Niežti, išsausėjo odą?

Turinys

• Apžvalga skirta

Pagrindiniai faktai

Išorinis odos sluoksnis (raginis sluoksnis) susideda iš ląstelių, padengtų lipidais, kurie sudaro apsauginį barjerą, išlaikydami odą minkštą. Tačiau išoriniai veiksniai (šiurkštūs valikliai, patalpų šildymas ir sausas, šaltas oras) gali juos pašalinti, todėl drėgmė gali išeiti ir patekti į alergenus (galimai dirginančias medžiagas, tokias kaip kvapai, dulkės ir naminių gyvūnėlių pleiskanos). Paprastai jūsų oda tiesiog išsausėja, bet jei esate linkęs į alergiją, poveikis yra blogesnis – pleiskanoja, sudirgusi oda arba atsiranda egzema.

Ko ieškoti

Jūs galite turėti egzemą, jei turite:

> Šeimos odos ligos, astmos ar šienligės anamnezė Tie patys alergenai sukelia visus tris, taigi, jei vienas iš tėvų serga astma, galite susirgti egzema.

>Sausos, niežtinčios, pleiskanojančios dėmės ir mažytės pūslelės Dažnos vietos yra veidas, galvos oda, rankos, alkūnių vidus, už kelių ir pėdų padai.

Paprasti sprendimai

>Kaip kuo greičiau pašalinkite niežulį, naudokite nereceptinį hidrokortizono kremą du kartus per dieną iki dviejų savaičių arba tris ar penkias dienas vartokite antihistamininį vaistą, pvz., loratadiną (Claritin).

> Pereikite prie švelnių valiklių be muilo ir kvapiųjų medžiagų. Jie nedirgins odos. Mums patinka „Dove“ jautrios odos grožio baras (1,40 USD) ir raminanti vonios procedūra „Aveeno“ (6 USD; abu vaistinėse).

>Vartokite maisto produktus, kuriuose yra daug nepakeičiamųjų riebalų rūgščių. Žinoma, kad jie ramina uždegimines odos problemas, sako Jalimanas. Riešutai, linų sėmenys ir avokadai yra geri šaltiniai. Arba pabandykite kasdien papildyti nakvišų aliejų (500 mg) arba žuvų taukus (1800 mg).

> Skirkite laiko atsipalaiduoti Tyrimai rodo, kad joga, meditacija ir raminanti muzika gali palengvinti simptomus ir sumažinti reiškinius.

Ekspertų strategija

Jei per tris savaites po šių pasiūlymų oda nepagerėja, kreipkitės į dermatologą, pataria Debra Jaliman, M.D. Ji gali skirti steroidinį kremą, kuris greitai palengvins niežulį ir uždegimą. Kiti receptai apima imunomoduliuojančius kremus, tokius kaip Protopic arba Elidel, kurie slopina imuninę sistemą ir iš esmės išjungia alerginę odos reakciją. >Esmė Egzema yra lengvai gydoma, bet kuo ilgiau lauksite, kol su ja susidorosite, tuo ji blogės, sako Jalimanas. „Kelios dienos pagal receptą gali būti viskas, ko jums reikia, kad nuramintumėte erzinančius paūmėjimus“.

Apžvalga skirta