Kaip Kathy Ireland išlieka supermogulio formos

Turinys

• Apžvalga skirta

Kathy Airija, kuriai šiandien (kovo 20 d.) sukanka 49 metai, vis dar yra neabejotinai puošni kaip pirmą kartą pasirodžiusi „Sports Illustrated“. viršelis beveik prieš 30 metų. Nesuskaičiuojama daugybė žurnalų, įkvepiančių knygų ir vėliau geriausiai parduodamų treniruočių DVD – nuostabi maudymosi kostiumėlio piktograma ir kūno rengybos guru ir toliau sukasi galvą.

Būdamas kathy ireland Worldwide generaline direktore ir vyriausiuoju dizaineriu, modelis-preuer neseniai pateko į viršelį. ForbesŽurnalas reklamuojama kaip nauja vietinė diva (pereikite Martha Stewart!), vertas 350 milijonų baklažanų, vainikavęs ją turtingiausiu 2012 metų modeliu pasaulyje.

Neabejotina, kad supermodelis, tapęs supermagantu, žino savo dalykus, kai kalbama apie kūno rengybos ir mados pardavimą, taip pat viską nuo namų baldų ir papuošalų iki lubų ventiliatorių, kilimų ir biuro baldų.

Kalbėjomės su gražia ir sėkminga verslininke, kad sužinotume apie jos treniruočių patarimus, mitybos paslaptis, gyvenimą, karjerą ir dar daugiau.

FIGŪRA: Ką patartumėte vyresnėms nei 40 metų moterims, norinčioms atrodyti taip pat nuostabiai kaip jūs, nepaisant to, kad jų gyvenimas toks užimtas?

KATHY AIRIJA: Kasdien matau 40, 50, 60 metų ir dar daugiau moterų, kurios atrodo nuostabiai! Mano mama ir uošvė yra dvi moterys, kurios ateina į galvą. Žinau, kad tai klišė, bet tai tiesa. Po 40 metų turite veidą, atspindintį jūsų charakterį. Ryte matau veidą, kurį reikia nuplauti! Vienas mažas patarimas: susipažinkite su garsiąja maisto piramide. Jame akcentuojami grūdai, daržovės, vaisiai, pieno produktai, gyvūniniai baltymai ir pupelės.

FIGŪRA:Kiek šiuo metu sportuojate?

KATHY AIRIJA: Tai keičiasi savaitė į savaitę, bet aš kasdien mankštinuosi. Mano tikrosios treniruotės paprastai yra maždaug tris kartus per savaitę. Turiu padaryti daugiau, ypač po 40 metų! Sulėtėja medžiagų apykaita; tai visada yra laiko valdymo mūšis.

FIGŪRA:Kokio tipo treniruotes mėgstate daryti?

KATHY AIRIJA: Intensyvus tempimas yra nuostabus sprendimas norint numesti svorio, nuraminti kūną ir protą, tonizuoti kūną ir stiprinti. Retkarčiais tonizavimui naudoju svarmenis. Jei įmanoma, naudoju juos bent 30 minučių per dieną. Tai mane sustiprina naršant. Atsispaudimai ir atsisėdimai taip pat tikrai padeda.

FIGŪRA:Kokie yra jūsų mėgstamiausi pomėgiai ir veikla, palaikanti jūsų formą?

KATHY AIRIJA: Mes gyvename netoli vandenyno Santa Barbaroje, Kalifornijoje. Bet kokia fizinė veikla su mūsų vaikais yra didelis džiaugsmas ir, patikėkite, jie palaiko mane formą. Mėgstu važinėtis dviračiu, žygiuoti, plaukioti ir plaukioti banglente, ypač vaikščioti paplūdimiu smėlyje, prieš pat užklupus didelę bangą. Visa tai yra Kalifornijos veikla.

FIGŪRA:Ar laikotės specialios dietos? Pateikite mums apžvalgą, kokį maistą valgote kiekvieną dieną!

KATHY AIRIJA: Mažai riebūs pieno produktai ir visų rūšių vaisiai, daržovės, liesas baltymas, daug vandens, kalcis, vitaminai, tokie kaip vitaminas D, ir taip, kartais raudona mėsa. Man taip pat patinka sveiki angliavandeniai! Turiu smaližius.

FIGŪRA:Kaip jaučiatės, kad daugeliui esate toks neįtikėtinas kūno rengybos įkvėpėjas?

KATHY AIRIJA: Aš nesijaučiu, kad esu „neįtikėtinai tinkamas“. Tai tęstinis procesas. Mano tikslas – būti kuo sveikesniems ir neatsilikti nuo mūsų vaikų. Per savo 120-ąjį gimtadienį noriu paplaukioti banglente. Vienu savo gyvenimo momentu priaugau daugiau nei 25 kilogramus to nežinodamas. Aš šiandien labiau suprantu. Svaras per metus daugiau nei 20 metų yra pavojingas. Žinau iš asmeninės patirties.

FIGŪRA:Kas buvo naudingiausia jūsų karjeroje?

KATHY AIRIJA: Labiausiai naudinga mano karjeros dalis yra tai, kad galiu tarnauti kitiems. Visur yra tiek daug žmonių, kuriems reikia pagalbos. Mano akys atviros sveikatai, badui, ŽIV/AIDS, vėžiui ir švietimui. Moterys ir vaikai pernelyg dažnai yra apleisti. „Kathy ireland Worldwide“ kasdien dirbame, kad pakeistume ne pelno siekiančias organizacijas

parama.

Norėdami sužinoti daugiau apie Airiją, apsilankykite jos oficialioje svetainėje ir sekite ją Twitter.

Apžvalga skirta