Kaip pasikeitė mano seksualinis gyvenimas po menopauzės

Turinys

• Iki pasimatymo, libido
• Atviri pokalbiai daro įtaką
• Išsinešimas

Prieš menopauzę turėjau stiprų lytinį potraukį. Tikėjausi, kad bėgant metams jis šiek tiek sumažės, bet buvau visiškai nepasirengęs, kad staiga sustotų. Buvau išpjautas.

Kaip slaugytoja tikėjau, kad turiu šiek tiek vidinių žinių apie moterų sveikatą. Mano 1200 puslapių slaugos mokyklos vadovėlyje apie motinos vaiko sveikatą buvo vienas sakinys apie menopauzę. Jame buvo nurodyta, kad tai buvo mėnesinių nutraukimas. Laikotarpis. Mano žentas, slaugos studentas, turėjo vadovėlį su didžiuliais dviem sakiniais apie menopauzę, todėl akivaizdu, kad labai toli nepažengėme.

Atsižvelgdamas į mažai informacijos, kurią gavau iš vyresnių moterų, tikėjausi kelių karščio bangos. Įsivaizdavau šiltą vėjelį, trunkantį maždaug akimirką ar dvi. Juk „blyksniai“ reiškė, kad jie turi būti trumpi, tiesa? Neteisingai.

Dabar tikiu, kad karščio bangos reiškia temperatūros pliūpsnius, panašius į žaibus ar miško gaisro pliūpsnio tašką.

Dar prieš tai, kai mano libido pailgino atostogas, karščio bangos pristabdė mano seksualinį gyvenimą. Mano vyras palietė mane bet kur ir mano kūno temperatūra jautėsi pakilusi nuo 98,6 iki 3 000 laipsnių. Savaiminis degimas neatrodė iš piršto laužtas. Vėlesni prakaitavimo epizodai dar labiau sustabdė bet kokį fizinį artumą.

Galiausiai man pavyko kontroliuoti savo blykstes su ventiliatoriais, ledu, aušinimo antklodėmis ir sojos izoflavonais. Seksualumas vėl pradėjo būti mūsų gyvenimo dalimi. Aš dar nežinojau, kad viskas pablogės.

Iki pasimatymo, libido

Vieną gražų rytą mano libido tiesiog pakilo ir išėjo. Šeštadienį pajutau norą, o sekmadienį jo nebeliko. Ne tai, kad aš prieštaravau intymumui. Tiesiog aš visai apie tai nebegalvojau.

Abu su vyru buvome suglumę. Laimei, turėjau savo menopauzės deivės grupę, su kuria galėjau pasikalbėti. Visi išgyvenome tos pačios dilemos variantus. Mūsų atvirų diskusijų dėka žinojau, kad esu normali. Dalijomės idėjomis ir priemonėmis, kaip atgaivinti meilės gyvenimą.

Pirmą kartą gyvenime seksas buvo skausmingas. Menopauzė gali sukelti makšties sausumą ir subtilaus makšties audinio retėjimą. Abi man nutiko.

Norėdami kovoti su tuo, išbandžiau keletą be recepto pagamintų tepalų, kol radau vieną, kuris veikė. Raktažolių aliejus man padėjo nuo bendros drėgmės. Išbandžiau keletą makšties lazdelių išsiplėtėjų, kurie padėjo paskatinti mano pačios drėgmę ir paskatino makšties ir šlapimo raumenų sveikatą. Galiausiai supratau, kad geriausia specialiai tam tikslui plauti „damų dalis“ valikliu ir vengti stiprių muilo chemikalų.

Kiekvienai moteriai tiks skirtingi dalykai. Eksperimentai yra raktas į tai, kas jums labiausiai tinka.

Atviri pokalbiai daro įtaką

Pirmiau pateiktos priemonės padėjo atgauti fizinius aspektus. Liko spręsti tik mano norą.

Svarbiausia mano seksualinio gyvybingumo atkūrimo dalis apėmė atviras diskusijas su vyru apie tai, kas vyko, kaip tai buvo normalu, ir kad mes tai kartu dirbtume.

Išbandžiau keletą žolelių libido stiprinančių formulių, bet jos man netiko. Išbandėme draugo receptą kartą per savaitę pasirodyti nuogam su šypsena. Pratęstas pratęsimas ir „pasimatymų naktys“ padėjo sukurti tinkamą nuotaiką ir aplinką.

Mes nekeltume lūkesčių, tačiau dažnai mūsų artumas paskatino seksualinį artumą. Palaipsniui mano libido grįžo (nors degė kur kas žemiau). Aš vis tiek turiu skirti laiko ir dėmesio savo seksualiniam gyvenimui, kad „nepamirščiau“, kaip tai svarbu man ir mano sutuoktiniui.

Išsinešimas

Dabar man yra 10 metų po menopauzės. Mes su vyru vis dar rengiame „pasimatymus“, tačiau dažnai renkamės seksualinį artumą, kuris nėra susijęs su skverbimusi, pavyzdžiui, oralinis seksas ar abipusis masturbacija. Mes taip pat apsikabiname ir bučiuojamės visą dieną, todėl intymumas yra nuolatinė sąveika. Tokiu būdu jaučiu, kad mano seksualinis gyvenimas yra gyvybingesnis nei bet kada. Kaip sako mano vyras: „Mes tarsi mylėtės visą dieną“.

Menopauzė nereiškia intymumo pabaigos ar sveiko seksualinio gyvenimo. Tiesą sakant, tai gali būti nauja pradžia.

Lynette Sheppard, RN, yra menininkė ir rašytoja, vedanti populiarų menopauzės deivės tinklaraštį. Tinklaraštyje moterys dalijasi humoru, sveikata ir širdimi apie menopauzę ir menopauzės vaistus. Lynette taip pat yra knygos „Tapimas menopauzės deive“ autorė.