Pandemijos metu mane privertė naujai atrasta žygių aistra

Turinys

• Išėjimas į lauką
• „Mano žygių įrankių“ atnaujinimas
• Atraskite naują ramybės jausmą
• Apžvalga skirta

Šiandien, lapkričio 17 d., minima Nacionalinė žygio diena – Amerikos žygeivių draugijos iniciatyva paskatinti amerikiečius eiti į artimiausią taką pasivaikščioti po atviru dangumi. Tai proga aš niekada būtų švęsti anksčiau. Tačiau ankstyvosiose karantino stadijose aš atradau naują žygių aistrą ir tai sustiprino mano pasitikėjimo, laimės ir pasiekimų jausmą tuo metu, kai praradau motyvaciją ir tikslą. Dabar neįsivaizduoju savo gyvenimo be žygių. Štai kaip aš padariau visą 180.

Prieš karantiną aš buvau tavo esminis miesto gal. Mano, kaip vyresniojo mados redaktoriaus, vaidmuo Figūra susideda iš bėgiojimo po Manheteną nuolatinio darbo ir socialinių renginių metu.Kalbant apie kūno rengybą, kelias dienas per savaitę leisdavau prakaitą sporto salėje arba prabangioje kūno rengybos studijoje, geriausia – boksu ar pilatesu. Savaitgaliai buvo praleisti einant į vestuves, gimtadienius ir susitikinėjant su draugais prie gurkšnių priešpiečių. Didžioji mano gyvenimo dalis buvo „go-go-go“ egzistencija, mėgaujantis miesto šurmuliu ir retai kuriant akimirkas, kad sulėtėtų ir apmąstytų.

Viskas pasikeitė, kai užklupo COVID-19 pandemija ir gyvenimas karantine tapo „nauju įprasta“. Kasdien prabudus ankštame Niujorko bute jaučiausi ribojantis, ypač todėl, kad jis tapo mano namų biuru, sporto sale, pramogų ir valgomojo zona, viskas viename. Jaučiau, kaip nerimas pamažu didėja, kai užsitęsimas užsitęsia. Balandžio mėnesį, praradęs brangų šeimos narį dėl COVID, pasiekiau dugną. Mano motyvacija sportuoti išnyko, praleidau beprasmiškas valandas slinkdama „Instagram“ (pagalvok: „doomscroll“) ir negalėjau išsimiegoti visą naktį, nepabudusi šalto prakaito. Jaučiausi tarsi nuolatiniame smegenų rūke ir žinojau, kad kažkas turi pasikeisti. (Susijęs: Kaip ir kodėl koronaviruso pandemija trikdo jūsų miegą)

Išėjimas į lauką

Stengdamasi įkvėpti gryno oro (ir labai reikalingos pertraukos, kad jaustumėtės mano bute), pradėjau planuoti kasdienius pasivaikščiojimus be telefono. Iš pradžių šios priverstinės 30 minučių ekskursijos atrodė, kad jos truks amžinai, tačiau laikui bėgant aš pradėjau jų trokšti. Per kelias savaites šie greiti pasivaikščiojimai virto valandų trukmės pasivaikščiojimais, praleistais be tikslo klaidžiojant Centriniame parke – tokia veikla nebuvau užsiėmusi daugelį metų, nors gyvenau tik 10 minučių nuo didžiulės gamtos oranžerijos. Šie pasivaikščiojimai suteikė laiko apmąstymams. Pradėjau suprasti, kad pastaruosius kelerius metus buvimą „užimtu“ laikiau sėkmės rodikliu. Galiausiai priversti sulėtinti tempą buvo (ir tebėra) paslėpta palaima. Skirti laiko poilsiui, pasimėgauti parko grožiu, įsiklausyti į savo mintis ir tiesiog lėtai kvėpuoti įsiliejo į mano kasdienybę ir tikrai padėjo man įveikti šį tamsų mano gyvenimo laikotarpį. (Susijęs: Kaip karantinas gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai - geriau)

Po dviejų mėnesių reguliarių pasivaikščiojimų parke buvau pripratęs prie naujo. Psichiškai jaučiausi geriau nei bet kada - dar prieš pandemiją. Kodėl nepadidinus ante? Kreipiausi į savo seserį, kuri yra daug labiau lauke nei aš, ir man pasisekė mieste turėti automobilį. Ji sutiko nuvežti mus į netoliese esantį Ramapo kalnų valstijos mišką Naujajame Džersyje „pasivaikščioti“. Niekada nebuvau didelis žygeivis, bet idėja pakilti laipteliais stačiau ir greitai pabėgti nuo miesto gyvenimo buvo patraukli. Taigi mes nuėjome.

Pirmajam žygiui pasirinkome paprastą keturių mylių taką su stačiu nuolydžiu ir daug žadančiais vaizdais. Pradėjome užtikrintai, kalbėdami greitai padarėme žingsnius. Palaipsniui didėjant nuolydžiui, mūsų širdies susitraukimų dažnis pagreitėjo ir prakaitas pradėjo tekėti mūsų kaktomis. Per 20 minučių nekalbėjome mylią per minutę, susikoncentravome tik į kvėpavimą ir likome kelyje. Palyginti su mano neskubiais pasivaikščiojimais Centriniame parke, tai buvo rimta treniruotė.

Po keturiasdešimt penkių minučių pagaliau pasiekėme vaizdingą vaizdą, kuris buvo mūsų vidurys. Nors buvau išsekęs, negalėjau nustoti šypsotis iš tolo. Taip, aš vos galėjau kalbėti; taip, aš varvau nuo prakaito; ir taip, aš jaučiau, kaip daužosi mano širdis. Tačiau buvo taip gera vėl mesti iššūkį savo kūnui ir būti apsuptam grožio, ypač tarp tokios tragiškos situacijos laikas. Turėjau naują judėjimo angą ir tai nepailgino mano ekrano laiko. Buvau užsikabinęs.

Likusią vasaros dalį tęsėme savaitgalio tradiciją pabėgti iš Niujorko į Ramapo kalnus, kur keisime lengvesnius ir reiklesnius takus. Nepriklausomai nuo mūsų maršruto sunkumo, mes visada sąmoningai stengėmės atsijungti kelioms valandoms ir leisti savo kūnams atlikti darbą. Kartkartėmis prie mūsų prisijungtų vienas ar du draugai, galiausiai tapę žygeiviais atsivertusiais (žinoma, visada laikantis COVID-19 saugos gairių).

Pasiekę takus, praleisime pokalbį ir pereisime tiesiai prie gilesnių pokalbių, siekdami suprasti, kaip kiekvienas iš mūsų tikrai susidoroti su besitęsiančia pandemija. Dienos pabaigoje mes dažnai buvome tokie susijaudinę, kad vos galėjome kalbėti, bet tai nesvarbu. Buvimas arti vienas kito po kelių mėnesių izoliacijos ir siekis užbaigti žygį sustiprino mūsų draugystę. Jaučiausi labiau susijęs su savo seserimi (ir visais draugais, kurie prisijungė prie mūsų), nei turėjau daugelį metų. O naktį miegojau ramiau nei ilgą laiką, jausdamas dėkingumą už savo jaukų butą ir sveikatą. (Susijęs: Ką reiškia nueiti daugiau nei 2000 mylių su geriausiu draugu)

„Mano žygių įrankių“ atnaujinimas

Rudenį mėgau savo naujai atrastą hobį, bet negalėjau nepastebėti, kad mano nuplyšę bėgimo sportbačiai ir gremėzdiškas batų krepšys tiesiog nebuvo sukurti naršyti uolėtoje ir kartais slidžioje vietovėje. Grįžau namo laimingas, bet dažnai nusėtas įbrėžimų ir mėlynių nuo nuolatinio paslydimo ir net kelis kartus nukritęs. Nusprendžiau, kad atėjo laikas investuoti į kai kuriuos techninius, oro sąlygoms atsparius žygių reikmenis. (Susiję: išgyvenimo įgūdžiai, kuriuos reikia žinoti prieš einant į pėsčiųjų takus)

Pirma, aš nusipirkau porą vandeniui atsparių, lengvų takelių bėgikų, tvirtą izoliuotą vandens butelį ir kuprinę, kurioje būtų galima lengvai supakuoti papildomus sluoksnius, užkandžius ir lietaus įrangą. Tada aš su savo vaikinu savaitgalį išvykau į Džordžo ežerą Niujorke, kurio metu kasdien žygiavome ir išbandėme naują įrangą. Ir nuosprendis buvo neginčijamas: atnaujinus įrangą taip pasikeitė mano pasitikėjimas ir našumas, kad vieną dieną žygiavome beveik penkias valandas, tai mano ilgiausias ir sunkiausias žygis iki šiol.

Štai keletas įrankių, kuriuos dabar laikau esminiais:

• „Hoka One One TenNine“ žygio batai (nusipirkite, 250 USD, backcountry.com): šis „Hoka One One“ kedų ir batų hibridas turi unikalų dizainą, sukurtą sklandžiam perėjimui nuo kulno iki kojų, todėl galiu pasiimti greičiu ir lengvai naršykite nelygioje vietovėje. Ryškių spalvų derinys taip pat yra įdomus! (Taip pat žiūrėkite: Geriausi žygio batai ir batai moterims)
• „Tory Sport High-Rise“ nesvarūs antblauzdžiai (nusipirkite, 128 USD, toryburch.com): Pagaminti iš itin lengvo drėgmę sugeriančio audinio, šie antblauzdžiai nepraranda formos ar suspaudimo, o vidinės kišenės juosmeniui puikiai tinka laikyti raktus ir lazdelę. kol aš einu ant tako.
• „Lomli Coffee Bisou Blend“ įmirkytos kavos maišeliai (nusipirkite, 22 USD, lomlicoffee.com): vieną iš šių etiškai pagamintų kavos maišelių supiliu į izoliuotą vandens buteliuką karštu vandeniu, kad galėčiau mėgautis sklandžiu ir stipriu java smūgiu viršuje. viršūnė. Tai suteikia energijos ir dabar galiu pasigrožėti kvapą gniaužiančiais vaizdais.
• „AllTrails Pro“ narystė (nusipirkite, 3 USD per mėnesį, alltrails.com): Prieiga prie „Alltrails Pro“ man pakeitė žaidimą. Programėlėje yra detalūs takų žemėlapiai ir galimybė matyti tikslią GPS vietą, todėl tiksliai žinosite, kada nuklysite nuo maršruto.
• „Camelbak Helena“ drėkinimo paketas (nusipirkite, 100 USD, dickssportinggoods.com): Ši lengva kuprinė, skirta visą dieną drėkinimui, neša 2,5 litro vandens ir turi daug skyrių užkandžiams ir papildomiems sluoksniams. (Susijęs: Geriausi žygių užkandžiai, nesvarbu, kokį atstumą žygiuojate)

Atraskite naują ramybės jausmą

Sulėtėjimas su žygiais man tikrai padėjo išgyventi šį audringą laiką. Tai privertė mane tyrinėti ne savo užimtą Niujorko burbulą, padėti telefoną ir tikrai dalyvauti. Ir apskritai tai pagilino mano ryšius su artimaisiais. Dabar jaučiuosi stipresnė tiek protiškai, tiek fiziškai ir labiau nei bet kada vertinu savo kūną už tai, kad leido man sukurti naują treniruotę ir aistrą, o daugelis, deja, negali to padaryti patys. Kas žinojo, kad keli trumpi pasivaikščiojimai galiausiai gali paskatinti pomėgį, kuris sukelia tiek daug džiaugsmo?

Apžvalga skirta