Kaip Danica Patrick išlieka tinkama lenktynėms

Turinys

• Apžvalga skirta

Danica Patrick išgarsėjo lenktynių pasaulyje. Ir žinant, kad šis lenktynininkų vairuotojas gali persikelti į NASCAR visą darbo dieną, ji tikrai patenka į antraštes ir pritraukia minią. Taigi, kaip Patrikas išliks tinkamas lenktynių trasoje? Žinoma, sveikas gyvenimo būdas!

Danica Patrick treniruotės ir valgymo planas

1. Ji išlaiko savo kardio ištvermę. Daugumą savaitės dienų Patrikas sako, kad ji bėga valandą per dieną. Kardio treniruotė stiprina jos širdį ir yra pasirengusi dirbti valandų valandas, o tai yra būtina lenktynių trasoje.

2. Ji gausius pusryčius. Patrick visą dieną, o ypač ryte, gauna daug sudėtingų angliavandenių, kad paskatintų treniruotes ir lenktynes. Kartais ji turi būti automobilyje ir susikaupusi, vairuoti penkias valandas. Įprasti Patriko pusryčiai yra kiaušiniai, avižiniai dribsniai ir žemės riešutų sviestas. Šaunu!

3. Ji išlaiko stiprią viršutinę kūno dalį. Siekdamas konkuruoti su dideliais NASCAR berniukais, Patrikas dirba su treneriu, kad sustiprintų nugarą, dilbius ir pečius. Šie raumenys padeda jai greitai vairuoti ir vairuoti automobilį!

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta