Pamirškite urvinius žmones, dabar visi valgo kaip vilkolakis

Turinys

• Apžvalga skirta

Tiesiog kai maniau, kad visa tai girdėjau, mano radare pasirodo kita dieta. Šį kartą tai vilkolakių dieta, dar vadinama mėnulio dieta. Ir, žinoma, jis tapo populiarus, nes tariamai yra įžymybių, kurios jį seka, įskaitant Demi Moore ir Madonna.

Tai yra sandoris: iš tikrųjų yra du dietos planai tiems, kurie nori numesti svorio. Pirmasis vadinamas pagrindiniu mėnulio dietos planu ir susideda iš 24 valandų badavimo laikotarpio, kurio metu vartojami tik skysčiai, tokie kaip vanduo ir sultys. Kaip rašo svetainė „Moon Connection“, propaguojanti šią dietą, mėnulis daro įtaką jūsų kūno vandeniui, todėl pasninko laikas yra labai svarbus ir turi įvykti tiksliai-tą pačią sekundę, kai įvyksta jaunas mėnulis ar pilnatis. Taip pat šioje svetainėje galite numesti iki 6 svarų per vieną 24 valandų laikotarpį. Kadangi pasninkautumėte tik kartą per mėnesį, tikrai nepadarysite jokios žalos. Jūs numesite vandens svorio, bet greičiausiai jį iškart priaugsite. [Parašykite šį faktą „Twitter“!]

Antrasis mitybos planas yra išplėstinis mėnulio mitybos planas. Šioje versijoje aptariamos visos mėnulio fazės: pilnatis, mažėjantis mėnulis, augantis mėnulis ir jaunas mėnulis. Pilnaties ir jaunaties fazės metu 24 valandų pasninkas yra skatinamas taip pat, kaip ir pagrindinis planas. Mažėjančio mėnulio laikotarpiu galima valgyti kietą maistą, tačiau per dieną išgeriant maždaug aštuonias stiklines vandens, „skatinančiam detoksikaciją“. Tuomet augančio mėnulio metu jūs valgote „mažiau nei įprastai“, nebadaudami ir patariama nevalgyti po 18 val., Kai „mėnulio šviesa tampa labiau matoma“. Naudodami šį planą jūs labiau nevalgysite ir dėl to rizikuojate patirti šalutinį poveikį, pvz., nuovargį, dirglumą ir galvos svaigimą, be to, tai labai paveiks jūsų socialinį gyvenimą. (Nevalgyti po 6? Nemanau, kad tai daugumai pavyktų.)

Turiu daug problemų dėl šios dietos, tačiau pagrindinė problema yra ta, kad nėra įtikinamų mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad mūsų kūnui reikia detoksikacijos programos ar valymo. Mes turime inkstus, kurie natūraliai pašalina atliekas iš mūsų 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, nereikalaujant skysčio pasninko. Be to, neradau jokių tyrimų, patvirtinančių ryšį tarp Mėnulio kalendoriaus ir mūsų kūno vandens.

Man tai tik dar viena madinga dieta, ribojanti kalorijas. Bet koks svorio metimas greičiausiai bus laikinas, nes sunku laikytis šio plano, taip pat dėl ​​to, kad bet kokie numesti kilogramai yra vandens svoris, kuris greitai atgaunamas, kai grįžtate prie įprasto maitinimosi. Palikime šią dietą įžymybėms – o dar geriau – vilkolakiams. Likusi dalis turėtų žinoti geriau.

Ką manote apie vilkolakių dietą? Tweet mus @Shape_Magazine ir @kerigans.

Apžvalga skirta