7 būdai, kaip palengvinti dirgintą gerklę

Turinys

• 1. Gargaliuokite šiltu vandeniu ir druska
• 2. Nebulizuokite fiziologiniu tirpalu
• 3. Medaus paėmimas
• 4. Išgerti arbatos
• 5. Gargaliuokite su obuolių sidro actu
• 6. Čiulpkite medaus ir citrininius saldainius ar mentolį
• 7. Paimkite česnako papildą

Susierzinusį gerklę galima palengvinti paprastomis priemonėmis ar natūraliomis priemonėmis, kurias galima lengvai rasti ar atlikti namuose, kaip tai daroma, pavyzdžiui, su medumi, česnaku, gargalizmu sūriame vandenyje ir garų voniose.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kaip paruošti keletą paprastų receptų, kaip palengvinti dirginamą gerklę:

1. Gargaliuokite šiltu vandeniu ir druska

Gargalavimas šiltu vandeniu ir druska padeda suminkštinti gerklę, taip pat pašalinti sekretą.

Norėdami paruošti tirpalą, tiesiog įpilkite 1 šaukštą druskos į 1 puodelį šilto vandens ir gerai sumaišykite, kol druska visiškai ištirps. Tada tiesiog skalaukite gerklę tiek laiko, kiek galite, atmesdami vandenį iš eilės ir pakartodami procesą dar 2 kartus.

2. Nebulizuokite fiziologiniu tirpalu

Purškimas druskos tirpalu padeda drėkinti kvėpavimo takų audinius, palengvina dirginimą ir yra puikus pasirinkimas žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos.

Jei asmuo namuose neturi purkštuvo, jis gali naudoti drėkintuvą arba pasinaudoti proga įkvėpti vandens garų, likusių vonioje po dušo.

3. Medaus paėmimas

Gerai žinoma, kad medus yra puikus naminis vaistas, malšinantis gerklės skausmą dėl antiseptinių, raminančių ir gydančių savybių.

Norėdami mėgautis jo pranašumais, tiesiog paimkite šaukštą medaus tiesiai į burną arba įpilkite į arbatą. Atraskite kitų medaus naudos sveikatai.

4. Išgerti arbatos

Kai kurių augalų, pvz., Ramunėlių, šalavijų, pipirmėčių, arnikos ar ežiuolės, ekstraktai gali padėti sušvelninti gerklės dirginimą dėl jo tepančių, priešuždegiminių, gydomųjų, sutraukiančių ir imuninę sistemą stimuliuojančių savybių.

Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įdėkite 2 arbatinius šaukštelius ramunėlių ar ežiuolės į 1 puodelį verdančio vandens ir palaikykite uždengtame inde mažiausiai 10 minučių. Nukoškite, leiskite sušilti ir paimkite 3 kartus per dieną. Be to, jūs taip pat galite skalauti arbatą, bet šiek tiek atvėsę.

5. Gargaliuokite su obuolių sidro actu

Obuolių sidro actas pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir padeda pašalinti gerklėje įstrigusias gleives.

Norėdami mėgautis jo pranašumais, tiesiog įmaišykite 1–2 šaukštus obuolių sidro acto į stiklinę vandens ir skalaukite kuo ilgiau, pakartodami dar 2 kartus ir visada atsisakydami skysčio.

6. Čiulpkite medaus ir citrininius saldainius ar mentolį

Čiulpiant saldainius ar medaus ir citrinų pastiles, mėtas ar kitus ekstraktus, galima drėkinti ir suminkštinti gerklę, pašalinti sekretą, taip pat mėgautis pastilėse esančių ekstraktų privalumais.

Kai kuriose vaistinėse parduodamose gerklės pastilėse, be augalų ekstraktų, gali būti ir skausmą malšinančių bei antiseptinių vaistų, kurie taip pat padeda sušvelninti dirginimą.

7. Paimkite česnako papildą

Česnakai turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, nes jo sudėtyje yra alicino, taip pat tai yra gera galimybė gydyti dirgintą ir uždegusią gerklę.

Norėdami mėgautis jo pranašumais, tiesiog per dieną suvalgykite šviežią česnako skiltelę arba kasdien vartokite česnako papildą.