11 pagrindinių bičių pienelio privalumų ir kaip juos vartoti

Turinys

• Bičių pienelio nauda
• Kaip vartoti
• Antrinis poveikis
• Kai nenurodyta

Bičių pienelis yra pavadinimas, suteiktas medžiagai, kurią bitės darbininkai gamina norėdamos pamaitinti bičių motinėlę per visą savo gyvenimą. Bičių motinėlė, nors ir genetiškai lygi darbuotojams, gyvena nuo 4 iki 5 metų, o bitės darbininkės vidutiniškai gyvena nuo 45 iki 60 dienų ir minta medumi. Bičių motinėlės ilgaamžiškumas yra susijęs su jos maitinimo nauda, ​​nes bičių motinėlė visą savo gyvenimą maitinasi tik bičių pieneliu.

Ši medžiaga yra želatinos ar pastos konsistencijos, baltos arba šiek tiek gelsvos spalvos ir rūgštinio skonio. Šiuo metu bičių pienelis yra laikomas super maistu, nes labai koncentruotai jame yra mineralų, tokių kaip siera, magnis, vanduo, cukrus, baltymai, riebalai ir įvairūs vitaminai, ypač A, B, C ir E. geležies ir cinko.

Bičių pienelio nauda

Pagrindinė nauda, ​​susijusi su bičių pieneliu, yra:

1. Veiksmų skatinimas ir stiprinimas, kuris padeda vystytis vaikams ir gerina vyresnio amžiaus žmonių sveikatą;
2. Padidina natūralią organizmo apsaugą, padedantys kovoti su tokiomis ligomis kaip gripas, peršalimas ir kvėpavimo takų infekcijos, nes tai stiprina imuninę sistemą;
3. Drėkina, atjaunina ir skatina odos gijimą, nes turi vitamino C ir E, be to, turi želatinos amino rūgščių, kurios yra kolageno dalis;
4. Gerina atmintį ir koncentraciją, nes jie stiprina fiziškai ir protiškai, nes jame yra B grupės vitaminų, cinko ir cholino;
5. Gali turėti priešvėžinių veiksmų, nes suteikia organizmui antioksidantų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos;
6. Kova su depresija ir padidina nuotaiką ir energiją;
7. Gali padėti gydyti nevaisingumą, taip yra todėl, kad kai kurie tyrimai rodo, kad tai pagerina spermatozoidų skaičių ir judrumą;
8. Žmonėms, sergantiems vėžiu, gali pagerėti nuovargis ir simptomai, susiję su burnos gleivine, kurie galėjo atsirasti dėl radioterapijos ir chemoterapijos;
9. Gali padėti sumažinti blogojo (MTL) cholesterolio kiekįnes jame gausu antioksidantų ir organizmas aprūpina cholinu, kuris yra susijęs su lipidų sinteze;
10. Afrodiziakas, nes tai padeda pagerinti seksualinį potraukį ir dėl to artimą kontaktą gerinant kraujotaką;
11. Papildo gydytojo nurodytą gydymą, nes tai galima laikyti natūraliu antibiotiku.

Dėl savo drėkinamojo pranašumo bičių pienelį dažniausiai galima rasti kaip kelių kosmetikos priemonių, tokių kaip plaukų kondicionierius, masažo kremas, drėkinamasis kremas ir kremas nuo raukšlių, ingredientą.

Kaip vartoti

Bičių pienelį kaip priedą galima rasti želė, kapsulių ar miltelių pavidalu sveiko maisto parduotuvėse, internete ar vaistinėse.

Mokslinių duomenų apie rekomenduojamą dozę, kurią reikėtų vartoti iš natūralios bičių pienelio, yra nedaug, todėl svarbu laikytis gamintojo nurodymų, nurodytų ant priedo pakuotės, o tai paprastai rodo, kad nedidelis kiekis dedamas po liežuviu, kad būtų absorbuojamas kūno efektyviau.

Norint vartoti bičių pienelį kapsulėje, rekomenduojama gerti po 1 kapsulę per dieną su trupučiu vandens. Kai kurie tyrimai parodė naudą, kai suvartojama 50–300 mg, o kai kuriais atvejais - iki 6000 mg bičių pienelio per dieną. Kita siūloma indikacija yra 100 mg / kg bičių pienelio per dieną.

Vaikams nuo 1 iki 5 metų rekomenduojama vartoti 0,5 g per parą, o 5–12 metų vaikams - 0,5–1 g per parą.

Bičių pienelis turi būti laikomas žemesnėje nei 10 ° C temperatūroje šaldytuve arba užšaldytas ne ilgiau kaip 18 mėnesių.

Antrinis poveikis

Bičių pienelio vartojimas laikomas saugiu, tačiau kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurie turi alergiją bitėms ar žiedadulkėms, nustatyta didesnė anafilaksijos, bronchų spazmų ir astmos rizika.

Kai nenurodyta

Jautriems žmonėms bičių pienelio neturėtų vartoti žmonės, alergiški bitėms ir žiedadulkėms, todėl idealiausia yra prieš vartojant bičių pienelį atlikti alergijos testą. Nėštumo ar žindymo laikotarpiu prieš vartojant rekomenduojama pasitarti su gydytoju.