Šioms keptų bananų valtims nereikia laužo – ir jos yra sveikos

Turinys

• Apžvalga skirta

Prisimeni bananų valtis? Tas skanus desertas, kurį išvyniotumėte padedant stovyklos patarėjui? Mus taip pat. Ir mes jų labai pasiilgome, nusprendėme atkurti juos namuose be laužo. (Susijęs: visų laikų sveikiausias bananų padalijimo receptas)

Nežinantiems „bananų valtys“ yra laužo tradicija, kurią mėgsta ir vaikai, ir suaugusieji. Be to, jie nešiojami ir juos reikia labai mažai valyti, todėl jie yra idealus stovyklavimo desertas. Įvynioti bananus į aliuminio foliją, pridėti šokolado ir zefyrų ir stebėti, kaip viskas ištirpsta ant skrudintos ugnies... kas gali būti geriau?

Taigi, kai supratome, kad galime išplakti šių vaikinų partiją namuose orkaitėje, ir kad jie nebūtų taip apkrauti perdirbtu cukrumi, kad jie būtų laikomi sukčiavimo dienos nomis (C.D.N.), džiaugėmės. Žemiau rasite mūsų lengvesnę, sveikesnę versiją, pasigaminkite jas šį savaitgalį ir pamėginkite prisiminti kelias laužo melodijas.

Keptos bananų valtys

Aptarnauja: 4

Paruošimas laikas: 10 minučių

Bendras laikas: 20 minučių

Ingridientai

• 4 dideli, prinokę bananai, nenulupti
• 3/4 puodelio pusiau saldaus šokolado drožlių
• Pasirinkti lengvesni priedai (nesaldinta granola, džiovintos spanguolės, nesaldintas dribsnių kokosas, avietės, mėlynės, riešutai ir kt.)

Kryptys

1. Bananus sudėkite ant kepimo skardos, išklotos keturiais 10 colių aliuminio folijos kvadratėliais. Peiliu padarykite įpjovą kiekvienos banano žievelės viduryje, kol pasieksite patį bananą, ir palikite maždaug 1/4 colio nepažeistos abiejuose vaisiaus galuose. Sulenkite foliją aukštyn ir aplink kiekvieną bananą, kad jis liktų vietoje ir kad bananas neapvirstų, kai jis bus užpildytas priedais.
2. Kiekvieną banano „plyšį“ užpildykite sauja šokolado drožlių, tada pridėkite bet kokių kitų norimų priedų. Sulenkite foliją ant banano viršaus, kad visi vaisiai būtų paslėpti.
3. Kepkite 10 minučių 400 ° F temperatūroje, tada išimkite iš orkaitės ir prieš mėgaudamiesi leiskite šiek tiek atvėsti (folija gali būti karšta-būkite atsargūs!).

Apžvalga skirta