Pradėkite važinėti dviračiu: 4 pagrindiniai dviračių pagrindai, padėsiantys jums važiuoti

Turinys

• Apžvalga skirta

Pakylėjimas, kai jie kirto finišo liniją. Tai, kaip jie atrodo lengva, greita ir įdomi. Jei esate panašus į mus, vaikinai „Tour de France“ dviračių lenktynėse privertė jus visiškai įkvėpti griebti dviratį ir leistis į kelią. Nors galbūt neįveiksite 3 642 kilometrų, ty 2 263 mylių plokščio ir kalnuoto reljefo, galite eiti į netoliese esančius dviračių takus, išeiti į gatves, dalyvauti verpimo klasėje ar net užsiregistruoti vietinėms dviračių lenktynėms ir pasivažinėjimams. Peržiūrėkite mūsų geriausius dviračių patarimus ir važiuosite kaip „Tour de France“ dviračių profesionalas.

1. Raskite sau tinkamą dviratį

Dviračių parduotuvės neturi būti bauginančios; tiesiog pasiimkite šias strategijas su savimi. Konsultavomės su profesionalais, kad išsiaiškintume, ką reikia žinoti, kad gautumėte tobulą dviratį, nesvarbu, kaip ketinate juo naudotis – važinėti į darbą ir atgal, lenktyniauti ar važiuoti į kalnus – net jei paskutinis turėjo kutus ir krepšį.

2. Perjungimas 101

Galbūt jūs niekada neišmokote, kaip tinkamai perjungti pavaras, o gal jums reikia atnaujinimo nuo popamokinių dviračių lenktynių dienų. Peržiūrėkite šias paprastas taisykles, kurios palengvins važiavimą dviračiu ir įveiksite kalvas kaip „Tour de France“ dviračių profesionalas.

3. Kaip pataisyti butą

Galbūt netrukus ji vyks į „Tour de France“, bet milžiniška profesionali kalnų dviračių lenktynininkė Kelli Emmett žino keletą dalykų, kaip sutvarkyti kliūtį kelyje.Žiūrėkite, kaip ji parodo jums, kaip ištaisyti padangą, ir niekada nesikiškite paskambinę draugui, kad jis vėl jus pasiimtų!

4. Vidaus dviračių planas

Net jei „Tour de France“ nėra kortelėse, vis tiek galite gauti naudos iš sudėtingo važiavimo. Įsigykite seksualesnį ir lieknesnį kūną sporto salėje arba savo namuose naudodami šį važiavimo dviračiu viduje planą, kurį sukūrė Niujorko „Equinox Fitness“ dviračių sporto instruktorius Greggas Cookas. Per vieną seansą sudeginama iki 500 kalorijų.

Eikite kur nors įdomiai: suplanuokite savo keliones čia

Apžvalga skirta