Kaip kartą ir visiems laikams išgydyti įskilusius kulnus

Turinys

• Kas sukelia įtrūkusius kulnus ir pėdas?
• Kaip galite gydyti įtrūkusius kulnus?
• 1. Atlikite gydymą naktį.
• 2. Nubraukite odos perteklių.
• 3. Drėkinkite.
• Apžvalga skirta

Atrodo, kad įtrūkę kulniukai gali atsirasti iš niekur, o ypač ypač čiulpia vasarą, kai jie nuolat susiduria su basutėmis. Ir kai jie susiformuoja, jų atsikratyti gali pasirodyti sudėtinga. Jei nesėkmingai užsiėmėte didžiausiu oktaniniu losjonu, kurį galite rasti, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie tai, kaip išgydyti įtrūkusius kulnus.

Tikėtina, kad jūsų oda tiesiogine prasme skilinėja veikiant spaudimui. „Mūsų pėdos yra atsakingos už mūsų kūno laikymą, todėl jos atlaiko didžiulį spaudimą“, – sako Miguelis Cunha, D.P.M., „Gotham Footcare“ įkūrėjas Niujorke. "Kai mūsų pėdų kulnams taikomas svoris ir spaudimas, oda plečiasi į išorę. Jei oda sausa, ji tampa mažiau elastinga ir standi, todėl labiau linkusi į įtrūkimus ir įtrūkimus." (Susijęs: Pėdų priežiūros produktai ir kremai, kuriuos naudoja podiatrai patys)

Kas sukelia įtrūkusius kulnus ir pėdas?

Jei norite sužinoti, kaip išgydyti įskilusius kulnus, tikriausiai turėtumėte žinoti, kaip jie išsivystė. Yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti jūsų tikimybę, kad įskils kulnai. Cunha sako, kad tokios sąlygos kaip nutukimas, diabetas, egzema, hipotirozė, Sjögreno sindromas (autoimuninė liga) ir jaunatvinė padų dermatozė (pėdos odos būklė). Taip pat gali turėti įtakos plokščios pėdos, avėti netinkami batai ir gyventi sausu, šaltu oru. (Susijęs: Kas iš tikrųjų atsitinka jūsų odai, kai naudojate kūdikių pėdų šveitimo žievelę)

Sausos, įtrūkusios pėdos? Tai taip pat gali būti grybelinės infekcijos rezultatas. „Daugelis žmonių mano, kad jei jie kenčia nuo sausų ar įtrūkusių kulnų, jiems tiesiog reikia paimti losjono buteliuką, kai viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra sportininkų pėdų infekcija“, - sako Cunha. Dažni pėdų grybelio simptomai yra sausa oda, niežulys tarp pirštų, odos lupimasis, uždegimas ir pūslės, o jei simptomai nepagerėja per dvi savaites, turėtumėte apsilankyti pas podologą, rašo American Podiatric Medical. asociacija.

Prieš pradėdami mokytis, kaip gydyti įtrūkusius kulnus, taip pat svarbu pažymėti, kad jų lengviau išvengti nei atsikratyti. Geriausias būdas išvengti įtrūkusių kulnų yra vengimas vaikščioti basomis viešose vietose ar mūvėti nešvarias kojines, kurios abi gali pėdas paveikti bakterijomis ir grybeliniais organizmais, sako Cunha. Be to, galite kasdien purkšti batų vidų Lysol, kad naikintumėte mikrobus. (Susiję: Produktai, kurie paruoš jūsų kojas, kol jie išvys dienos šviesą)

Kaip galite gydyti įtrūkusius kulnus?

Pagaliau akimirka, kurios laukėte: kaip, anot eksperto, išgydyti įtrūkusius kulnus.

Jei žala jau padaryta, Cunha rekomenduoja kelių krypčių strategiją. „Kai pacientai ateina į mano kabinetą su storomis odos ir įtrūkusiomis kulnais, dažniausiai rekomenduoju naudoti 40 procentų karbamido gelį, tokį kaip„ Bare 40 “drėkinamasis karbamido gelis“, - sako jis („Buy It“, 17 USD, walmart.com). Karbamidas turi keratolitinį poveikį (gali suardyti šiurkščią, perteklinę odą) ir veikia kaip drėgmę išlaikanti medžiaga, ty padeda pritraukti drėgmę. Štai visas jo įrašas:

1. Atlikite gydymą naktį.

„Aš informuoju savo pacientus, kad naktį jie tolygiai teptų karbamido gelį abiem kojomis, apvyniotų kojas plastikine plėvele ir nešiotų kojines prie lovos“, - sako Cunha. "Plastikinė plėvelė skatins gelio įsiskverbimą į pėdą, kad padėtų suskaidyti šiurkščius nuospaudas ir sausą, įtrūkusią odą." (Jei jums nepatinka idėja naudoti vienkartinį plastiką, panašaus efekto ieškokite į išklotas kojines ar kulnų dangas.)

Plikas 40% karbamido gelis su salicilo rūgštimi $ 17.00 parduotuvė „Walmart“

2. Nubraukite odos perteklių.

Ryte duše galite naudoti pėdų dildę, pvz., „Amope Pedi Perfect Foot File“ (nusipirkite, 20 USD, amazon.com), kad pašalintumėte sutirštėjusias ir susikaupusias vietas, kurias per naktį sugadino kremas. (Įdomu, kaip išgydyti įtrūkusius kulniukus, bet nežinote, kaip naudoti pėdų dildę? Jokių problemų. Štai kaip saugiai naudoti „Amope“ minkštoms kojoms.)

„Amope Pedi Perfect“ elektroninis sausas kojų failas $ 18.98 parduotuvė „Amazon“

3. Drėkinkite.

Po dušo, po to naudokite drėkinamąjį kremą, pvz., „Eucerin Advanced Repair Cream“ (nusipirkite, 12 USD, amazon.com) arba „Neutrogena Hydro Boost Water Gel“ (nusipirkite, $18 13 USD, amazon.com).

„Eucerin Advanced Repair Creme“ 8,99 USD (15,49 USD, sutaupę 42%) įsigykite „Amazon“

Jei nustatėte, kad įtrūkę kulnai atsirado dėl sportininko pėdos, Cunha rekomenduoja naudoti ir nebiržinį priešgrybelinį vaistą. „Lotrimin Ultra Athlete's Foot Treatment Cream“ (pirkti, 10 USD, target.com) ir „Lamisil AT Athlete's Foot“ priešgrybelinis kremas (pirkti, 14 USD, target.com) yra dvi galimybės.

Nors atsikratyti įtrūkusių plyšių pėdų gali būti sudėtinga, tai tikrai galima padaryti. Jei ką nors atimsite iš šios pamokos, kaip išgydyti įskilusius kulnus, tebūnie tai: nuosekli maisto priežiūra yra svarbiausia.

Apžvalga skirta

Skelbimas