastį. Skydliaukės problemos kartais prasideda dėl:

• netinkama mityba
• stresas
• trūksta maistinių medžiagų jūsų kūne

Dietos keitimas ir vaistažolių papildų vartojimas yra du būdai, kaip galite pagerinti skydliaukės būklę. Šios galimybės gali turėti mažiau šalutinių poveikių nei vartojant vaistus nuo skydliaukės.

Be to, vaistažolių papildų vartojimas siekiant padėti išspręsti žemą ar nepakankamą skydliaukės veiklą gali būti naudingas žmonėms, kurie blogai reaguoja į vaistus.

Apsvarstykite šias penkias natūralias priemones kaip papildymą ar alternatyvą savo gydymo planui.

Selenas

Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, selenas yra mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį skydliaukės hormonų apykaitoje.

Daugelyje maisto produktų yra seleno, įskaitant:

• tunas
• Turkija
• Braziliški riešutai
• žole šeriama jautiena

Hashimoto tiroiditas, imuninės sistemos priepuolis skydliaukei, dažnai sumažina organizmo seleno kiekį. Įrodyta, kad papildžius šį mikroelementą kai kurie žmonės gali subalansuoti tiroksino arba T4 kiekį.

Svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, kiek seleno gali tikti, nes kiekvienas žmogus yra skirtingas.

Dieta be cukraus

Cukrus ir perdirbtas maistas gali sukelti padidėjusį uždegimą organizme.

Uždegimas gali sulėtinti T4 virtimą trijodtironinu arba T3 - kitu skydliaukės hormonu. Tai gali pabloginti jūsų simptomus ir skydliaukės ligas.

Be to, cukrus padidina jūsų energijos lygį tik trumpuoju laikotarpiu, jo pašalinimas iš dietos gali padėti reguliuoti jūsų energijos lygį. Be to, pašalinus cukrų iš dietos, galite pagerinti streso lygį ir odą.

Laikytis dietos be cukraus nėra lengva, tačiau nauda skydliaukės sveikatai gali būti verta.

Vitaminas B

Tam tikrų vitaminų papildų vartojimas gali turėti įtakos skydliaukės sveikatai.

Žemas skydliaukės hormonų kiekis gali paveikti jūsų organizmo vitamino B-12 kiekį. Vitamino B-12 priedo vartojimas gali padėti ištaisyti dalį hipotirozės sukeltos žalos.

Vitaminas B-12 gali padėti nuslopinti skydliaukės ligas. Liga taip pat turi įtakos vitamino B-1 kiekiui. Į dietą galite įtraukti daugiau B grupės vitaminų su šiais maisto produktais:

• žirniai ir pupelės
• smidrai
• sezamo sėklos
• tunas
• sūris
• pieno
• kiaušiniai

Vitaminas B-12 paprastai yra saugus daugumai sveikų žmonių, kai jo kiekis yra rekomenduojamas. Pasitarkite su savo gydytoju, kiek vitamino B-12 gali tikti.

Probiotikai

NIH tyrė hipotirozės ir plonosios žarnos problemų ryšį.

Buvo nustatyta, kad pakitęs virškinimo trakto (GI) judrumas, dažniausiai pastebimas esant hipotirozei, gali sukelti plonosios žarnos bakterijų peraugimą (SIBO) ir galiausiai sukelti lėtinius GI simptomus, tokius kaip viduriavimas.

Probiotikų papilduose yra gyvų naudingų bakterijų, kurios gali padėti išlaikyti jūsų skrandžio ir žarnyno sveikatą.

Be papildomų formų, fermentuotame maiste ir gėrimuose, tokiuose kaip kefyras, kombucha, kai kurie sūriai ir jogurtas, yra naudingų probiotikų.

Tačiau Maisto ir vaistų administracija nepatvirtino probiotikų naudojimo bet kokių ligų profilaktikai ar gydymui. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar šie papildai gali jums padėti.

Dieta be glitimo

Dietos be glitimo priėmimas yra daugiau nei mada daugeliui žmonių, sergančių hipotiroze.

Nacionalinio supratimo apie celiakiją fondo duomenimis, nemaža dalis žmonių, sergančių skydliaukės liga, taip pat serga celiakija.

Celiakija yra virškinimo sutrikimas, kai glitimas sukelia imuninį atsaką plonosiose žarnose.

Tyrimai šiuo metu nepalaiko dietos be glitimo skydliaukės ligoms gydyti.

Tačiau daugelis žmonių, sergančių Hashimoto tiroiditu ir hipotiroze, jaučiasi geriau, pašalinę iš dietos kviečius ir kitus glitimo turinčius maisto produktus.

Bet be glitimo yra keletas trūkumų. Pavyzdžiui, maisto produktų be glitimo pirkimo išlaidos dažnai yra daug didesnės nei maisto produktų, kuriuose yra kviečių.

Be to, kai kurie fasuoti, be glitimo turintys maisto produktai nėra sveiki. Taip yra todėl, kad šiuose maisto produktuose gali būti didesnis riebalų kiekis ir mažiau skaidulų nei produktuose, kuriuose yra kviečių.

Išsinešimas

Natūralaus skydliaukės gydymo plano pranašumai daugeliui atsveria trūkumus.

Tačiau jei jums buvo atlikta skydliaukės pašalinimo operacija, natūralus skydliaukės gydymo planas jums netinka. Kaip visada, prieš pradėdami gydymą, turėtumėte aptarti visus gydymo planus.