Ką reikia žinoti apie sutrikusias ašarų traumas

Turinys

• Pavargusios kliūtys sukelia
• Pavargę audimo simptomai
• Griežtos ašarų klasės
• 2 laipsnio žiurkėno ašaros
• 3 laipsnio žiurkėno ašaros
• Dantų ašarojimas prieš deformaciją
• Diagnozuoti įstrigusį ašarą
• Suplėšytas gydymas
• Ryžių metodas
• Skausmo vaistai
• Fizinė terapija
• Plaušėjimo operacija
• Įtrūkęs kliūčių atsigavimas ir perspektyvos
• Atimti

Danties traumos ašaros sužeidimas yra raumenų plyšimas. Tai atsitinka, kai kėbulo juostelės yra per daug įtemptos arba perkrautos per dideliu svoriu. Priklausomai nuo sužeidimo, kliūtis gali plyšti iš dalies arba visiškai.

Sužalojimas gali paveikti vieną ar daugiau raumenų jūsų raumenų raumenų grupėje. Šie raumenys apima:

• semitendinosus
• semimembranosus
• bicepsas femoris

Šie raumenys, esantys šlaunies gale, padeda sulenkti kelius tokios veiklos metu, kaip šokinėjimas ir bėgimas.

Nors bet kas gali suplėšyti savo pakaušį, traumos dažniausiai pasitaiko sportininkams. Pažvelkime į ašarojančių ašarų simptomus, gydymą ir tipinį atsigavimą.

Pavargusios kliūtys sukelia

Paprastai liežuvio ašarojimas įvyksta fizinio krūvio metu. Dažniausios priežastys:

• Atletiškos traumos. Labiausiai suvaržytą strigimą sukelia didelis tempimas ar perkrova sporto metu. Traumos dažnai būna žmonėms, kurie sportuoja kaip futbolas, futbolas ir ledo ritulys.
• Ankstesnė žiurkės trauma. Jei praeityje suplėšėte savo pakaušį, labiau tikėtina, kad vėl jį suplėšysite. Rizika yra didesnė, jei intensyviai sportuojate prieš visiškai pasveikdami.
• Viršvalandžiai. Per sunkiai treniruodamiesi galite perkrauti jūsų raumenis ir sukelti ašarą.
• Prastas lankstumas. Jei turite ribotą lankstumą, tam tikri judesiai gali per daug ištempti raumenis.

Be sportininkų, vyresni žmonės linkę į ašarą. Taip yra todėl, kad lankstumas su amžiumi dažnai mažėja.

Paaugliai sportininkai, kurie vis dar auga, taip pat rizikuoja. Kaulai ir raumenys auga skirtingais tempais, todėl augantis kaulas gali įtempti raumenis, dėl kurių jie daromi, todėl jie tampa labiau pažeidžiami.

Pavargę audimo simptomai

Suplėšytos juostos simptomai priklauso nuo jūsų sužalojimo sunkumo.Galite jaustis:

• staigus, aštrus skausmas
• „popping“ pojūtis sužalojimo metu
• švelnumas
• patinimas per pirmąsias kelias valandas
• kraujosruvos per pirmąsias kelias dienas
• dalinis ar visiškas kojos silpnumas
• nesugebėjimas uždėti svorio ant kojos

Griežtos ašarų klasės

Atsižvelgiant į jų sunkumą, susižeidimai žiurkėnais skirstomi į vieną iš trijų klasių.

1 laipsnis yra silpnas kamieninių juostų kamienas, kuris taip pat vadinamas traukiamąja virkštele. Tai atsitinka, kai įtempti raumenys per daug įtempiami, tačiau jie nėra ašarojami.

Jei susiraukšlėjimas tęsiasi iki vietos, kur jis plyšta, trauma laikoma ašara. Įstrigusios ašarų rūšys apima:

2 laipsnio žiurkėno ašaros

2 laipsnio štangos tempimo ašaros yra dalinė raumenų ašarojimas. Tai reiškia, kad raumuo nevisiškai plyšo.

Palyginti su 1 laipsnio kamienu, 2 laipsnio ašarojimas yra skausmingesnis. Jūsų koja jausis šiek tiek silpnai ir greičiausiai limpsis.

3 laipsnio žiurkėno ašaros

Sunkiausia ašarojanti ašara yra 3 laipsnio aistros ašaros. Tai įvyksta, kai šlaunies raumenys visiškai plyšta arba nuplėšiamas kaulas. Ašara, atitraukianti raumenis nuo kaulo, vadinama avulsion.

Jei turite 3 laipsnio ašarą, greičiausiai išgirdote „iššokantį“ garsą ar jutimą, kai sužalojote. Šlaunies nugara taip pat bus ypač skausminga ir patinusi.

Kadangi šis ašarojimas yra toks stiprus, galbūt negalėsite priaugti svorio dėl sužeistos kojos.

Dantų ašarojimas prieš deformaciją

Nors kai kurie žmonės vartoja „ašaras“ ir „patempimus“ pakaitomis, terminai nebūtinai reiškia tą patį.

Ašarojančioje ašaroje raumenų skaidulos ištempiamos tiek, kad jos plyšta. Kita vertus, deformacija yra tada, kai raumenys yra tik pertempti.

Iš esmės ašarojanti ašara yra tam tikros rūšies padermė, tačiau ne visos padermės yra ašaros.

Diagnozuoti įstrigusį ašarą

Jūsų paskyrimo metu gydytojas atliks kelis dalykus, kad nustatytų, ar jums nėra suplyšęs audinys. Tai gali būti:

• Fizinis egzaminas. Gydytojas patikrins jūsų šlaunis, ar nėra patinimų, jautrumo ir kraujosruvų. Tai jiems padeda nuspręsti, ar jūsų sužalojimas lengvas, ar sunkus.
• MRT. Jei gydytojas mano, kad turite sunkų sužalojimą, galite gauti MRT. Šis vaizdo testas parodys jūsų raumenų audinio ašarą.
• Ultragarsas. Ultragarsas yra dar vienas testas, kurio metu gaunamas išsamus jūsų raumenų vaizdas. Tai gali parodyti įtrūkusios ašaros dydį ir vietą.
• Rentgenas. Jei gydytojas mano, kad kaulas lūžo per jūsų sužalojimą, jums reikės rentgeno.

Suplėšytas gydymas

Įtrūkęs gydymas dėl strypų priklauso nuo jūsų sužalojimo laipsnio. Paprastai gydymo galimybės apima:

Ryžių metodas

RICE metodas yra pirmoji daugelio sportinių traumų gydymo linija. 2 klasės ašaroms tai yra pagrindinė gydymo forma.

RICE reiškia:

• Poilsis. Padarę pertrauką nuo fizinio aktyvumo, jūsų žandikauliai išgydys. Jums gali tekti naudoti ramentus ar kelio įtvarą, kad nejudintumėte kojos.
• Ledas. Norėdami palengvinti patinimą ir skausmą, apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ir 20 minučių padėkite jį ant savo liemens. Pakartokite porą kartų kiekvieną dieną.
• Suspaudimas. Elastingas kompresinis tvarstis gali palengvinti patinimą.
• Aukštis. Pakeldami sužeistą koją, patinimas taip pat sumažės. Padėkite jį aukščiau širdies, naudodamiesi pagalvėmis, pagalvėlėmis ar sulankstytais antklodėmis.

Skausmo vaistai

Paprastai gydymas dažnai apima nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas. Maždaug savaitę po sužalojimo turėsite vartoti NVNU.

Gydytojas gali rekomenduoti jums tinkamą vaistą ir dozę.

Fizinė terapija

Kai skausmas išnyks, jūs eisite į fizinę terapiją. Kineziterapeutas suplanuos režimą, kuris padės pagerinti jūsų lankstumą ir judesio diapazoną.

Kai tapsite geresni, jie privers jus stiprinti štangos tempimo pratimus.

Plaušėjimo operacija

Jei aukščiau aprašyti gydymo būdai neišgydo dalinio ar ašarojančio ašaro, gali reikėti operacijos, kad ją ištaisytumėte. Chirurgas pritvirtins ašarą siūlėmis.

Tačiau dauguma chirurginių operacijų atliekama siekiant gydyti afektus. Procedūros metu chirurgas perkels raumenį į teisingą padėtį ir pritvirtins arba pririš prie kaulo.

Įtrūkęs kliūčių atsigavimas ir perspektyvos

Atkūrimo laikas gali labai skirtis. Tai priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant jūsų:

• žiurkėno ašaros laipsnis
• suplėšytų žiurkėnų istorija
• amžiaus
• bendra sveikata

Pasveikimas trunka mažiausiai 4 - 8 savaites, jei iš dalies išplinta. Per tą laiką jums reikės reguliarios fizinės terapijos ir daug poilsio.

Jei visiška ašara, pasveikimas gali užtrukti apie 3 mėnesius. Tai gali užtrukti šiek tiek ilgiau, jei jums bus atlikta operacija.

Gydytojas praneš jums, kada galite grįžti į darbą. Jei turite fiziškai reiklų darbą, jums gali tekti likti namuose didžiąją dalį atgavimo laiko.

Atsigaunant svarbu laikytis gydytojo reabilitacijos plano. Tai pagerins jūsų požiūrį ir sumažins pakartotinio sužeidimo riziką.

Atimti

Daugiausia ašarų ašaros sukelia sportininkų sužalojimai. Paprastai dalinės ašaros užgyja per 4–8 savaites, o pilnos ašaros užtrunka apie 3 mėnesius. Turėtumėte pradėti jaustis geriau, naudodamiesi reguliaria fizine terapija ir daug poilsio.

Norėdami išvengti pakartotinių sužalojimų, laikykitės gydytojo nurodymų. Jie praneš jums, kada saugu grįžti į sportą.