#GymFails, dėl kurio bijote treniruotis amžinai

Turinys

• Apžvalga skirta

Šie GIF nėra skirti silpniems širdims-jie sukels jūsų kėdę ir gali suteikti jums PTSS per artimiausius kelis sporto užsiėmimus. Bet kad ir kaip jie privers jus susierzinti, jie taip pat padės jums geriau jaustis tuo metu, kai užkliuvote už hantelio arba jūsų telefonas nuskriejo nuo bėgimo takelio... nes tai yra oi dar blogiau. Šias vaizdines siaubo istorijas priima kaip užuominas, ką ne daryti sporto salėje. (Be to, ar galime atkreipti dėmesį, kad dauguma jų yra vyrai? Tikriausiai todėl moterų gyvenimo trukmė ilgesnė.)

1. Nebūkite per daug ambicingi su savo dėžės šuoliais.

Jei jūsų ego yra didesnis už raumenis, patikrinkite save.

2. Tikrai, būkite atsargūs šokinėdami ant bet ko.

Svarbu ne tai, kaip aukštai galite šokti, o tai, ar galite tai padaryti be veido apsodinimo.

3. Nustokite daryti kvailus dalykus su mankštos kamuoliais.

Tai sveikas protas, žmonės.

4. Tikrai, naudokite tuos dalykus atsargiai.

5. O gal tiesiog visai nustoti juos naudoti.

Jei norite, laikykitės šių patvirtintų pratimų.

6. Treniruotės namuose yra puikios, tačiau jos negali pakeisti visko sporto salėje.

Išbandykite kūno svorio rutiną, kuri suteikia daug mažesnę galimybę susižeisti dėl įrangos gedimo.

7. Bet jei esate sporto salėje, įsitikinkite, kad jūsų stebėtojas iš tikrųjų žino, kaip pastebėti.

Nustokite kelti daiktus, kurie jums per sunkūs.

8. Ir įsitikinkite, kad įranga yra teisėta.

Ach.

9. Dont blaškytis dėl kitų dalykų (pvz., mobiliojo telefono, karšto vaikino ir pan.).

Dar viena priežastis nebūti tas asmuo sporto salėje.

10. Dažniausiai tiesiog nustokite ant bėgimo takelio daryti tai, ko neturėtumėte.

Pakartokite po manęs: bėgimo takeliai nėra žaislai.

11. Kūrybingumas yra šaunu, bet tikrai neturėtum išgalvoti dalykų, jei nematei jų atliktų anksčiau.

Kabelių mašinos ir laisvi svoriai? Įdomus derinys.

12. Jei nesate tikri, ką daryti su tam tikra įranga, tikriausiai turėtumėte likti nuošalyje.

13. Arba gali atsitikti kažkas panašaus.

Ne pats geriausias būdas tapti lanksčiam, FYI. (Išbandykite šiuos patarimus, kaip pasitempti.)

Apžvalga skirta