Skrandžio rankovių dieta

Turinys

• Apžvalga
• Dieta prieš skrandžio rankoves
• 1 savaitės dieta
• 2 savaitės dieta
• 3 savaitės dieta
• 4 savaitės dieta
• 5 savaitės dieta ir už jos ribų
• Gairės ir patarimai
• Atimti

Apžvalga

Jei planuojate atlikti skrandžio rankovių operaciją, tikriausiai laukiate savo naujojo kūno ir išmoksite valgyti visiškai naują būdą. Pasiruošimas gyvenimui po skrandžio rankovių operacijos bus įdomus, tačiau ir iššūkis.

Dieta, kurios privalote laikytis prieš operaciją ir po jos, yra labai specifinė ir skirta padėti pasveikti bei išvengti komplikacijų. Laikui bėgant, jūsų racionas pasikeis link padėti įgyti sveikos mitybos įpročius, taigi galėsite toliau mesti svorį ir galiausiai išlaikyti sveiką svorį visą gyvenimą.

Dieta prieš skrandžio rankoves

Pagrindinis dietos tikslas prieš nėštumą yra sumažinti jūsų kepenis. Jei esate nutukęs, greičiausiai jūsų kepenyse yra riebalų ląstelių sankaupos tiek joje, tiek aplink ją. Tai daro jį didesnį, nei turėtų būti. Jūsų kepenys yra tiesiai šalia skrandžio. Dėl per didelių kepenų gydytojas gali sunkiau atlikti skrandžio rankovių operaciją, o jūs - dar pavojingesnis.

Norėdami pasiruošti procedūrai, jums bus paskirta speciali dieta, kurios reikia laikytis, pradedant dviem savaitėms iki numatytos operacijos dienos. Tai griežta dieta, mažinanti kalorijas ir angliavandenius, tokius kaip saldainiai, bulvės ir makaronai. Pirmiausia valgysite liesus baltymus, daržoves ir mažai kalorijų turinčius ar mažai kalorijų turinčius skysčius. Gydytojas gali skirti kalorijų tikslą, kurio reikia laikytis kiekvieną dieną.

Dvi dienos prieš operaciją pereisite prie aiškios, skystos dietos. Tai gali būti vienas baltymų kokteilis, kuriame neskaninama cukraus, kasdien, be sultinio, vandens, kavos ar arbatos be kofeino, „Jell-O“ ir popsicles be cukraus. Reikėtų vengti gėrimų, kuriuose yra kofeino ir gazuotų gėrimų.

1 savaitės dieta

Pirmą savaitę po procedūros tęsite tą pačią skaidraus skysčio dietą, kurios laikėtės dienomis po operacijos. Tai padės išvengti pooperacinių komplikacijų, įskaitant žarnyno nepraeinamumą, skrandžio nutekėjimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą ir dehidrataciją. Jūsų kūnui reikia laiko išgydyti, ir šis režimas padės pasiekti šį tikslą. Reikia nepamiršti tokių patarimų:

• Gerkite daug skaidraus skysčio. Jei kyla problemų dėl hidratacijos, pasitarkite su gydytoju dėl elektrolitų gėrimų, pvz., Mažo kaloringumo „Gatorade“.
• Negerkite nieko su cukrumi. Cukrus gali prisidėti prie dempingo sindromo - komplikacijos, kurią sukelia per didelis cukraus kiekis greitai patenka į plonąją žarną. Tai sukelia stiprų pykinimą, nuovargį, viduriavimą ir net vėmimą. Cukrus taip pat pilnas tuščių kalorijų. To reikėtų vengti dabar ir sumažinti jį per ilgą laiką.
• Kofeinas gali prisidėti prie rūgšties refliukso ir dehidratacijos, todėl jo taip pat reikia vengti.
• Gazuoti gėrimai, įskaitant tuos, kuriuose yra cukraus, nėra kalorijų ir yra šaldytuvas - visa tai gali prisidėti prie dujų ir pilvo pūtimo. To visų reikėtų vengti pooperaciniu būdu ir galbūt net ilgą laiką.

2 savaitės dieta

Antrąją savaitę po operacijos pereisite prie visavertės dietos. Galimos parinktys:

• kokteiliai be cukraus, pavyzdžiui, „Užtikrinti šviesą“
• greiti pusryčių gėrimai
• kokteiliai, pagaminti su baltymų milteliais
• plonos sultinio ir grietinėlės sriubos be gabaliukų - minkšti sriubos makaronai yra labai maži
• nesaldinto pieno
• be cukraus, neriebus pudingas
• be riebalų šaldytas jogurtas, be riebalų, ledai ir šerbetas
• neriebus paprastas graikiškas jogurtas
• vaisių sultys be minkštimo, praskiestos vandeniu
• skiedžiami, karšti javai, tokie kaip grūdų grietinėlė arba avižiniai dribsniai

Šiuo laikotarpiu galite pajusti, kaip padidėja jūsų apetitas. Tai visiškai natūralu, bet ne priežastis valgyti kietą maistą. Jūsų sistema vis dar negali tvarkyti kietų medžiagų. Gali atsirasti vėmimas ir kitos komplikacijos. Užpildymas skysčiais ir vengimas cukraus ir riebalų padės pasiruošti kitam dietos etapui. Vis tiek reikėtų vengti gazuotų gėrimų ir kofeino.

3 savaitės dieta

Trečią savaitę į savo racioną galite įtraukti minkštą maistą iš tyrės. Nepamirškite valgyti lėtai ir kruopščiai kramtykite maistą - jei įmanoma, bent 25 kartus. Priimtinas bet koks maistas, kuriame neriebus, be cukraus, kurį galite išvalyti, įskaitant liesus baltymų šaltinius ir nepluoštines daržoves. Svarbu pradėti vartoti daugiau baltymų. Jei jums nepatinka tirštų liesų baltymų šaltinių skonis, toliau gerkite baltymų kokteilius be cukraus arba kasdien valgykite kiaušinius. Valgomi maisto produktai apima:

• stiklainis kūdikių maistas
• šilkinis tofu
• virta, tyrė balta žuvis
• minkštai išplakti arba minkštai virti kiaušiniai
• sriuba
• varškė
• konservuoti vaisiai sultyse
• košės bananai arba labai prinokęs mangas
• hummusas
• tyrės arba koše
• paprastas graikiškas jogurtas

Per šį laiką venkite riebaus ir kieto maisto, taip pat kofeino. Jūs taip pat turėtumėte laikytis švelnaus maisto su švelniu ar be jokių prieskonių. Prieskoniai gali prisidėti prie rėmuo.

4 savaitės dieta

Dabar, kai praleidote mėnesį po operacijos, galite pradėti dėti į savo racioną kietą maistą. Atėjo laikas įgyvendinti savo naujus sveikos mitybos įgūdžius. Vis tiek reikėtų vengti cukraus ir riebalų, įskaitant neriebius pieno produktus, taip pat sunkiai virškinamus maisto produktus, tokius kaip kepsnys, pluoštinės daržovės ir riešutai. Kiti maisto produktai, kurių reikia vengti, yra makaronai, baltos bulvės ir kiti angliavandenių produktai. Gėrimus su kofeinu paprastai tokiu metu galima vėl įnešti saikingai. Maisto produktus, kuriuos galite įtraukti į savo sąrašą, sudaro:

• gerai virta vištiena ir žuvis
• gerai išvirtos daržovės
• saldžiosios bulvės
• neriebus sūris
• vaisius
• mažai cukraus turintys grūdai

5 savaitės dieta ir už jos ribų

Dabar, kai galite saugiai valgyti kietą maistą, atėjo laikas savo ilgalaikį valgymo planą įgyvendinti. Dėmesį skirkite liesiems baltymams ir daržovėms, pateikdami vieną maistą vienu metu, kad galėtumėte stebėti savo kūno reakciją. Maisto produktai, kurių turėtumėte visiškai vengti, arba valgykite tik retkarčiais, yra saldūs saldainiai ir soda. Visi kiti maisto produktai gali būti dedami atgal, nebent jie sukelia simptomus.

Protingai rinkitės maistą, rinkitės maistinių medžiagų atsargas ir venkite tuščių kalorijų. Valgydami tris nedidelius patiekalus per dieną su minimaliais užkandžiais, galite padėti laikytis savo plano. Taip pat įsitikinkite, kad visada esate hidratuotas.

Gairės ir patarimai

Po chirurginio atsigavimo patarimų, kurie gali padėti jums išlikti kelyje, yra šie:

• Norėdami išvalyti maistą, naudokite trintuvą arba maisto kombainą.
• Išmokite atpažinti skirtumą tarp alkio (fizinio) ir apetito (protinio / emocinio).
• Negalima persivalgyti - jūsų skrandis laiku išsitempia ir stabilizuojasi.
• Kramtykite lėtai ir valgykite lėtai.
• Venkite maistinių medžiagų neturinčių kalorijų.
• Venkite koncentruoto cukraus.
• Venkite transriebalų, kepto, perdirbto ir greito maisto.
• Venkite dehidratacijos gurkšnodami vandenį ar mažai kaloringas „Gatorade“ versijas.
• Nevalgykite ir negerkite tuo pačiu metu.
• Pasitarkite su gydytoju apie bariatrinius vitaminus ir maisto papildus, kad nuspręstumėte, ką ir kada vartoti.
• Sukurkite judėjimą į savo gyvenimą. Pradėkite nuo vaikščiojimo ir tyrinėkite kitus jums patinkančius pratimus, tokius kaip plaukimas, šokiai ir joga.
• Venkite alkoholio. Skrandžio rankovių chirurgija ir kitos bariatrinės chirurgijos gali padidinti alkoholio poveikį ir pagreitinti jo poveikį.
• Venkite nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip Ibuprofenas, aspirinas ir naproksenas. Tokio tipo nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai gali sumažinti natūralų jūsų skrandžio apsauginį sluoksnį.

Atimti

Svarbu laikytis valgymo plano, kurį jums pateikė gydytojas prieš skrandžio rankovių operaciją ir po jos. Jums leidžiami maisto produktai yra skirti padėti jūsų kūnui atsigauti, o taip pat paruošti kelią sveikai mitybai visą gyvenimą. Pratimai taip pat yra gyvybiškai svarbus elementas.