Pietums valgykite sveiką sumuštinį

Turinys

• Nedaug sveikų maisto produktų atitinka užimto ​​gyvenimo būdo, pavyzdžiui, sveiko sumuštinio, reikalavimus-jį nesunku pagaminti ir transportuoti, o tai greitai užpildo.
• Išbandykite tuno lydinį, kuriame gausu omega 3, vitamino C, ląstelienos, folio rūgšties ir geležies.
• Ieškote daugiau omega 3 privalumų, bet nenorite tuno tirpimo?
• Apžvalga skirta

Nedaug sveikų maisto produktų atitinka užimto ​​gyvenimo būdo, pavyzdžiui, sveiko sumuštinio, reikalavimus-jį nesunku pagaminti ir transportuoti, o tai greitai užpildo.

Tačiau nors kalakutiena ir neriebus sūris ant nesmulkintų kviečių yra patogus ir sveikas pasirinkimas, valgyti jį kiekvieną dieną gali būti nuobodu. Paslaptis, kaip į pietus sugrąžinti įspūdžių? Tiesiog pridėkite šilumą. Lydant skirtingus skonius, gaunamas tikrai sotus patiekalas. Naudokite skanius, aukštos kokybės ingredientus savo sveikam sumuštinių įdarui, kad užtikrintumėte tą patį skonio balansą kiekviename kąsnyje.

„Tai, ką valgote, gali nulemti, kiek energijos turėsite likusiai dienai ir ar nepersistengsite vakarienės metu“, - sako Amerikos dietologų asociacijos atstovė Marisa Moore, R.D.

Išbandykite tuno lydinį, kuriame gausu omega 3, vitamino C, ląstelienos, folio rūgšties ir geležies.

Arba, jei esate mėsos mėgėjas, pasimėgaukite Rubenu. Palyginti su tradiciniais receptais, mūsų versijoje yra 223 mažiau kalorijų ir trečdalis riebalų. Kitas sveiko maisto pasirinkimas, kuris patenkins bet kokį apetitą, yra ant grotelių keptos kalakutienos klubas.

Žinoma, sveiko sumuštinio kepimas ant grotelių užtrunka daugiau laiko, tačiau vienas kąsnelis iš šių trijų skanių derinių ir nustebsite, kad kažkas tokio skanaus virtuvėje nereikalauja valandų.

Ieškote daugiau omega 3 privalumų, bet nenorite tuno tirpimo?

Figūra suteikia puikios informacijos apie kitus būdus, kaip gauti norimą ir reikalingą omega 3 naudą:

• Skrudintos Pumpernickel lašišos salotos
• Dviguba garstyčių klevo lašiša
• Skrudinta lašiša su krapų kremu ir citrina Kasha

Apžvalga skirta