Kiek nešvarus yra jūsų kūno rengybos stebėtojas?

Turinys

• Apžvalga skirta

Kiek jūsų treniruoklis yra grubus, priklauso nuo to, kokį turite (ar priklijuojate jį prie marškinių? Nešiokite jį aplink riešą?), Kaip dažnai ir kaip jūs jį naudojate (ar prakaituojate jame kiekvieną dieną? Tiesiog dėvėkite jį lovoje?). (Peržiūrėkite šias 8 naujas mūsų mylimas kūno rengybos grupes.) Nepaisant to, sako valymo ekspertė Jolie Kerr, knygos autorė. Mano vaikinas barškėjo mano rankinėje ... ir kitų dalykų, kurių negali paklausti Mortos, tai tikriausiai gana aštrus, jei niekada negalvojote jo išvalyti.

Nesijaudinkite, jūs ne vieni, jei dabar galvojate: "Palauk, aš turiu jį išvalyti?!" Bet tai prasminga. Jūsų riešo juostelė ar užsegimas renka nešvarumus ir mikrobus, kaip ir visa kita, ką dėvite, tačiau tai, kas daro šį įrankį ypač įžeidžiančią, yra tai, kad dėvite visa tai. The. Laikas. Tai apima ir treniruotes, kurios dažnai vyksta sporto salėje-vienoje iš kenksmingiausių vietų Kerre. „Jums nereikia tapti germafobu,-žada ji,-tačiau yra dalykų, kuriuos retkarčiais turėtumėte išvalyti, ypač bet kokią įrangą, kurią naudojate treniruotės metu. (Sužinokite, kaip geriausiai išvalyti jogą. Mat.) Tu prakaituoji ant jų. Ant jų kaupiasi negyvos odos ir kūno aliejai. Gauni paveikslėlį.

Taigi, kaip išvalyti tą siurbiklį? Vėlgi, tai priklauso nuo tipo. Jei naudojate sekimo įrenginius su nuimamomis juostomis, nuimkite elektroninį antgalį ir nuvalykite jį alkoholiu (saugu elektronikai). Tada rankomis nuplaukite juostą trupučiu indų ar skalbinių muilo (tik 1 šaukštelis iš abiejų!). Leiskite mirkyti kriauklėje iki 15 minučių. (Patikrinkite 7 dalykus, kurių neplaunate (bet turėtų būti).) „Vanduo gali įgauti tikrai nemalonią spalvą, kuri yra šiurkšti, bet tuo pačiu patenkinama“, - sako Kerr.

Tada susukite jį į indų rankšluostį ir paspauskite, kad išdžiūtų (tai neturėtų trukti ilgai, dauguma juostelių yra skirtos greitai išdžiūti, nes jos taip pat skirtos atsispirti prakaitui!). Jei pati grupė taip pat apima elektroninę programinę įrangą (pvz., „Jawbone UP 24“), nepanerkite į vandenį. Vietoj to, viską nuvalykite alkoholiu. Informacijos apie savo konkretų sekiklį ieškokite gamintojo svetainėje, tačiau jei saugu maudytis po dušu, nepakenksite jį laikyti įjungtą, kai nusirengsite, kad jis būtų nuplaunamas. Tačiau nenaudokite muilo lazdelės alkoholiui trinti.

Jei nešiojate sekiklį kiekvieną dieną, stenkitės jį valyti kartą per savaitę, siūlo Kerr. (Psst: patikrinkite naujausią „Fit Tech“ iš buitinės elektronikos parodos.)

Apžvalga skirta