Ši sporto salė dabar siūlo snaudimo užsiėmimus

Turinys

• Apžvalga skirta

Per pastaruosius kelerius metus matėme nemažą dalį netradicinių kūno rengybos ir gerovės tendencijų. Pirma, buvo ožkų joga (kas gali tai pamiršti?), Tada alaus joga, miego kambariai ir dabar, užmigdymo pratimų pamokos. JK sporto salėje dabar siūlomos pamokos, kuriose žmonės gali nusnūsti.

Taip, teisingai perskaitėte. Ir ne, mes nekalbame apie 10 minučių Savasaną jogos pamokos pabaigoje. (Tai niekada neatrodo pakankamai ilgai, tiesa?)

Kaip pirmą kartą pranešė Mashable, vienas iš David Lloyd klubų sporto salės lankytojams siūlo 60 minučių trukmės pamoką, pavadintą Napercise. Ir tai yra tiksliai kaip tai skamba.

Klasė prasideda ir baigiasi kai kuriais įtampą mažinančiais ruožais su 45 minučių miegu tarp jų. Tai reiškia, kad nepertraukiamas zzzz yra ideali temperatūra, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti savo atpalaiduojantį miegą. Be to, sporto salėje kiekvienam asmeniui bus pasiūlyta lova, antklodė ir akių kaukė. Kalbėkite apie tikrą palepinimą.

Pasak sporto salės, pamoka skirta padėti pagerinti mamų ir tėčių psichinę ir fizinę savijautą ir „atgaivinti protą, kūną ir netgi sudeginti nelygines kalorijas“.

Nors kai kuriems žmonėms tai gali pasirodyti juokinga, tyrimai parodė, kad trumpas snaudimas gali turėti naudos jūsų psichinei sveikatai. Pensilvanijos Allegheny koledžo tyrimai parodė, kad grupė žmonių, kurie miegojo 45 minutes, sugebėjo geriau susidoroti su stresu nei tie, kurie to nedarė.

Bandomasis užsiėmimų kursas vyks vienoje JK vietoje. Jei pamoka atrodo sėkminga, David Lloyd klubai ją pridės prie kitų vietų visoje šalyje. Ne JK? Spėkite, kad jums reikės miegoti senoviškai savo lovoje.

Apžvalga skirta