Jūsų pagirios tikriausiai trunka ilgiau, nei suprantate

Turinys

• Apžvalga skirta

Giphy

Pagirios yra. Blogiausia., Bet pasirodo, kad jie tikriausiai yra dar blogesni, nei jūs suprantate. Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Priklausomybė pažvelgė į alkoholio poveikį organizmui, kai alkoholis palieka jūsų sistemą. Tarkime, kad po nakties daug išgėrinėjimo yra didelė tikimybė, kad patirsite „pagirių aureolę“ net ir išgyvenę blogiausią. (Susijęs: šis pagirių sulčių šūvis iš esmės yra tiksli priešybė tekilai)

Tyrėjai išanalizavo 770 ankstesnių tyrimų, daugiausia dėmesio skirdami tyrimams, kuriuose buvo tiriamas gausaus gėrimo poveikis. Norėdami sužinoti poveikį, kai alkoholis pasišalina iš organizmo, į juos buvo įtraukti tik tiriamųjų, kurių alkoholio kiekis kraujyje (BAC) buvo mažesnis nei 0,02 proc. (Pavyzdžiui, alkoholis vidutiniškai palieka kraują 0,15 proc. Per valandą.) Tyrėjai nustatė, kad apskritai tiriamųjų dėmesys ir vairavimas buvo sutrikę kitą dieną po gėrimo. Kai kuriais atvejais jų taip pat nukentėjo psichomotoriniai įgūdžiai ir atmintis. (Susijęs: kažkas išrado stebuklingus ledus, kurie gydo pagirias)

Taigi tas draugas, prisiekęs, kad po kokosų vandens ar Pedialytės yra naujas, tikriausiai, deja, klysta. Nors gausaus gėrimo poveikis kiekvienam žmogui skiriasi, šis tyrimas rodo, kad daugumai žmonių jie užsitęsia visą kitą dieną. Vis dėlto vis tiek galite imtis veiksmų, kad jaustumėtės mažiau apgailėtini. Remiantis viena veisalgia – mokslinio pagirių rehidratacijos pavadinimo – apžvalga, gali padėti prostaglandinų inhibitoriai (dar žinomi skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ar ibuprofenas) ir vitaminas B6. Jei konkrečiai norite sumenkinti psichinį gėrimo poveikį, galbūt norėsite pabandyti išlieti prakaitą. Vienas tyrimas parodė, kad aerobinis pratimas yra geriausias dalykas pagirių smegenų rūkui. Mąstymas į priekį, geriausias būdas užkirsti kelią pagirios reiškia išgerti vandens prieš alkoholinius gėrimus ir tarp jų bei pavalgyti prieš išeinant. (Apskritai taip pat apsvarstykite galimybę pasirinkti sveikesnį alkoholį.)

Ši naujiena ateina ant kito tyrimo, kuris gali paskatinti iš naujo įvertinti savo alkoholio vartojimą. Mokslininkai peržiūrėjo šimtus tyrimų ir padarė išvadą, kad net maži alkoholio kiekiai jums kenkia. Jie sako, kad tariama alkoholio nauda (pvz., Raudonojo vyno resveratrolio privilegijos) iš esmės nėra. Žinoma, tai nėra novatoriška išvada, kad alkoholis yra kenksmingas, tačiau šie tyrimai primena, kad verta nepamiršti gerti-ir kad priemonės nuo pagirių palengvina, bet nepašalina per daug rožių.

Apžvalga skirta