Ar imbieras padidina kraujospūdį?

Turinys

• Imbiero nauda slėgiui
• Kaip vartoti imbierą kraujospūdžiui sumažinti
• 1. Imbiero arbata
• 2. Apelsinų ir imbiero sultys
• Galimas šalutinis poveikis
• Kas neturėtų naudoti

Priešingai populiariems įsitikinimams, imbieras nedidina slėgio ir iš tikrųjų gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį, nes jo sudėtyje yra fenolio junginių, tokių kaip gingerolis, chogaolis, zingeronas ir paradolis, turintys antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. kurie palengvina kraujagyslių išsiplėtimą ir atsipalaidavimą.

Todėl imbieras iš tikrųjų labai naudingas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, taip pat gali padėti išvengti trombozės, insulto ir širdies bei kraujagyslių problemų, tokių kaip aterosklerozė ir širdies priepuolis.

Tačiau imbierą kraujospūdžiui mažinti galima vartoti tik gydytojui, atsakingam už aukšto kraujospūdžio gydymą, nes imbieras gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, vartojamais kraujospūdžiui reguliuoti, be to, jis nėra skirtas tiems, kurie vartoja antikoaguliantų. .

Imbiero nauda slėgiui

Imbieras yra šaknis, turintis šiuos privalumus mažinant aukštą kraujospūdį, nes:

• Sumažina uždegimą kraujagyslėse;
• Padidina kraujagyslių išsiplėtimą ir atsipalaidavimą;
• Sumažina laisvųjų radikalų kraujagyslėse daromą žalą;
• Sumažėja širdies perkrova.

Be to, imbieras pagerina kraujo tekėjimą, veikdamas antikoaguliantą, apsaugodamas arterijų ir kraujagyslių sveikatą.

Kaip vartoti imbierą kraujospūdžiui sumažinti

Norint pasinaudoti imbiero pranašumais norint sumažinti slėgį, per dieną galima suvartoti iki 2 g imbiero natūraliu pavidalu, tarkuotu arba ruošiant arbatą, o naudojant šią šviežią šaknį yra daugiau privalumų nei imbiero milteliai arba kapsulės.

1. Imbiero arbata

Ingridientai

• 1 cm supjaustyto arba tarkuoto imbiero šaknies;
• 1 litras verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Užvirkite vandenį ir įpilkite imbiero. Verdame 5–10 minučių. Išimkite imbierą iš puodelio ir gerkite arbatą 3–4 dalimis per dieną.

Kitas arbatos ruošimo variantas yra pakeisti šaknį 1 arbatiniu šaukšteliu miltelių imbiero.

2. Apelsinų ir imbiero sultys

Ingridientai

• 3 apelsinų sultys;
• 2 g imbiero šaknies arba 1 valgomasis šaukštas tarkuoto imbiero.

Paruošimo režimas

Į maišytuvą suberkite apelsinų sultis ir imbierą ir plakite. Gerti sultis, padalytas į dvi dozes per dieną, pavyzdžiui, pusę sulčių ryte ir pusę sulčių po pietų.

Peržiūrėkite kitus imbiero vartojimo būdus, kad galėtumėte mėgautis jo pranašumais.

Galimas šalutinis poveikis

Per didelis imbiero vartojimas, daugiau nei 2 gramai per dieną, gali sukelti deginimo pojūtį skrandyje, pykinimą, skrandžio skausmus, viduriavimą ar nevirškinimą.

Atsiradus alerginei reakcijai, pavyzdžiui, pasunkėjusiam kvėpavimui, patinus liežuviui, veidui, lūpoms ar gerklei, niežėjus kūno, reikia nedelsiant kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.

Kas neturėtų naudoti

Imbiero neturėtų vartoti žmonės, vartojantys vaistus:

• Antihipertenziniai vaistai tokie kaip nifedipinas, amlodipinas, verapamilis ar diltiazemas. Imbiero vartojimas kartu su vaistais nuo aukšto kraujospūdžio gali labai sumažinti slėgį arba sukelti širdies ritmo pokyčius;
• Antikoaguliantai tokie kaip aspirinas, heparinas, enoksaparinas, dalteparinas, varfarinas ar klopidogrelis, nes imbieras gali sustiprinti šių vaistų poveikį ir sukelti hematomą ar kraujavimą;
• Antidiabetikai pvz., insulinas, glimepiridas, rosiglitazonas, chlorpropamidas, glipizidas ar tolbutamidas, nes imbieras gali staiga sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sukelti hipoglikeminius simptomus, tokius kaip galvos svaigimas, sumišimas ar alpimas.

Be to, imbieras taip pat gali sąveikauti su priešuždegiminiais vaistais, pavyzdžiui, diklofenaku ar ibuprofenu, padidindamas kraujavimo riziką.